秋季女性美容養(yǎng)生吃什么好？幾款秋季女性養(yǎng)生美容粥

我們知道粥是一種非常健康的食物。經(jīng)常吃粥可以起到很好的保健作用，所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)粥的做法。粥有很多種方法。我們可以用不同的成分制作各種美味健康的粥。對于女性朋友來說，喝粥不僅可以起到保健的作用，還可以起到美容瘦身的作用。下面我們介紹一些秋季女性健康美容粥。

推薦一:綠豆紅豆百合粥

原料：綠豆、紅豆、百合適量。

做法:將綠豆、紅豆、百合洗凈，用水浸泡半小時左右，然后將粳米洗凈，放入鍋中，再加入綠豆、紅豆、百合，加入適量水煮粥。

功效:人體濕熱上升到臉上容易形成斑點，而綠豆、紅豆可以清熱祛濕，所以這種粥有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。

推薦2:橘子山楂粥原料:粳米100克，橘子2克，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剝皮，撕裂肌腱，逐瓣分離，用竹簽去除橘子核，切成小三角形。山楂洗凈后，一切都是兩個，去掉種子。粳稻洗凈，用冷水浸泡一小時，取出，瀝干水分。鍋加入1000毫升冷水，加入粳米、橙塊、山楂塊，用火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮粥，最后加入糖吃。

功效：美容護膚，去斑養(yǎng)顏。

推薦三：紅棗菊花粥

原料：紅棗5-10枚，黑米100克，菊花15克。

做法：加入適量的水煮粥，直到粥變稠，加入適量的紅糖。

功效：該方具有健脾補血、清肝明目的功效，常食可使面部膚色紅潤，起到保健防病、美容的作用。

在上面的文章中，我們介紹了粥的功效和作用。我們知道粥不僅能起到保健的作用，還能起到美容的作用。以上詳細介紹了幾種秋季女性保健美容粥，希望能給大家?guī)硪恍椭?/p>