女性來月經(jīng)可以吃葡萄嗎

　　女孩子得多注意自己的身體，月經(jīng)期肯定是要多保暖的，涼性食物得少吃，可是很多的女性朋友都特別喜歡吃葡萄，那么來月經(jīng)的時候可以吃葡萄嗎?經(jīng)期的飲食是需要注意的，因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)女性朋友的身體比較虛弱。葡萄不能和什么一起吃，吃葡萄的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　來月經(jīng)能吃葡萄嗎

　　1. 葡萄中的鐵和糖含量非常高。對婦女、兒童來說是一種滋補(bǔ)佳品。特別是在經(jīng)期有所失血，吃葡萄對補(bǔ)血、以及貧血者有較好的滋補(bǔ)效果。

　　2. 葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質(zhì)和維生素。

　　3. 葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

　　4. 一般人群均可食用葡萄。葡萄是生果中含復(fù)合鐵元素多的生果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲憊者均有好處。并且葡萄味甘微酸、性平，經(jīng)期是能夠食用的，可是，冰的葡萄經(jīng)期就不要吃了。

　　葡萄不能和什么一起吃

　　1. 海鮮

　　葡萄不要和海鮮一起吃，葡萄內(nèi)含有鞣酸，而螃蟹，海蝦一類的海鮮含有蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。一起大量使用會有中毒的風(fēng)險，好隔開4—5個小時

　　2. 牛奶

　　牛奶中的蛋白質(zhì)很多，與葡萄中的果酸互相反應(yīng)，使蛋白質(zhì)凝固，導(dǎo)致牛奶的營養(yǎng)成分難以吸收，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致腹瀉。

　　3. 人參

　　人參蛋白質(zhì)豐富，葡萄中的鞣酸和人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合后形成沉淀，會影響人參吸收，還會降低人參的藥效。

　　4. 鈣片、補(bǔ)鈣的藥

　　鈣會被鞣酸吸走，甚至?xí)淘谝黄穑纬山Y(jié)石。

　　5. 不要吃完立馬喝水

　　葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速腸道蠕動，不到半小時就可能會引起腹瀉

　　吃葡萄的注意事項(xiàng)

　　1、吃葡萄后不能立刻喝水

　　吃葡萄后馬上喝水。不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是由于葡萄自身有通便潤腸之成效，吃完葡萄當(dāng)即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸減弱了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加快了腸道活動，就發(fā)生腹瀉。

　　2、吃海鮮后別吃葡萄

　　在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。

　　3、吃葡萄不宜過量

　　由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。

　　4、葡萄別與牛奶同吃

　　葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴(yán)重者還會嘔吐。

　　5、吃葡萄后一定要漱口

　　有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。

　　6、葡萄清洗要干凈徹底

　　如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，將不利于身體健康。

　　總結(jié)：本文的介紹，大家都得細(xì)細(xì)的了解了，女性朋友來月經(jīng)的時候是可以吃葡萄的，且葡萄可以補(bǔ)充女性朋友經(jīng)期所流失掉的鐵。但是吃葡萄也有一定的注意事項(xiàng)哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。