做到這4件事 輕松預防肚皮癢

　　懷孕后肚皮瘙癢是孕婦常見的情況，那么孕媽媽肚皮癢該怎么辦呢?要做到以下4件事就能輕松應對啦。

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　　1、注意補充膠原蛋白 >> 推薦閱讀：孕晚期肚子癢是怎么回事

　　從25歲開始，人體體內的膠原蛋白就開始慢慢地流失，皮膚也慢慢地失去了彈性，因此，從25歲開始就應該堅持補充膠原蛋白。需要了解的是膠原蛋白不僅僅作用在臉上，我們的頭、指甲、肌肉、骨骼、韌帶，到處都需要它，它也是孕婦在孕期預防妊娠紋最關鍵的營養(yǎng)成分。

　　2、注意控制體重，適當地運動

　　孕期要注意飲食，切忌吃太甜，太甜的食物容易肥胖;切忌太咸，太咸的食物容易引起水腫。此外堅持運動是促進新陳代謝，保持皮膚彈性的方法之一。同時，適當運動能夠保證體重不會增長過快，身體各部位的皮膚不會擴張過猛，皮纖維也就不至于撐裂過度而引起瘙癢。

　　3、利用工具，減輕“腹”重

　　食用托腹帶，可以把腹部微微托起，不但能減輕負重，也讓肚子不至于下墜得那么厲害，減少了纖維撕裂的機會，發(fā)癢的問題也會得到一定的緩解。當然也要保持衣物的清潔干爽、舒適透氣，拒絕那些可能刺激你發(fā)皮膚的劣質衣物。如果肚皮已經開始癢了，盡量不要抓，萬一因抓撓造成了感染，那就更麻煩了。

　　4、正確護理，一舉兩得

　　以上即是預防懷孕后肚子癢要做到的四個方面，看似容易，但是貴在堅持，只要每天堅持，就會有很好的預防效果。

　　孕期清潔和護理身體時記得使用弱酸性的清潔產品你，可以讓皮膚不那么干燥，即使是夏天也別忘了涂抹潤膚露，橄欖油，當然你還可以為自己買一瓶專門針對肌膚干燥或預防妊娠紋生成的護膚霜，從懷孕第三個月開始就可以使用。既可以預防妊娠紋又可以預防妊娠瘙癢，一舉兩得。