橘子怎么吃可以美容？橘子烤著吃美容不上火

過年的時候，和吉同音的橘子更受歡迎。吃橘子不僅能贏得好的色彩，更重要的是它的營養(yǎng)價值。橘子可以降低人體內(nèi)的血脂和膽固醇，還可以美容護膚。但中醫(yī)認為橘子平溫，多吃容易上火，會出現(xiàn)口舌，口干舌燥、喉嚨干痛、大便干燥等現(xiàn)象。那怎樣才能既享受美味又不生氣呢？

熱橙是理想的選擇。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院教授楊莉告訴《生命時報》，他先將1-2個橘子洗凈，浸泡在40-50攝氏度的溫水中約1分鐘。然后，將橘子擦干至表皮完全無水分，放入微波爐內(nèi)，熱1—2分鐘至微焦為止。這樣，橙皮中的成分，如揮發(fā)油、橙皮苷和維生素B、C等可以滲透到橘子里，既美又不生氣。

楊麗指出，橘皮作為一種好藥材，也被稱為橘皮。其中，橘皮含有揮發(fā)油，對腸道有溫和刺激作用，有助于消化液分泌，增加食欲，具有和胃健脾的作用。此外，橘皮還具有止咳、化痰、利濕的作用。楊麗說，這里有一些吃橘皮的方法。

橙皮粥。煮米粥時，在開水前加入幾小塊干凈的橘子皮。粥煮熟后，不僅香可口，而且開胃，對腹脹、咳嗽、痰多的人起到飲食療法的作用。

橙皮菜。收集新鮮的橙皮，清洗干凈，在水中浸泡2天，然后切成細絲，然后用糖腌制20天，成為一道非常美味的葡萄酒菜。它不僅甜而清爽，而且具有解酒的作用。