職場(chǎng)白領(lǐng)克服職業(yè)倦怠感的方法

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  最近,經(jīng)常聽(tīng)到一些朋友說(shuō)他們工作起來(lái)越來(lái)越?jīng)]有干勁,打不起精神,只是依仗著一種慣性來(lái)工作。這些人中,有工作5年以上的職場(chǎng)精英,但也不乏剛進(jìn)職場(chǎng)幾個(gè)月的職場(chǎng)新人。

  作為心理咨詢師專家,對(duì)于前者而言,這種職業(yè)倦怠感可能源于低水平的重復(fù)工作,而對(duì)于職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō),在入職幾個(gè)月就出現(xiàn)這種倦怠感,往往是由于對(duì)現(xiàn)階段的職業(yè)抱有過(guò)高預(yù)期造成的。

  職場(chǎng)新人為什么會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠感?

  與長(zhǎng)期從事一份工作的人不同,如果你初入職場(chǎng)就產(chǎn)生了職業(yè)倦怠感,可能是因?yàn)閷?duì)工作的看法過(guò)于理想化。

  很多人認(rèn)為一定要找一份有趣的、有價(jià)值的工作,而真實(shí)的情況是——沒(méi)有一份工作是完全有趣、有價(jià)值的。以廣告創(chuàng)意為例。我以前曾經(jīng)在廣告領(lǐng)域工作8年,所以經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)我如何進(jìn)入廣告行業(yè)。而我在回答之前,我一般會(huì)問(wèn)對(duì)方三個(gè)問(wèn)題。

  1.你愿不愿意接受這樣一份工作,其實(shí)它不像表面看上去的那么有創(chuàng)意,在剛進(jìn)入的時(shí)候,你還是要從基層做起,在網(wǎng)上搜集大量的資料,整理成word,跟客戶開(kāi)3、4個(gè)小時(shí)的會(huì)。

  2.你愿不愿意接受這樣一份工作,你每天要加班到很晚,經(jīng)常是9、10點(diǎn)鐘,如果遇到大型的比稿項(xiàng)目,甚至?xí)搅璩?、4點(diǎn),更悲慘的是9點(diǎn)鐘你還要準(zhǔn)時(shí)上班,因?yàn)橐o客戶提案。你愿不愿意接受這樣的工作?

  3.你愿不愿意接受這樣一份工作。你覺(jué)得自己做出了一個(gè)非常棒的創(chuàng)意,然后拿給客戶看??蛻粽f(shuō),這個(gè)地方不太好,改改。這樣接連改了十幾次。客戶說(shuō)你怎么一點(diǎn)創(chuàng)意都沒(méi)有,每次都是按我說(shuō)的改。這還不是最杯具的。最杯具的是客戶沉吟了一下說(shuō),我覺(jué)得還是第一次的方案比較好。然后你就瘋掉了。你愿意接受這樣的工作嗎?

  基本上,聽(tīng)完這三個(gè)問(wèn)題還堅(jiān)持要進(jìn)廣告行業(yè)的人,都會(huì)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。

  有句話說(shuō)得好:“如果你無(wú)法忍受我最壞的一面,你也不配得到我最好的一面。”工作也是這樣。

  職場(chǎng)新人還要面對(duì)的一個(gè)挑戰(zhàn)是,剛進(jìn)入職場(chǎng),能力還比較低,與企業(yè)的議價(jià)能力較弱,只能從執(zhí)行性的工作開(kāi)始干起。這樣的工作往往是枯燥的、重復(fù)性的、沒(méi)那么有趣的。今天的職場(chǎng)精英們也是這么走過(guò)來(lái)的。先嘗試去接納這一點(diǎn)。

  跳槽可以解決倦怠感嗎?

  很多時(shí)候,我們覺(jué)得,只要跳槽,找個(gè)更喜歡的工作,就可以解除倦怠感。這在短期內(nèi)或許會(huì)有一些效果,然而從長(zhǎng)久來(lái)看,頻繁的跳槽讓你無(wú)法在某個(gè)領(lǐng)域得到充分的積累。

  很多人認(rèn)為,找到一份能夠使自己的能力完全發(fā)揮的職業(yè)就不會(huì)出現(xiàn)倦怠感。所以人們經(jīng)常會(huì)被“新手的好運(yùn)”迷惑,輕率做出轉(zhuǎn)行的決定。所謂“新手的好運(yùn)”,是指很多時(shí)候,當(dāng)你剛進(jìn)入一份工作的時(shí)候,你覺(jué)得進(jìn)步非常快,似乎有很多這方面的天賦,非常適合這份工作,是“天生好手”。然而工作了幾個(gè)月以后,你遇到各種各樣的挫折,你發(fā)覺(jué)自己成長(zhǎng)的速度開(kāi)始降下來(lái),你開(kāi)始變得有些沮喪和焦慮。這時(shí)你對(duì)自己說(shuō):“看來(lái)這份工作是不適合我的。”于是你辭職進(jìn)入另外一份工作,然而,歷史總是驚人地相似。

  對(duì)于職場(chǎng)新人而言,希望找到一份真正熱愛(ài)的、值得去做的事業(yè)是很好的想法,但這并不意味著,你馬上就要實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想?,F(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想之間的鴻溝,需要你用更強(qiáng)的能力去填補(bǔ)。否則的話,神馬都是浮云。對(duì)職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō),一份感到倦怠的工作,是你修煉專注、負(fù)責(zé)、關(guān)注結(jié)果等職業(yè)心態(tài)的最好契機(jī)。

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