孕期我們要做好自我保健

　　孕期的自我保健方法有哪些您知道嗎?做好孕期的自我保健是非常重要的，可能大家還不了解孕期的自我保健的重要性。下面我們就一起來(lái)看看專家為我們介紹的孕期的自我保健方法有哪些。

　　一般來(lái)說(shuō)孕期的自我保健應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　　1.懷孕的早期應(yīng)診斷。這是孕期的自我保健方法之一。如月經(jīng)過(guò)期未來(lái)潮，又有惡心、吐、挑食等現(xiàn)象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應(yīng)以試劑診斷為主。

　　2.早期(前3個(gè)月)是胎兒主要肝臟分化形成的關(guān)鍵時(shí)期。所以在此期間活動(dòng)要有一定的規(guī)律，避免過(guò)分操老。

　　3.中期要堅(jiān)持產(chǎn)前檢查。在此期間還要適當(dāng)活動(dòng)，以中速散步，做孕婦操為宜，這也是孕期的自我保健方法。

　　4.后期(指臨產(chǎn)前3個(gè)月)。此期間，孕婦要控制自己的情緒，不要急躁。

　　5.注意孕婦精神保健，同孕婦營(yíng)養(yǎng)同樣重要。有可能時(shí)，可將胎教與孕婦保健結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。

　　6.孕期的自我保健要謹(jǐn)慎用藥，經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生與適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?/p>

　　上述內(nèi)容就是專家為大家介紹的孕期的自我保健方法，希望您了解了孕期的自我保健方法后，要做好孕期的自我保健。如果您對(duì)孕期的自我保健還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢專家，專家會(huì)為你解答。