“美容專(zhuān)家”檸檬水，什么時(shí)候喝檸檬水最美白？

專(zhuān)家認(rèn)為，檸檬水對(duì)人類(lèi)有很多好處，最明顯的是檸檬水可以幫助人們保持健康，但也可以美容和減肥。但很多人不知道什么時(shí)候喝檸檬水是最好的，今天我將揭示喝檸檬水的最佳時(shí)間。

什么時(shí)候喝檸檬水？

每天早上起床后空腹喝一杯檸檬水可以治療便秘。最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏。但是不要放太多檸檬。如果太酸，會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水對(duì)身體非常有益。然而，空腹喝檸檬水很容易增加體內(nèi)的酸度，長(zhǎng)期胃酸過(guò)多，導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。但如果胃不舒服或有胃病，建議早上盡量不要喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃釙?huì)刺激胃，可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，然后反胃惡心。所以胃酸或胃潰瘍患者最好不要喝。

飯后最好喝

飯后最好喝檸檬水，可以消化。有專(zhuān)家建議飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上喝一點(diǎn)蜂蜜，不要喝太晚。晚上睡覺(jué)前喝一杯檸檬水可以幫助你補(bǔ)充晚上睡覺(jué)時(shí)流失的水分。當(dāng)你早上起床時(shí)，你的皮膚會(huì)感到柔嫩。

專(zhuān)家建議如下：

早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤(rùn)腸，對(duì)皮膚有好處。然后下午3-4點(diǎn)喝一杯，5-6點(diǎn)鍛煉一個(gè)小時(shí)。如果你想達(dá)到減肥的效果，檸檬水必須每天喝，每周鍛煉3到4次，每次鍛煉必須達(dá)到一個(gè)小時(shí)。