獼猴桃減肥又美容的吃法？獼猴桃怎么吃美容？

這種獼猴桃是女性朋友非常有名的美容圣品。它具有抗氧化作用，富含維生素B，C，E等等，還富含十種氨基酸，每100只獼猴桃含有400毫克維生素，比柑橘高近9倍。他不僅營養(yǎng)豐富，而且是一種很好的減肥食品。

減肥效果1：水果膳食纖維改善便秘

獼猴桃富含膳食纖維，有助于胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。此外，獼猴桃還富含果膠，可以潤滑腸道，控制身體對(duì)脂肪的吸收。同時(shí)，果膠還能清除腸道中的殘留物，有助于排便。

減肥效果2：消化酶減少脂肪堆積

獼猴桃含有蛋白質(zhì)分解酶，可以幫助快速分解脂肪，加速蛋白質(zhì)代謝。

對(duì)于夜貓來說，用餐時(shí)間通常較晚。富含獼猴桃堿消化酶的獼猴桃能有效幫助消化，減輕胃的負(fù)擔(dān)，使獼猴桃成為夜貓減肥的好伙伴。

減肥效果3：肉堿促進(jìn)脂肪燃燒

目前，面對(duì)減肥的胺基酸也相當(dāng)豐富。賴氨酸和甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必需胺基酸。

肉堿是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一，可以促進(jìn)體內(nèi)多余體脂轉(zhuǎn)化為熱量的效果。人體內(nèi)的肉堿在20歲左右達(dá)到峰值，然后開始減少。因此，吃奇怪的水果也可以增加減肥的有力幫助。

以下是實(shí)施奇特果減肥的重點(diǎn)：

1.每天吃一三個(gè)奇特的水果。

早餐吃一顆奇特的水果，喝一杯水。

3.如果感覺不夠，可以搭配豆?jié){或者優(yōu)質(zhì)的簡單早餐ok。瘦身男女原創(chuàng)

7.晚餐少一點(diǎn)，早一點(diǎn)。

用奇特果代替甜點(diǎn)，餓了也可以吃一顆。

午飯吃八分飽。

4.午飯前餓的時(shí)候可以吃一點(diǎn)黑糖或者黑巧克力，也可以吃一碗低熱蔬菜湯量。