影響基礎(chǔ)體溫準(zhǔn)確性的三類(lèi)因素

　　基礎(chǔ)體溫是女性掌握自己健康的“鑰匙”，然而，很多女性在測(cè)量自己基礎(chǔ)體溫后，發(fā)現(xiàn)自己測(cè)得的數(shù)據(jù)往往超出了正常的波動(dòng)范圍，便因此擔(dān)憂緊張。其實(shí)大可不必，因?yàn)榛A(chǔ)體溫很容易受到外部的影響而發(fā)生變化，關(guān)鍵是要了解影響基礎(chǔ)體溫的因素都是哪些。 推薦閱讀：準(zhǔn)確測(cè)定基礎(chǔ)體溫注意10點(diǎn)

　　影響基礎(chǔ)體溫的因素有哪些?

　　專(zhuān)家表示，其實(shí)，每個(gè)人的基礎(chǔ)體溫是不一樣的。人體體溫在36.5℃左右，有的人偏高或者偏低都是十分正常的。只要測(cè)量出來(lái)的基礎(chǔ)體溫的變化范圍接近0.3-0.5℃，都無(wú)需過(guò)分擔(dān)心。

　　影響基礎(chǔ)體溫的因素一：測(cè)量工具

　　基礎(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。有的人不同時(shí)間可能使用了水銀、電子等不同的體溫計(jì)，就有可能有誤差。

　　影響基礎(chǔ)體溫的因素二：測(cè)量方法

　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫要掌握正確的測(cè)量方法，一般我們說(shuō)測(cè)量基礎(chǔ)體溫，要遵循保持六小時(shí)充分睡眠，醒來(lái)后不活動(dòng)、不說(shuō)話，將體溫計(jì)放入口腔，測(cè)量五分鐘等這樣的一些原則。

　　影響基礎(chǔ)體溫的因素三：身體狀況

　　首先每個(gè)人的基礎(chǔ)體溫是不一樣的，只要測(cè)量出來(lái)的基礎(chǔ)體溫的變化范圍接近0.3-0.5℃，就是正常的。再次，有的人因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒等身體原因也會(huì)影響基礎(chǔ)體溫的正常變化曲線。如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫，在測(cè)量時(shí)要注意，同時(shí)注意要特別標(biāo)記說(shuō)明。

　　如果女性朋友們覺(jué)得自己的基礎(chǔ)體溫有波動(dòng)，那么，了解以上影響基礎(chǔ)體溫的因素后，相信應(yīng)該會(huì)有幫助，大部分情況下，測(cè)量基礎(chǔ)體溫是作為一種計(jì)算排卵期的參考方法，基礎(chǔ)體溫測(cè)量數(shù)據(jù)作為參考之用，偶爾的偏高或偏低并不會(huì)影響數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。