孕婦補血常見的五大誤區(qū)

　　很多貧血的孕婦都會關(guān)注孕期補血的問題，那么，孕婦吃什么補血有效有健康呢?小編提醒，切勿走進這些補血誤區(qū)， 比如只吃紅棗、盲目地吃補血保健品、喝紅糖水補血等，不利于女性健康。

　　孕婦補血誤區(qū)一、只吃紅棗

　　我們都知道紅棗具有補血的功效，但是僅僅是吃紅棗，補血的作用并不大，如果孕婦想吃紅棗補血應(yīng)該搭配葡萄干、龍眼等一起食用，這樣補血的效果更好。>>推薦閱讀：孕婦補血：吃棗不如吃瘦肉

　　孕婦補血誤區(qū)二、盲目地吃補血保健品

　　孕婦貧血是非常常見的事情，但是貧血并不是一個獨立的病癥，因此在治療的時候一定要明確缺鐵性貧血，盡管市面上的補血保健品含有一定量的鐵質(zhì)，有一定的缺鐵性貧血有輔助作用，但并不能代替正規(guī)的補鐵方法。

　　孕婦補血誤區(qū)三、喝紅糖水補血

　　很多女性的月經(jīng)期以及產(chǎn)后，經(jīng)常會喝些紅糖水來補血，實際上紅糖水并沒有什么補血的功效，僅僅是一些補充能量的作用，而且紅糖的提純并不夠，很有可能含有雜質(zhì)，產(chǎn)婦坐月子的時候多喝紅糖水很有可能會損壞牙齒，不利于產(chǎn)婦的恢復。

　　孕婦補血誤區(qū)四、葷菜不利于健康

　　很多人都認為葷菜不利于人體健康，長時間吃素菜。實際上，動物性食物不僅含有更多的鐵元素，吸收率也高。因此孕婦也要適當?shù)爻孕┤澆?，適當?shù)爻孕┤忸?，從而養(yǎng)出女人好血色。

　　孕婦補血誤區(qū)五、牛奶雞蛋夠營養(yǎng)

　　孕婦貧血關(guān)乎著寶寶的健康，及時補血是關(guān)鍵，但是要遵循科學的補血方法，孕婦應(yīng)避免以上誤區(qū)，以合理地補血。

　　牛奶含有的鐵元素非常地，同時吸收率也只有10%，雞蛋的某些蛋白質(zhì)會阻礙身體吸收鐵質(zhì)。長此以往就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。因此孕婦補血不要僅僅是依賴牛奶與雞蛋補血。