美白竅門有高招飲食美白不可少

冬季不美白，明年徒傷悲。是的，冬天的紫外線輻射強(qiáng)度更大，您不美白，那就只能變黑啦。美白竅門用起來，飲食美白也有妙用。

冬天也要堅(jiān)持美白，不然冬天的紫外線強(qiáng)度不比夏天的低多少，要是不做美白，那您之前的美白工作就白忙活了。

美白竅門1、徹底清潔皮膚

徹底清潔，干干凈凈的面部肌膚是吸收護(hù)膚品的關(guān)鍵，首先要用溫水洗臉，然后使用適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，再用泡沫輕輕地按摩洗臉，洗臉時(shí)要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點(diǎn)清洗T區(qū)和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈。

美白竅門2、使用化妝水

可選擇含去角質(zhì)酵素、有機(jī)酸成分的產(chǎn)品，可幫助黑色素往上代謝至角質(zhì)層，做好美白預(yù)備。

美白竅門3、必備美白精華

選擇一款好的美白精華，能更好的還原肌膚的白皙潤澤，選擇偏水性質(zhì)地、容易吸收、并且溫和安全的美白精華，可以讓配套美白產(chǎn)品效果加倍。

美白竅門4、防曬

基本系數(shù)至少要SpF15，但要達(dá)到系數(shù)所標(biāo)示的防曬效果，但除美白成分外，還要含鎮(zhèn)靜、抗氧化成分，避免發(fā)炎加速黑色素生成，曬后敷美白補(bǔ)水面膜。

這些美食能更好的幫您美白肌膚

1、牛奶美白：牛奶是皮膚最喜愛的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

牛奶是一種基礎(chǔ)食品，以飯后飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣在三餐之外的時(shí)間喝，但要注意先吃點(diǎn)富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有較長的停留時(shí)間，有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是早中晚都行，最好飯后飲。

2、獼猴桃美白：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實(shí)酸澀，感覺刺口，其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，引起不適感。

3、蔬菜美白：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

4、醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗凈擦干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月，當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯，長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。