知道臉大的原因嗎？ 教你學(xué)會(huì)如何有效瘦臉

在這個(gè)看臉的時(shí)代，哪個(gè)妹子不想要瓜子臉，擁有錐子臉出街回頭率都會(huì)上升，瘦下臉來(lái)您的人生就像開(kāi)了掛那樣，那么有哪些方法可以幫助瘦臉呢？下面跟著小編一起來(lái)看看吧。

想要瘦臉，就要了解自己為什么臉上那么多肉，胖臉一般有以下原因。

1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見(jiàn)的地方。面部脂肪過(guò)多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋(píng)果臉！

2、面部骨骼：如果您生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無(wú)論您有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致您胖臉的一大因素。

4、水腫：面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然，如果您平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時(shí)都將困擾您。

下面為大家介紹瘦臉?lè)椒ā?/p>

吸管瘦臉?lè)椒?/p>

備20張紙片，一支吸管。做法：用吸管把紙片吸起來(lái)停留8秒，然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

滾一滾輕松瘦臉

臉部按摩滾珠：一有時(shí)間就可以滾一滾。做法：通過(guò)臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的，滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制，用力過(guò)猛會(huì)傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉?lè)ā?/p>

舌頭伸展操法

這個(gè)方法主要是去除雙下巴。做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后您就會(huì)擁有尖尖的下巴。

點(diǎn)按穴位法

位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美哦。做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來(lái)，每天重復(fù)5次。

左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開(kāi)始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

海帶敷臉

將海帶洗干凈后放入鍋中煮熟，然后用海帶湯洗臉。把煮熟的海帶打成泥以后敷在臉部，這樣就能快速有效的去除臉部浮腫瘦臉哦。因?yàn)楹Ш秃卸己胸S富的礦物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和水循環(huán)，而且還能清除表皮污垢和角質(zhì)，讓肌膚變得白嫩緊致。同時(shí)，海帶湯面膜還能消炎去紅腫，對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘和油膩皮膚的女生，很有效哦。

多做表情

多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。無(wú)論是哭泣、小臉還是憤怒，都能夠牽動(dòng)臉部的神經(jīng)，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，所以說(shuō)趕快動(dòng)動(dòng)臉做做表情吧。