專家詳解孕婦能做哪些運動

　　育兒專家介紹，在懷孕期間，孕婦適當做一些運動對胎兒有一定的好處，那么孕婦能做哪些運動呢，下面小編就來詳細的為您介紹，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

　　孕婦能做哪些運動?由于孕婦身體的特殊情況，有許多運動 是不可以做的，下面為您介紹孕婦能做哪些運動。

　　1、深呼吸。

　　2、散步。

　　3、做體操(最好不要選擇那種柔韌度很高的)。

　　4、打臺球。

　　5、騎自行車。

　　6、打太極拳。

　　7、跳交際舞。

　　8、保健按摩。孕婦每天運動時以1小時以內(nèi)為好，選擇室外空氣鷴的地方，避免雨淋。 孕期可以繼續(xù)工作，但是要注意防止過度勞累，一般要避免劇烈的運動，孕早期可以做一些健身操，孕中期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些孕婦保健操或者小運動量的運動，孕晚期要避免劇烈運動和勞累。臨產(chǎn)后，若產(chǎn)婦宮縮不強，未破膜，可在病室內(nèi)適當活動，有助于產(chǎn)程進展。

　　通過上文的介紹，相信大家對孕婦能做哪些運動已經(jīng)有了一定的了解，如果您想了解跟多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠為您服務(wù)。