美容吃什么好？4款美容養(yǎng)顏粥讓你喝出紅潤氣色

女人氣色紅潤有光澤才漂亮?？墒?，氣色紅潤，只靠胭脂水粉這些化學(xué)產(chǎn)品，對人體可是存在著一定的傷害哦。只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹4款美容養(yǎng)顏粥:

1、紅棗菊花粥——適合睡眠不好，皮膚灰暗的女性

原料:紅棗50g、梗米100g、菊花15g、紅糖適量。

做法:將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。

美容功效:此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

2、補血美顏粥——適合月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙的女性

原料:川芎3g、當(dāng)歸6g、紅花2g、黃芪4g、粳米100g、雞湯適量。

做法:將米洗凈用水浸泡，當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁;將粳米放入藥汁中煮粥，待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味。

美容功效:此粥有活血行氣，補養(yǎng)氣血之功效，女性常食能調(diào)經(jīng)補血、駐顏美容。

3、黃芪橘皮紅糖粥——適合肺熱、咳嗽多痰的女性

原料:黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量。

做法:將黃芪洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣取汁;鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調(diào)勻，即可食用。

美容功效:橘皮末能理氣健胃、燥濕化痰。紅糖溫中補虛、活血化淤。黃芪是補氣的良藥。此粥有益氣攝血作用。

4、玫瑰情人粥——適合脾胃不強、虛火過剩的女性

原料:白米50g、新鮮玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量。

做法:先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。

美容功效:這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥。