孕期孕婦缺鐵有什么癥狀

　　鐵在整個(gè)孕期對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒都有很大的作用，孕婦要學(xué)會(huì)判斷自己是否缺鐵，那么，孕期孕婦缺鐵有什么癥狀表現(xiàn)呢?? >>推薦閱讀：3類食物助準(zhǔn)媽媽孕期補(bǔ)鐵

　　孕婦每日需攝取鋅45毫克

　　營(yíng)養(yǎng)師表示，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取量的建議，一般成人每日需攝取15毫克左右的鐵質(zhì)，但由于準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕程中，大約會(huì)有300毫克的鐵質(zhì)從母體運(yùn)送到胎兒和胎盤，形成胎兒血紅素并貯存以備出生后之用。對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，每日需較一般人增加30毫克的攝取量，也就是一天需吃下45毫克的鐵質(zhì)，才足以應(yīng)付自身與胎兒所需。

　　孕婦缺鐵有什么癥狀

　　人體鐵營(yíng)養(yǎng)的指標(biāo)及缺乏標(biāo)準(zhǔn)，主要由血紅素、血鐵蛋白和鐵蛋白飽和度三個(gè)數(shù)值來(lái)判斷。但以上3個(gè)數(shù)值都需通過(guò)抽血來(lái)進(jìn)行檢測(cè)，孕婦一般不易得知，因此，提醒準(zhǔn)媽媽們，可以根據(jù)以下三個(gè)癥狀來(lái)判斷是否缺鐵。

　　孕婦缺鐵癥狀一：下眼瞼無(wú)血色

　　正常且無(wú)缺乏鐵質(zhì)的人，其下眼瞼多呈現(xiàn)微紅色，缺鐵的人則多半無(wú)血色或呈嫩膚色。

　　孕婦缺鐵癥狀二：經(jīng)期疲倦

　　一般女性在經(jīng)期間，若本身鐵質(zhì)不足，在流失大量血液的前提下，便容易感到相當(dāng)疲勞。

　　孕婦缺鐵癥狀三：孕期疲勞

　　以上是孕婦缺鐵的三個(gè)癥狀。孕媽媽要根據(jù)自身情況，合理搭配飲食，調(diào)節(jié)好孕期營(yíng)養(yǎng)。

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽雖沒有月經(jīng)期間流失血液的困擾，但容易因輸送血液給胎兒，失去鐵質(zhì)，而導(dǎo)致自身的疲倦與疲勞感。