造人計(jì)劃成功實(shí)施的4口訣

　　套用當(dāng)前流行的一句話(huà)，“baby不是你想要，想要就能要”，的確，孕育一個(gè)小生命，不僅需要準(zhǔn)爸媽們健康的體魄，也需要抓住幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。小編來(lái)幫你支招，4字口訣幫助你“造人”成功。

　　一、準(zhǔn)!找準(zhǔn)時(shí)間，找準(zhǔn)姿勢(shì)

　　K和丈夫結(jié)婚兩年多了，兩人備孕也大半年過(guò)去了，但Yan的肚子還是沒(méi)有動(dòng)靜。Yan很疑惑：平時(shí)和丈夫同房的次數(shù)已經(jīng)很頻密了，除了經(jīng)期幾乎是隔天一次，遇上排卵期，更是每晚都相當(dāng)“努力”，怎么還是沒(méi)能造人成功呢?

　　像Yan夫妻這種做法的人還真不少，很多人認(rèn)為增加做愛(ài)次數(shù)就能增加懷孕幾率，這可是大錯(cuò)特錯(cuò)。想要順利讓精子遇上卵公主，正確的時(shí)間和正確的姿勢(shì)都很重要。重要的時(shí)間，是指要算準(zhǔn)女性的排卵期，增加受精的概率;而正確的姿勢(shì)，則是指夫妻同房的體位，一般男上女下的姿勢(shì)，可以幫助精子更加順利地沖向卵子。

　　二、多!多重方案確定排卵期

　　有些女性認(rèn)為，月經(jīng)后的第14天就是排卵期，但其實(shí)每個(gè)女性的經(jīng)期都不一樣，所以計(jì)算出來(lái)的排卵期也存在一定的誤差。因此，想要找準(zhǔn)“那一天”，可以考慮通過(guò)計(jì)算排卵期、測(cè)量基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸粘液三種方式結(jié)合起來(lái)分析。

　　1、計(jì)算排卵期

　　這種計(jì)算方法，一般是針對(duì)你的月經(jīng)周期很有規(guī)律的女性。這種計(jì)算方法可以大致算出排卵的日子，而在那幾天里小夫妻可以有計(jì)劃地同房。或者也可以通過(guò)計(jì)算下一次月經(jīng)來(lái)潮的日期倒推16天，這也是女性大致排卵的日期。

　　2、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

　　對(duì)于一般正常婦女來(lái)說(shuō)，基礎(chǔ)體溫是伴隨著月經(jīng)周期呈現(xiàn)出周期性變化。當(dāng)女性體內(nèi)進(jìn)行排卵的時(shí)候，也正是基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程。而當(dāng)排卵之后，基溫的升高則提示排卵已經(jīng)發(fā)生。所以，女性在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。這個(gè)時(shí)候女性通過(guò)每天的測(cè)量可以知道，體溫升高幅度一般為0.3℃-0.5C℃。

　　3、宮頸粘液觀察法

　　細(xì)心一點(diǎn)的女性通?？梢园l(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)干凈之后會(huì)感覺(jué)有一個(gè)陰部的“干燥期”，過(guò)了幾天就變成了“濕潤(rùn)期”。會(huì)出現(xiàn)這種感覺(jué)，是因?yàn)殛幍赖膶m頸粘液所產(chǎn)生的陰部濕潤(rùn)感。濕潤(rùn)期過(guò)后，又是新一輪的經(jīng)期，這個(gè)也是可以鑒定排卵期的方法之一。

　　三、查!孕前檢查不可缺少

　　在早些年，“白領(lǐng)”聽(tīng)起來(lái)似乎還是人人羨慕的行業(yè)，而如今，朝九晚五、壓力山大的白領(lǐng)階層卻常常自嘲。長(zhǎng)時(shí)間呆在辦公室而缺乏運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，會(huì)直接影響到全身血液的循環(huán)，骨盆由于受搭配壓迫更使子宮血液循環(huán)不暢。

　　所以，備孕女性很需要為自己先坐一個(gè)孕前檢查。孕前的重點(diǎn)檢查包括夫妻雙方全面的常規(guī)體檢。在一般身體沒(méi)有其他問(wèn)題的前提下，對(duì)于白領(lǐng)階層，婦產(chǎn)科醫(yī)生一般會(huì)建議他們進(jìn)行常規(guī)體檢，然后再日常生活中有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉，加強(qiáng)骨盆肌力量，同時(shí)，保證每天合理的生活作息時(shí)間，拒絕煙酒，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，保證輕松的心態(tài)即可。

　　四、穩(wěn)!不急不慌耐心備孕

　　備孕的路上，很多小夫妻越來(lái)越焦躁。黃小姐也曾經(jīng)是其中的一位，她因?yàn)樽约郝雅菪螤畈缓茫瑹o(wú)法順利懷孕。在醫(yī)院進(jìn)行的促排也失敗了，當(dāng)時(shí)她與丈夫感覺(jué)真的是要絕望了。但醫(yī)生和家人都在一旁安慰，寶寶與爸媽之間還是要講究一點(diǎn)緣分的，可能是緣分真的還沒(méi)到。

　　重新鼓起勇氣的黃小姐繼續(xù)開(kāi)始備孕，但她與丈夫深入地談了一次認(rèn)為，忙活了這么久就算寶寶不來(lái)，我們也要好好享受生活。所以我與丈夫決定出去旅游一趟，期間的數(shù)次同房也沒(méi)有壓力，回來(lái)的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)經(jīng)期推遲了。

　　當(dāng)從醫(yī)院出來(lái)，確診已經(jīng)懷孕的時(shí)候，黃小姐與老公都忍不住哭了，從備孕到檢查，再到懷孕，幾乎一年的時(shí)間，她們前后跑了30多次醫(yī)院，排隊(duì)、等待、煩躁、焦慮……百般滋味。但只要有耐心和愛(ài)心，寶寶終于還是來(lái)了。