酵母粉可以美容護膚嗎？酵母粉怎么護膚？

現(xiàn)在很多護膚品中都喜歡添加一些生物活性物質(zhì)，而這些活性物質(zhì)雖然說是可以護膚美容的，但是并不適合所以的愛美女性朋友的，如果想使用含有酵母這種物質(zhì)的護膚品，那么妹紙們在使用前就一定要注意下面文章所說的事項，來看看。

1、酵母粉美容事項

1.酵母粉是不定時炸彈，敏感肌弱弱飄過

既然大牌沒什么了不起，“賢惠派”一致認為相比動輒上千的護膚品來說，不如去市場上敗一些酵母粉來得直接。其實，護膚品的安心取決于它添加的酵母提取物性能穩(wěn)定，安全溫和，配合其他成分，可以起到修復(fù)細胞的，增加細胞防御能力的效果。而直接從超市買回來的酵母粉，會具有一定的刺激性，因為酵母是堿性的，敏感肌膚或者角質(zhì)層過薄的皮膚使用時需要注意安全，以免給肌膚造成傷害。

專家錦囊：

酵母粉雖好，可不是每個人的肌膚都有繞行大牌占便宜的天分。無論您對皮膚多么自信，使用時都要謹記兩點：一是要做好過敏測試，二是要切記時間不宜過長，間隔不易過短。

2.酵素?zé)岵黄?，多吃發(fā)面也白搭

人體內(nèi)富含有大量的酵素（酶），因為人體的各項功能比如最簡單的消化吸收，糖類轉(zhuǎn)化為能量的過程等等都離不開酵素的參與。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，體內(nèi)酵素含量越高，人的皮膚狀態(tài)越好，身體也越健康。相反，則容易水腫肥胖，膚色暗沉、虛弱疲勞。既然如此，多吃發(fā)面就可以提高體內(nèi)酵素水平嗎？其實不然，因為酵素是一種活性的蛋白質(zhì)，在加熱的過程中酵素的活性會被破壞，若想通過食物來補充酵素就要多吃生食，比如新鮮的蔬菜，水果等，但蔬果所含的酵素分子較大，身體不易吸收，需要吃很大的量，因此選擇口服產(chǎn)品效果更好。

專家錦囊：

酵素產(chǎn)品多添加活性酵素，一定要確保新鮮度，開封即飲，不要放置過久，宜空腹食用，避免餐后。沖酵素粉適宜溫水，熱水或涼水都不適合。服用酵素后會促進大腸蠕動，孕婦不宜。

2、霧靄天養(yǎng)肺的方法

1、清淡飲食我們五臟六腑的日常保健離不開合理的膳食營養(yǎng)，要想養(yǎng)肺潤肺，那么我們必須要保持飲食清淡。平時我們盡量不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性的食物，可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，這樣有利于身體排出粉塵顆粒。

與此同時，不同體質(zhì)的人應(yīng)該吃不同的潤肺食物。如果是經(jīng)常感冒出汗的氣虛人群，就應(yīng)該泡點西洋參或者是黃芪喝喝?？诟缮嘣锖痛蟊愀稍锏姆螣崛巳壕鸵喑砸恍┣宸蔚氖澄?，比如說梨子、蓮藕或者蜂蜜等等。而那些偏寒體質(zhì)的人群，平時可以多喝一些姜茶。

2、主動咳嗽

我們都知道，感冒咳嗽并不是一件好事。然而應(yīng)對空氣污染時，我們可以采取主動咳嗽的方法。我們可以到戶外空氣清新的地方做一次深呼吸，在呼吸時緩緩抬起手臂，然后咳嗽。這樣可以及時清除呼吸道內(nèi)的分泌物，保證我們呼吸的順暢。

3、及時清潔

如果外面的空氣污染比較嚴重，那么我們就要減少外出的次數(shù)，千萬不要在戶外做運動。如果想要外出，最好選擇上午十點到下午三點這個時間段，這個時候的污染程度相對來說比較輕微。另外，大家在出門時，一定要記得戴口罩。

大家回到家以后一定要記得及時洗臉、漱口和清理鼻腔，這樣可以去除身上附帶的空氣污染物。我們洗臉時最好用溫水，這樣可以去掉臉上的顆粒和粉塵。另外，我們可以用棉簽沾水的方法來清洗鼻腔，這樣可以減少空氣污染對我們呼吸系統(tǒng)的傷害。

4、腹式呼吸

我們平時都是用嘴巴和鼻子呼吸，大家不妨嘗試一下腹式呼吸法。我們平靜地呼吸一分鐘，然后在吸氣時，將氣體最大限度地向外擴張到腹部。呼氣時，再最大限度地向內(nèi)收縮腹部。如此循環(huán)往復(fù)，要注意保持每一次呼吸節(jié)奏的一致性。

那么，腹式呼吸對我們的身體有哪些好處呢？腹式呼吸法可以讓更多的氧氣進入到肺部，幫助我們擴大肺容量，同時也可以預(yù)防肺部感染。