想要排毒該怎么做才好 多吃這些藥膳輕松助你腸道排毒

很多美眉臉上會長出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，不停的往臉上使用化妝品來遮蓋，長期使用化妝品會給面部帶來不小的傷害也會使斑斑點(diǎn)點(diǎn)更加重，臉上長痘長斑都是你的腸道出了問題，長期便秘造成的產(chǎn)生了毒素，所以要美麗首先要排毒，推薦---藥膳幫你腸道排毒。

藥膳幫你腸道排毒

藥膳幫你腸道排毒---多吃黑木耳

黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運(yùn)動方式。

藥膳幫你腸道排毒--空腹喝蜂蜜

自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于清腸排毒。因為空腹進(jìn)食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

藥膳幫你腸道排毒---多吃番薯排毒

所以，愛美的美眉先排毒才能讓你有一個完美臉頰哦在配合一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的保健營養(yǎng)佳品效果會更好。

番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預(yù)防高血壓。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，有助預(yù)防大腸癌。