自從瓜子臉成為時(shí)代的審美標(biāo)準(zhǔn)后,如何瘦臉,怎樣瘦臉最快最簡單就成了人們搜索的關(guān)鍵詞。瘦臉方法很多,比如飲食瘦臉、運(yùn)動(dòng)瘦臉、瘦臉果瘦臉,下面小編就來具體介紹下瘦臉最簡單的方法。
早上臉部降溫
早上怎么才能瘦臉是讓臉部降溫。
1、用潔面產(chǎn)品對臉部進(jìn)行徹底的清潔,清潔的時(shí)候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴(kuò)張和收縮能夠達(dá)到瘦臉的效果。
2、敷臉結(jié)束后,用收縮水涂抹臉部收緊皮膚,再涂上滋潤霜。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微按摩一下。
中午放松臉部肌肉
中午的時(shí)間也可以實(shí)施怎么才能瘦臉,動(dòng)作簡單,練習(xí)的時(shí)間也不長。
1、對著鏡子做各種臉部表情,通過面部表情來鍛煉面部肌肉。
2、對著鏡子標(biāo)準(zhǔn)地發(fā)“a、e、i、o、u”這幾個(gè)拼音字母,注意是拼音發(fā)音不是英文發(fā)音。練習(xí)的時(shí)候發(fā)音要到位,這樣能夠修飾面部線條。
鹽水敷眼
方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
穴點(diǎn)按摩
方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個(gè)位置按壓5秒鐘,重復(fù)3次。
原理:因?yàn)闅庋⒔?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系,在臉上、身上形成許多穴點(diǎn),它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否,經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn),可以改善臟腑功能,消除浮腫。
多吃富膠原蛋白的食物
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓皮膚柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡蘿卜,菠菜,青椒,都是多多益善。
懂得釋放壓力
學(xué)習(xí)、工作壓力再大,也要學(xué)會(huì)給自己釋放壓力,不然您的臉部肌肉永遠(yuǎn)都會(huì)處于緊張狀態(tài)。當(dāng)您感覺到壓力時(shí),不妨做幾次深呼吸,或者到戶外曬曬太陽、吹吹風(fēng),暫時(shí)拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯(cuò)的選擇。
增加鉀質(zhì)的攝入
鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題,是小臉美人的重要營養(yǎng)需求。另外,高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
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