孕婦可以吃番茄醬嗎

　　番茄醬是由新鮮番茄濃縮制成的，呈鮮紅色醬體，是番茄的特有風(fēng)味，一般不宜直接入口，通常將它作為調(diào)味料。那么問(wèn)題來(lái)了，孕婦可以吃番茄醬嗎?孕婦對(duì)飲食一般都有比較高的要求，生怕吃錯(cuò)什么東西，那么吃番茄醬對(duì)孕婦會(huì)不會(huì)造成影響，或者說(shuō)飲食番茄醬過(guò)程中需要注意東西，有疑惑就請(qǐng)看下面。

　　番茄醬中除了番茄紅素外還有維生素B群、膳食纖維、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及天然果膠等，和新鮮番茄相比較，番茄醬里的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收。 番茄的番茄紅素有利尿及抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的功效，是優(yōu)良的抗氧化劑，能清除人體內(nèi)的自由基，抗癌效果是β-胡蘿卜素的2倍。 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素對(duì)于一些類(lèi)型的癌有預(yù)防效果，對(duì)乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用，亦可對(duì)抗肺癌和結(jié)腸癌。番茄醬味道酸甜可口，可增進(jìn)食欲，番茄紅素在含有脂肪的狀態(tài)下更易被人體吸收。

　　孕婦可以吃番茄醬。孕婦吃番茄醬的好處：番茄醬味道酸甜可口，可增進(jìn)孕婦的食欲。番茄醬中含有番茄紅素、維生素B群、膳食纖維、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及天然果膠，相比于新鮮番茄，這些營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收。且番茄醬中的番茄紅素是一種優(yōu)良的抗氧化劑，能清除孕婦體內(nèi)的自由基，具有一定程度的抗癌效果。孕婦吃番茄醬需注意：孕婦在懷孕期間常會(huì)安排多元化的飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)。吃營(yíng)養(yǎng)豐富的番茄醬，是對(duì)飲食中攝入不足的營(yíng)養(yǎng)元素的一種補(bǔ)充。

　　但是，在懷孕期間，一些生冷食物也容易刺激孕婦的胃腸，容易引起腸胃功能紊亂，痙攣等現(xiàn)象。番茄醬作為一種酸性醬類(lèi)調(diào)味品，雖有豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸胃是具有一定的刺激性的，而此時(shí)孕婦的腸胃功能較弱，因此，要適量食用番茄醬。番茄醬一般人群均可食用，尤其適合動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、腎炎患者食用，體質(zhì)寒涼、血壓低，冬季手腳易冰冷者，食用番茄醬勝過(guò)新鮮番茄。對(duì)于一些平時(shí)腸胃功能就較為優(yōu)良的孕婦來(lái)說(shuō)，吃一些是沒(méi)有問(wèn)題的，也能有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但也需注意一定不能空腹吃，且不過(guò)量;但是對(duì)于那些腸胃功能較弱的孕婦來(lái)說(shuō)，還是不吃較好。

　　小編結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這篇文章，“孕婦可以吃番茄醬嗎”這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)迎刃而解了。孕婦要控制好吃番茄醬的量，最好不要空腹去吃，孕婦懷孕期間要控制好自己的飲食，也不要給自己太大壓力，平常只要定期檢查可以，保持身心健康，相信對(duì)肚子里的寶寶成長(zhǎng)是有很大益處的。