孕婦可以吃白木耳嗎

　　白木耳就是銀耳，我們常說的銀耳湯就是用白木耳熬制而成的。白木耳具有開胃、潤肺、增強(qiáng)免疫力的作用，人們經(jīng)常拿來熬湯喝，一般會加些枸杞、紅棗、蓮子等，使湯變得更營養(yǎng)。那么孕婦可以吃白木耳嗎？小編或許能幫你找到答案。

　　一、孕婦能吃白木耳嗎

　　銀耳性平，孕婦是可以喝的，現(xiàn)在很多大醫(yī)院每天都給孕婦提供一餐銀耳湯。

　　銀耳湯具有潤肺止咳、補(bǔ)腎健腦等功效。尤擅長補(bǔ)益肺氣，可以提高肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到抗衰老的作用，是秋天進(jìn)補(bǔ)的上乘佳品。還有滋陰潤肺，補(bǔ)脾安神的作用。適用于干咳痰少、口干咽干、飲食減少、心煩失眠、手足無力等癥。健康人食用能消除疲勞，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　二、白木耳的營養(yǎng)價值

　　1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

　　2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

　　3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

　　4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

　　5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

　　6、銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

　　三、孕婦經(jīng)驗

　　1、懷孕中晚期可以不太計較飲食上，早期的話就要避免霉變，涼性大的食物。 但是中晚期的時候，饞就少吃一點，注意量的控制。

　　2、孕婦是可以吃銀耳的呢。銀耳是比較滋潤的食物，像冬天吃不容易感覺到干燥。

　　3、懷孕初期少量吃。孕中期和孕后期都不要緊。糖拌、蒜拌還有做湯，都好。

　　4、孕婦吃銀耳是可以的，不要擔(dān)心，其實孕婦吃東西沒有那么多的忌諱的，想吃什么就吃什么吧。

　　小編結(jié)語：希望小編整理的這些能對大家有所幫助，生出健健康康的寶寶。如果你身邊有人懷孕，也在問孕婦可以吃白木耳嗎這類問題，相信你一定可以為她解惑了。其實孕婦媽媽吃白木耳沒有問題，但是后期要注意糖分的控制，否則有可能得妊娠糖尿病。