專家介紹：孕婦吃水果的最好方法

　　水果里面的營養(yǎng)非常豐富，但是如果孕婦把水果當做正餐的話，這樣就不可取了。那么，孕婦怎么吃水果好呢?下面我們請相關專家來為我們介紹一下。

　　關于孕婦怎么吃水果好，從中醫(yī)來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的準媽媽更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

　　也有部分準媽媽脾胃虛寒，面色蒼白無華，對于梨、西瓜、香瓜、柚子之類的寒涼性水果就應少量食用，偶爾適當吃些荔枝也許會改善癥狀。

　　西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的準媽媽也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。

　　此外，山楂活血化淤通經(jīng)，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的準媽媽應忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　準媽媽可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量。準媽媽吃水果的時間在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養(yǎng)的攝入。

　　通過上文的介紹，相信大家對孕婦怎么吃水果好已經(jīng)了解了。如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家，專家會更專業(yè)的為您解答。

　　孕中專題：http://poma7b.cn/yuer/yyzl/yz/