內(nèi)分泌失調(diào)臉上長(zhǎng)了好多痘痘怎么調(diào)理呢

長(zhǎng)痘痘是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多處于青春期的男生女生們都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況。不過(guò)，一些人過(guò)了青春期后，也會(huì)出現(xiàn)痘痘。這種情況多數(shù)就是由于內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的了。因?yàn)槎欢粚?duì)人的美觀影響比較大，所以大家也比較苦惱長(zhǎng)痘痘這個(gè)問(wèn)題。那下面就讓我們一起來(lái)看一下內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘該怎么調(diào)理呢?

1、改變飲食習(xí)慣。痘痘的發(fā)生主要與皮脂分泌有關(guān),所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都應(yīng)該少吃,比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制,如酒、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

2、調(diào)整消化道功能。中醫(yī)認(rèn)為,消化道功能不好,脾胃濕熱,上蒸肌膚,可以使痘痘加重。所以保持大便通暢,有利于濕熱毒邪的排泄。應(yīng)養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣,同時(shí)多吃粗糧和富含纖維素的食物,如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。如果長(zhǎng)期便秘的話,可以每天用少量的番瀉葉或決明子泡水喝。

3、多吃水果和蔬菜。蔬菜水果能促進(jìn)體內(nèi)血液呈弱堿性,尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃,如蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應(yīng)該少吃。

通過(guò)上面的一些有關(guān)，我們對(duì)于怎樣調(diào)理內(nèi)分泌問(wèn)題導(dǎo)致的痘痘有了一定的。不過(guò)。痘痘患者除了要在飲食上特別注意之外同時(shí)還要重視每天皮膚的清潔問(wèn)題，如果皮膚比較敏感的話，就不要再用一些刺激性的護(hù)膚品了!