堅持5個美容好習(xí)慣 輕輕松松做個素顏美女
春天天氣比較干燥而且風(fēng)沙大,部分人群皮膚會脫皮、過敏,甚至長出紅血絲,如果使用化妝品來遮蓋的話,會加重對皮膚的傷害,從而形成惡性循環(huán),養(yǎng)成良好的美容習(xí)慣,就能夠讓您輕松做素顏美女。
要養(yǎng)成哪些美容好習(xí)慣?
1、每天早晚喝兩杯白開水
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每天早晨醒來后,空腹喝一杯白開水,具有清潔腸道的功效,能夠補充身體所失去的水分,晚上睡覺前半個小時喝一杯水,能夠防止皮膚缺水而導(dǎo)致的干燥,同時也緩解了血液粘稠度,當(dāng)血液粘稠時會導(dǎo)致大腦出現(xiàn)缺氧狀態(tài),色素在皮膚中沉積,容易引起皮膚的衰老。
2、用礦泉水來洗臉
在礦泉水里面含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素,正好是皮膚所需要的。每次把臉部清潔干凈之后平躺在床上,把一塊毛巾浸濕在礦泉水里拿出敷在臉上,毛巾干了之后繼續(xù)侵濕,反復(fù)5次左右就能夠為皮膚補充微量元素。
3、每天吃一個蘋果或者西紅柿
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在西紅柿里面含有豐富的維生素c以及番茄紅素,屬于抗氧化劑,能夠防止黑色素的沉著,預(yù)防色斑的產(chǎn)生。俗話說每天一蘋果醫(yī)生遠離我,蘋果里面含有的果膠以及蘋果酸,能夠滿足身體所需要的營養(yǎng),同時也促進胃腸道蠕動,幫助毒素排出體外。
4、保證有充足的睡眠
充足高質(zhì)量的睡眠對于女性皮膚是至關(guān)重要的,晚上睡覺不能超過11:00,因為在11:00到凌晨5:00是皮膚修復(fù)的最佳時間段,只有在睡眠狀態(tài)下才能夠幫助皮膚細胞的修復(fù)以及再生。
5、兩天做一次面膜
根據(jù)皮膚來選擇合適的面膜,隔兩天敷一次面膜能夠清除沉積在臉部的臟東西,敷15分鐘之后使用清水沖洗干凈,然后再涂抹上護膚品。另外每次洗臉的時候不妨在洗臉?biāo)锛尤胍恍∩状?,具有美容養(yǎng)顏和祛斑的功效。
溫馨提示
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只要養(yǎng)成以上幾種好習(xí)慣,就能夠達到美容養(yǎng)顏的功效。女性朋友每天可以喝一杯酸奶,里面含有大量的鈣以及乳酸菌,能夠被身體所吸收和利用,同時也促進了胃腸道蠕動,防止發(fā)生便秘,每天抽出10多段時間來鍛煉身體,促進全身的血液循環(huán),提高基礎(chǔ)代謝率,防止黑色素在身體中的沉積,在春天要做好防曬措施。
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