孕婦什么時候開始喝牛奶比較好

　　如今大家越來越重視優(yōu)生優(yōu)育，所以很多媽媽在孕期都會喝點孕婦奶粉來為自己和腹中寶寶補充一定的營養(yǎng)。但是大家對于孕婦奶粉了解的并不多，孕婦奶粉有什么作用？如何選擇孕婦奶粉？不知道的就一起來看看吧。

　　孕婦奶粉在國外已經(jīng)有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開始喝孕婦奶粉，這樣對孩子和孕婦都有好處。

　　孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養(yǎng)素，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣實用。蘊含的葉酸，可幫助胎兒健康發(fā)育，對紅血球的制造非常重要;亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素;鈣，幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼;多種維生素和礦物質，可以提供孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)素。

　　為什么要喝孕婦奶粉呢?孕婦奶粉的作用

　　補充葉酸

　　葉酸是維生素B族的一種，是細胞制造過程中不可缺少的營養(yǎng)素，對于孕期營養(yǎng)和健康極為重要。孕早期時，葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，一旦攝取不足將會導致胎兒腦部和脊髓缺陷，即神經(jīng)管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏葉酸還容易使孕媽咪發(fā)生先兆子癇、胎盤早剝等不良的分娩并發(fā)癥，導致自發(fā)性流產(chǎn)。葉酸還是紅細胞形成所必需的物質，孕期對葉酸的需求量也隨紅細胞的迅速增殖而大量增加，患有巨紅細胞貧血的孕媽咪，容易出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低體重。

　　緩解孕期不適

　　70%～80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現(xiàn)不同程度的孕期反應，嘔吐、偏食、厭食，都不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。尤其是孕吐嚴重的孕媽咪，不妨嘗試一下孕婦奶粉，與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用，對消化系統(tǒng)的負擔也較小。

　　促進胎兒大腦發(fā)育

　　寶貝的大腦發(fā)育并不是勻速進行的，從胎兒期到出生后的一年里，腦部的發(fā)育會異常迅速，這一時期通常被專家稱為“腦部發(fā)育的黃金期”。良好的腦部發(fā)育離不開充足的腦部營養(yǎng)，尤其是DHA。研究顯示，媽咪從孕18周開始直到產(chǎn)后3個月，持續(xù)補充高水平的DHA，寶貝4歲時的智商測試分數(shù)將得到提升。因此，孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發(fā)育黃金期補充足量的DHA是至關重要的。

　　眾所周知，海魚和海產(chǎn)品中的DHA含量較高，但不少孕媽咪不愛吃或很少有機會吃到海魚，加之海洋污染問題的日益嚴重，通過每天飲用孕婦奶粉來攝取DHA不失為一種選擇。

　　特別提示：早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失。

　　許多人還意識不到孕婦奶粉什么時候喝，更不清楚孕前期喝孕婦奶粉對補充營養(yǎng)的重要性，而且計劃外懷孕還很多，實際上，從受精卵形成的那一刻起，胎兒或者說未來孩子的素質有一半已經(jīng)定型了，你說孕前期的營養(yǎng)不重要嗎?

　　70%到80%的孕婦在懷孕初期都會出現(xiàn)不同程度的孕期反應，反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發(fā)育。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優(yōu)質均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。如果這關鍵的3個月內(nèi)胎兒營養(yǎng)不足，以后的幾個月里吃再多也不能補償。

　　孕早期保胎的方法

　　1、一般方法保胎

　　臥床休息;嚴禁性生活;減少不必要的陰道檢查;少做下蹲動作，避免顛簸和劇烈運動;盡可能避免便秘和腹瀉。

　　孕早期，建議孕媽咪們要保證充分的休息，可以躺下來。當孕媽咪想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

　　懷孕期間必須減少性生活，尤其是在孕早期，必須克制、忍住，嚴禁性生活，正所謂“小不忍則亂大謀”。因為孕早期性生活可能會因撞擊子宮頸導致出血現(xiàn)象，或者是過于激烈使胚胎受到震動誘發(fā)子宮收縮引發(fā)流產(chǎn)，這些都是相當危險的。此外，也怕因衛(wèi)生習慣不佳，令孕媽咪受到細菌感染，從而誘發(fā)子宮收縮出現(xiàn)早產(chǎn)。因此，孕早期的性行為，須禁止。不過到了懷孕中期，由于身體狀況日漸恢復，這個階段對性的需求也會漸增，建議只要不過于激烈，且采取較安全的性姿勢為佳。

　　此外，在懷孕早期的時候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個時候，孕媽咪切記不能進行劇烈的運動，以免發(fā)生流產(chǎn)孕。因此，建議不要登高，不要長時間站立，用力或勞累，同時也不要長期蹲著，也不要經(jīng)常做舉高、伸腰的動作，不要騎自行車，盡量避免到人多擁擠的場所。

　　2、精神療法保胎

　　不只是孕早期，應該是說整個孕期，孕媽咪都應保持心情愉悅，情緒穩(wěn)定。這是因為，焦慮、恐懼、緊張等不良情緒都易加速流產(chǎn)。

　　而且，孕期又是一個比較敏感的時期，孕媽咪身體受孕期激素的影響，情緒會多變，所以家人尤其需要給予孕媽咪精神鼓勵，讓其保持心情舒暢，以利安胎。

　　這時，孕媽咪自己也要試著學會情緒管理，不可太過任性哦!做什么都得顧及肚子里的小baby，保持好心情非常重要!

　　3、藥物保胎

　　說到保胎，很多準媽咪可能想到保胎藥。但正所謂“是藥三分毒”，孕媽咪們在使用保胎藥的時候，一定要小心小心又小心，必須遵醫(yī)囑。

　　孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時，應注意醫(yī)生用藥指征，有針對性地用藥，并注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。在妊娠時期常用保胎藥的指征是”流產(chǎn)”。按臨床經(jīng)過將流產(chǎn)分為習慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、難免流產(chǎn)、完全流產(chǎn)、不全流產(chǎn)、稽留流產(chǎn)、感染流產(chǎn)等7種。其中使用保胎藥指征的有先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)兩種，因為其它流產(chǎn)已不能繼續(xù)保胎。

　　孕早期一般需要補充葉酸，因為整個孕期準媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預防新生兒出生缺陷。補充葉酸喝口服液，每次喝兩支，一天兩次，每支口服液含有葉酸0.1mg，這樣一天4支就是0.4mg的葉酸，足夠滿足孕婦每日的葉酸需求量。不過，建議，即使是我們熟知的葉酸，也需要遵醫(yī)囑進行服用，不要私自用藥。

　　結語：孕期媽媽們也是需要多補鈣了，孕婦牛奶也是可以多喝點的。你應該看一下你比較適合那種的方法，你的目前狀況是否嚴重，是不是會影響胎兒的成長和發(fā)育，總之呢，希望各位孕媽們能夠在孕早期好好的調整自己的身體和精神狀態(tài)，用自己的最佳狀態(tài)迎接我們的寶寶。