女性的這些小問題孕前必須先解決

　　我們都知道，對孕媽媽而言，因為是承載孕育的母體，隨著胎兒的發(fā)育、子宮的長大，孕媽媽的身體也會承受更多的挑戰(zhàn)，也容易出現(xiàn)各種小狀況，如便秘、牙痛、貧血、痔瘡等，而這些問題到了孕期的危害就被放大，受制于不能隨便用藥，小問題發(fā)展成時常引起孕媽媽焦慮的大問題。所以，未準(zhǔn)媽媽在孕前一定要把這幾個小問題解決，雖然平時你可能覺得這些小問題都算不上什么，但到了孕期就可能成為讓你頭疼的大問題。

　　1.貧血

　　對于貧血，很多女性向來不重視，因為輕度的貧血沒有明顯的癥狀，而這又不太影響自我的健康感受。但對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，是有必要在孕前糾正貧血的。

　　因為隨著孕期的進展，孕媽媽的血容量隨孕期月份逐漸追加，最多要比孕前追加40%左右，而紅細(xì)胞和血紅蛋白的追加量通常在20%左右，這種變化就導(dǎo)致了血紅蛋白的濃度相對下降20%以上，形成血液的相對稀釋，再加上早孕期的妊娠反應(yīng)使得很多孕媽媽的營養(yǎng)攝入受到影響。因此到了孕中期，80%的孕婦會出現(xiàn)生理性貧血，而如果女性孕前就存在貧血，那么孕中期的貧血程度也就會加重、加大。雖然，貧血對于普通的女性沒什么影響，但對于孕媽媽的影響就大了。孕期貧血會造成孕媽媽免疫力下降、抗病力差、易發(fā)生感染;而且也容易頭暈眼花，追加了孕媽媽摔倒的可能性，甚至?xí)?dǎo)致心肌缺氧。更可怕的是孕媽媽孕期貧血對寶寶的損害，如果孕媽媽中重度貧血，可造成胎兒慢性缺氧，引起胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、死胎等;即使輕度貧血，也意味著對寶寶未來智商的損害，因為孕媽媽血紅蛋白每追加5g/L，寶寶未來的智商就會升高1分，而那些貧血的孕媽媽，她的寶寶在血紅蛋白每下降5g的情況下，都會損失一個智商。而如果在孕前就糾正貧血，孕期注意飲食調(diào)整，就可以輕松避免孕期的貧血。

　　2.牙病

　　治療牙病也是女性孕前必須解決的一個問題。俗話說，“牙疼不是病，疼起來要人命”，然而牙疼的時候，因為擔(dān)心感染，往往不能及時處理牙病，但不疼的時候，人們也就往往忽略了它的存在。如果已經(jīng)開始備孕，一定要在孕前把這個潛藏的危險消除掉。

　　孕期，由于雌、孕激素升高，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了很大的變化，容易引起牙齦組織充血腫脹，血管彈性削弱，輕微的外力就會引發(fā)牙齦出血;再加上孕媽媽的飲食習(xí)慣發(fā)生改變，比如喜歡吃酸甜的、食物進食次數(shù)追加等，而妊娠反應(yīng)又使得孕媽媽們很抗拒刷牙，這些都使得孕期口腔衛(wèi)生的下降，如果之前就存在牙病，那么孕期很容易發(fā)作。孕期牙病已經(jīng)不是再單純的疼痛那么簡單，它會影響孕媽媽的食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響營養(yǎng)的儲備和胎兒發(fā)育，疼痛自然也會影響情緒，而孕媽媽的情緒會對寶寶產(chǎn)生不良的影響。有牙周炎的孕婦，由于其牙周袋內(nèi)存在細(xì)菌產(chǎn)生的大量內(nèi)毒素，可激活體內(nèi)的淋巴細(xì)胞分泌眾多炎性因子，這些致病菌如果進入血液循環(huán)，就有可能通過胎盤累及胎兒，造成胎兒腦與臟器的損害，影響其生長發(fā)育。而在孕期，即使疼痛也不能像孕前那樣服用藥物，更不能做拔牙等操作，因為孕早期拔牙容易導(dǎo)致流產(chǎn)，孕晚期拔牙容易導(dǎo)致早產(chǎn)，而且即使是平時拔牙都要求三個月后再試孕，所以就算是相對平穩(wěn)的孕中期，拔牙對寶寶也是有影響的。因此，一定要及早的在孕前就處理好牙病。

　　3.痔瘡

　　常言道“十人九痔”，由此可見痔瘡發(fā)病率之高，痔瘡向來被人們看作上不了臺面的小問題，而如果不是很嚴(yán)重，也很少有人會跟它過不去，但是對于備孕女性，痔瘡也是必須在孕前解決的小問題。

　　在孕期，由于妊娠，機體分泌的激素易使血管壁的平滑肌松馳，孕期隨著著子宮的日益增大，腹壓也會逐漸增大，壓迫直腸，產(chǎn)生肛靜脈和直腸靜脈回流受阻，很容易形成痔瘡或加重原有痔瘡。加上一些孕婦活動量小，胃腸蠕動慢，大便容易秘結(jié)，排便時因為便秘而需要用力，致使腹壓增高，導(dǎo)致痔靜脈擴張，更促使痔核的形成。痔瘡給孕婦帶來非常大的困擾，不僅是因為便血、失血導(dǎo)致貧血，有些人痔核容易脫出，以至于在彎腰、噴嚏、咳、便秘的時候，只要腹壓增高，痔塊就脫出肛門之外，甚至影響正常生活;而且，即使沒有脫出的痔核，最后在自然分娩過程中用力屏氣，使腹壓急劇升高，導(dǎo)致痔瘡水腫、外翻、脫出或嵌頓，難以還納，給產(chǎn)婦帶來極大的痛苦，甚至影響到整個產(chǎn)褥期的身心健康。因此孕前有痔瘡的孕婦一定要及早治療，以免在孕期加重，如果拖到懷孕后治療就很受限制了。

　　4.便秘

　　便秘在女性孕前并不是很普通的現(xiàn)象，而對于孕期的女性卻是較為常態(tài)性的事情。如果女性存在便秘的情況，那么在孕前一定要解決便秘問題，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，以預(yù)防孕期便秘的發(fā)生或者加重。

　　如果孕媽媽孕前存在便秘，那么無疑是不遂于孕期的排毒的。而且孕期隨著子宮日漸膨大，在盆腔內(nèi)壓迫直腸，造成胃腸的蠕動頻率削弱，使糞便運轉(zhuǎn)速度緩手，再加上孕激素的分泌降低了胃腸道平滑肌的張力，以及孕期活動減少，影響結(jié)腸的蠕動。這些因素綜合作用，很多孕媽媽便難逃便秘的魔掌了，而原來有便秘的孕媽媽就更是在劫難逃了。孕媽媽長期便秘不但會造成大腸的傳導(dǎo)失常，產(chǎn)生大量毒素堆積，繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，更會影響胎兒的健康。而如果在孕前就著手便秘的解決，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，孕期再注意調(diào)整飲食，孕媽媽就可以逃離孕期便秘的魔咒。解決便秘其實很簡單，多喝水，注意追加高膳食纖維的飲食，多吃點富含脂類的食物，再加上適量的運動就可以了。而如果孕期能這樣堅持下去，便秘也就不會來侵?jǐn)_了。

　　5.肥胖

　　肥胖在大家眼里，向來是只關(guān)乎美麗，卻無關(guān)于健康，事實上肥胖一直是健康的大敵，而對于備孕女性更要在孕前積極遞減，保持恰當(dāng)?shù)捏w形。

　　肥胖是女性孕育的大敵，肥胖對于女性來說，除了雄激素增高，脂肪細(xì)胞中存在的芳香化酶，可以讓體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，脂肪越多，造成體內(nèi)雌激素生成越多。雌雄激素增高，經(jīng)過負(fù)反饋，從而影響到下丘腦—垂體—卵巢軸的正常功能，抑制卵泡的發(fā)育和排卵，并會刺激子宮內(nèi)膜增殖，導(dǎo)致功能性子宮出血和著床障礙。同時肥胖也會導(dǎo)致全身內(nèi)分泌代謝紊亂，首先是血胰島素升高、胰島素抵抗，出現(xiàn)高胰島素血癥，高胰島素血癥在女性可以刺激卵巢和腎上腺分泌過多的雄激素，導(dǎo)致卵泡生長受到抑制，影響排卵，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)甚至停經(jīng)，高發(fā)多囊卵巢綜合征。這樣多管齊下，月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)、內(nèi)膜異常、著床阻礙，那就更加不孕了。胖媽媽即使懷孕成功，懷孕期間和生產(chǎn)時也容易出現(xiàn)流產(chǎn)等異常狀況。同時肥胖還容易導(dǎo)致妊娠高血壓、妊娠糖尿病、靜脈瘤、靜脈炎、貧血、腎炎等孕期并發(fā)癥，同時肥胖孕婦難產(chǎn)發(fā)生率較高，大于8斤的巨大兒，剖宮產(chǎn)及產(chǎn)后出血情況大增，傷口感染、圍產(chǎn)兒死亡率增高，畸形胎兒大增等等。等到孕期再進行體重控制就有些晚了，因為控制體重還要保證胎兒的營養(yǎng)供給。而在孕前保持恰當(dāng)?shù)捏w重卻很簡單。

　　女性內(nèi)褲要怎樣才能沒細(xì)菌

　　女性內(nèi)褲要怎樣清洗才能沒女人內(nèi)褲直接貼身接觸私密處，也是判斷婦科疾病健康最明顯指標(biāo)。如何確保內(nèi)褲清潔可以徹底，而不會受到細(xì)菌的繁殖，所以正確清洗內(nèi)褲很重要，女性朋友都不可忽視小細(xì)節(jié)，讓我們來看看吧!

　　一、如何正確清洗內(nèi)褲

　　1、內(nèi)褲單獨清洗

　　內(nèi)褲接觸生理部位，對衛(wèi)生有特殊要求。如果與外衣混洗容易將外界的致病菌和污染源傳到內(nèi)褲上。尤其是襪子極易帶有霉菌，如果與內(nèi)褲混洗便會傳染內(nèi)褲上。

　　2、不要殘留過夜

　　內(nèi)褲要及時洗，不要讓內(nèi)褲過夜，否則容易滋生細(xì)菌增加清洗的難度。而且內(nèi)褲殘留的異味容易吸引一些飛蟲等昆蟲。

　　3、專門清洗器皿

　　由于內(nèi)褲是比較貼身的衣物，所以要有專門的臉盆和器皿，尤其別和洗腳或者裝承其他細(xì)菌比較多的衣物的器皿。這樣容易造成細(xì)菌的傳染。

　　4、溫和洗衣潔劑

　　女人的私處是一個弱酸環(huán)境，清潔用品一般都是堿性的，所以我們要選堿性不要太強、清潔能力比較好的清潔劑，比如肥皂，或者有殺菌消毒能力的肥皂。

　　很多女孩為了把貼身衣物洗干凈，往往用了太多洗衣劑，反而造成殘留，引發(fā)皮膚過敏問題。

　　5、充分曝曬太陽

　　紫外線天然消毒，最好讓清洗完的內(nèi)褲曬曬太陽，如果真的沒機會建議可以用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘干機烘過，或者用吹風(fēng)機讓它不要潮。

　　二、女性清洗內(nèi)褲注意事項

　　1、內(nèi)褲天天換洗

　　內(nèi)褲需要天天換洗，不要讓內(nèi)褲過夜，否則大量細(xì)菌的滋生，會讓清洗變得很困難。內(nèi)褲不適合晾在浴室里。

　　內(nèi)褲必須是手洗，內(nèi)褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細(xì)密的搓弄，這樣才洗得干凈、徹底。

　　2、買來先燙熱水

　　新內(nèi)褲穿之前最好用熱水燙一下，去除可能的有害物質(zhì)。清潔劑的選擇能夠起泡的就能破壞蛋白。

　　3、雙氧水除血漬

　　生理期沾到血漬的內(nèi)褲可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。

　　懷孕，是女人一輩子最重要的事情了，當(dāng)你為孕育做好了身體準(zhǔn)備，記得在孕前還要解決貧血、牙病、痔瘡、便秘、肥胖這五個小問題，這樣你才可以無憂地踏上孕育之路，做一個輕松、舒適的孕媽媽。