生活中導致月經量少的因素有哪些

月經量少可能由遺傳、生理因素、環(huán)境影響或健康問題引起，需要根據具體原因采取相應的調整和治療。

月經量少的遺傳因素包括家族中存在類似情況，因為基因可能決定卵巢功能或激素水平的特性。生理方面，甲狀腺功能減退或多囊卵巢綜合癥可引發(fā)激素紊亂，直接影響子宮內膜的生長，導致月經量減少。劇烈減肥、過度運動或長期心理壓力等外部因素也會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，影響月經周期。婦科疾病如子宮內膜炎、子宮息肉或激素避孕藥的長期使用也可能是誘因。

改善月經量少可以從以下幾方面著手：攝入富含維生素B族、鐵和蛋白質的食物，例如紅肉、深綠色蔬菜和堅果，幫助維持荷爾蒙平衡?？梢赃x擇適度運動如瑜伽或快走以減輕壓力，同時避免過度鍛煉。必要時咨詢醫(yī)生進行激素水平檢查，常見治療方法包括口服雌孕激素藥物（如短效避孕藥）、中藥調理以及子宮相關疾病的手術治療。