孕育生命，準(zhǔn)媽媽葉酸應(yīng)常規(guī)補(bǔ)充

2011-09-29 13:23|復(fù)禾健康

　　準(zhǔn)媽媽孕產(chǎn)期的營養(yǎng)狀況關(guān)系到兩代人的健康，在這期間，孕婦不僅要負(fù)擔(dān)自身的營養(yǎng)需求，還要負(fù)擔(dān)胎兒迅速成長的營養(yǎng)需要?！耙蝗顺詢扇擞谩保员仨毤哟鬆I養(yǎng)的攝入。那么，怎么補(bǔ)充葉酸呢?

　　孕育生命，準(zhǔn)媽媽葉酸應(yīng)常規(guī)補(bǔ)充。女性朋友可于孕前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月每日服用0.4毫克的葉酸。即以精子與卵子結(jié)合的時(shí)候?yàn)檩S，前后三個(gè)月，共計(jì)6個(gè)月。

　　因?yàn)椋?a target="_blank">孕期開始后的3-6周正是胚胎中樞神經(jīng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也最易受到致畸因素的影響。為防患于未然，計(jì)劃懷孕的婦女，在孕前至少1個(gè)月起服用葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形。

　　每日服用0.4毫克葉酸，強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個(gè)較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。

　　據(jù)研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。當(dāng)然，準(zhǔn)爸爸也不能掉以輕心，可以同時(shí)服用0.4毫克葉酸的，在孕前三個(gè)月時(shí)。