孕婦可以用防曬霜嗎 夏季防曬有妙招

　　夏季即將上線，太陽光和紫外線愈發(fā)強烈起來，身體皮膚很容易受到傷害被曬傷。因此，防曬是日常中最重要的一項護膚工作了。那么問題來了，孕婦夏天可以用防曬霜嗎?孕婦如何防曬更安全呢?孕媽媽們值得了解。一起看過來吧。

　　夏天孕婦能用防曬霜嗎

　　夏天孕婦是可以用防曬霜的，但是一定要孕婦專用的防曬霜產(chǎn)品。

　　女性受孕后，皮膚脆弱抵抗力差更需要保護，因為受孕期間的女性荷爾蒙會發(fā)色很大的變化，體內(nèi)和臉上黑色素會比平日活躍，夏季外出如果不涂抹防曬霜很容易誘發(fā)曬斑等斑點的形成。而孕媽媽在選擇防曬霜的同時，盡量選擇物理防曬霜，此類防曬霜只起到屏障作用，對皮膚不會有很大的刺激。

　　孕婦防曬霜注意事項

　　孕婦購買防曬霜產(chǎn)品應(yīng)該去正規(guī)的孕嬰店挑選孕婦專用護膚產(chǎn)品，或者也可以咨詢專業(yè)皮膚科醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下選用藥妝或者純植物的孕婦防曬產(chǎn)品。此外，因為防曬霜只是和皮膚接觸，被人體攝入也是微乎其微，所以孕媽媽完全不必過于擔心對寶寶會有影響。

　　孕婦用防曬霜的好處

　　防止長斑

　　受孕期間，孕婦護膚其實也是非常重要了，尤其是防曬護理方面更應(yīng)該注重，因為懷孕的原因?qū)е麦w內(nèi)激素有著非常大的變化，所以皮膚本身抵抗力差，只要稍微被強烈紫外線曬后就很容易產(chǎn)生色斑。所以，孕婦一定要護理防曬，以免生完寶寶后皮膚問題頻頻出現(xiàn)。

　　防止皮膚敏感

　　正因為孕婦在孕期體內(nèi)雌性激素的變化幅度很大，而皮膚油脂分泌旺盛，水油不平衡，這也是很多孕婦稍微曬太陽就臉部發(fā)紅很有燒熱的感覺，不注重防曬很容易引起皮膚過敏導(dǎo)致不適。

　　抵抗衰老

　　大家都知道，太陽光的紫外線對皮膚的傷害很大，也是皮膚老化的最大兇手，而孕期皮膚更加敏感脆弱，直接性讓皮膚經(jīng)受陽光照射很容易產(chǎn)生干紋細紋的出現(xiàn)，引起皮膚衰老有皺紋的滋生。

　　夏天孕婦如何防曬

　　一、減少出門的次數(shù)及時間

　　防曬最簡單有效的方法，就是避免暴露在在太陽底下或盡量減少曬太陽的時間。因此，孕媽如果想防曬，最簡單的方法就是盡量不出門或者減少出門的次數(shù)和時間，從而減少曬太陽的時間。如果孕媽實在需要出門，則可選擇在清晨或傍晚時出門，因為這個時間段太陽光沒有那么強烈。

　　二、利用陽傘、帽子等遮陽

　　通過遮擋太陽光來達到防曬目的的方法，屬于“物理防曬法”，如孕媽外出時撐陽傘，戴帽子等就屬于這一方法了。此類方法實施起來比較簡單，且安全無負面影響，但是效果可能并不是太理想。

　　三、適當使用防曬產(chǎn)品

　　孕媽在孕期身體變化大，皮膚比較敏感，且還要顧及胎兒的健康，因此應(yīng)盡量減少護膚品的使用。但是，如果選擇成分安全、適合孕媽膚質(zhì)的護膚品，還是可以使用的。因此，孕媽也可以選擇使用一些安全可靠的防曬產(chǎn)品來達到防曬的目的。但是千萬要注意，不要使用含有有害成分的防曬產(chǎn)品。

　　四、吃一些防曬食物

　　孕媽可能想不到，通過食用一些食物，也是可以起到一定的防曬的效果的。

　　孕婦夏季防曬四類小零食

　　1、番茄：

　　這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　2、檸檬：

　　含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌的發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

　　3、堅果：

　　堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。

　　4、魚類：

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。

　　此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀，在陽光強烈的季節(jié)最好少吃。

　　小編結(jié)語：看完這篇文章以后我們知道了孕媽媽們是可以用防曬的，但是要到正規(guī)的店里購買，孕媽媽們也要了解用防曬的一些注意事項，文中還介紹了一些吃了可以防曬的食物，大家不妨試一試哦。