美容膳食食譜有哪些？銀耳美容養(yǎng)顏湯大全

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養(yǎng)顏湯是用各種中藥或者食材熬制而成，具有養(yǎng)顏美容的效果，長(zhǎng)期服用有助面色改善。銀耳又稱(chēng)白木耳是滋補(bǔ)佳品，可與各種食材一起使用。銀耳紅棗湯是大家所熟悉的，簡(jiǎn)單易做平時(shí)大家沒(méi)事都可以煮來(lái)喝。銀耳還可以和蓮子一起煮湯營(yíng)養(yǎng)豐富，女性長(zhǎng)期食用健康實(shí)惠。

排毒養(yǎng)顏湯一:銀耳紅棗羹

材料:銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。

做法:

1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘;

2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

功效:此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

排毒養(yǎng)顏湯二:人參美容湯

材料:人參，白術(shù)，黃芪，陳皮，遠(yuǎn)志，桂心，當(dāng)歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

做法:將以上準(zhǔn)備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

吃法:飯前服用，每日3次。

功效:此湯能豐乳，增胖，并能治療毛發(fā)脫落，同時(shí)可使面色明亮潤(rùn)滑，中醫(yī)認(rèn)為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關(guān)重要的兩個(gè)因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿(mǎn)健美。

排毒養(yǎng)顏湯三:五豆美容養(yǎng)顏湯

材料:黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺紅糖

做法:

1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開(kāi)后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開(kāi)花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

功效:這副"豆米方"對(duì)五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。

如上所述向大家推薦的這幾道養(yǎng)顏美容湯，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。滋補(bǔ)養(yǎng)陰價(jià)格也不貴，平時(shí)也可泡一些洋參片喝。有助于緩解經(jīng)期失血過(guò)多造成的手腳冰冷，要養(yǎng)成喝熱水泡腳的習(xí)慣。這幾道美容湯大家多回去學(xué)習(xí)，祝大家都有一副美麗的面孔健康的生活。