日常養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的實(shí)用小技巧

　　現(xiàn)在有很多人經(jīng)常會(huì)去理發(fā)店?duì)C染頭發(fā)，但是長(zhǎng)此以往的話，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害的，那您知道平時(shí)我們應(yīng)該怎么養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)嗎?護(hù)法小技巧有哪些呢？平日里吃什么水果可以起到護(hù)發(fā)的作用呢？接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　怎樣護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)

　　1、選對(duì)梳子

       我們必須選對(duì)一把好的梳子。木制或牛角的梳子好。像塑料材質(zhì)的梳子就別用了，干燥的冬季，塑料梳子特別容易起靜電。

       2、及時(shí)補(bǔ)充水分

　　平時(shí)隨身必備一瓶頭發(fā)的噴霧，像超市買的小瓶噴霧器，只比成管的唇膏大一圈，攜帶特別方便。至于噴霧，買的可以，自己也可以做。覺(jué)得頭發(fā)有些干時(shí)，就可以及時(shí)的給頭發(fā)補(bǔ)充水分，頭發(fā)自然順滑盈潤(rùn)。

       3、姜汁護(hù)法

　　我們可以把姜，切成薄片，放在一個(gè)干凈的鍋里，加少量水燒開(kāi)，再熬至粘稠。把姜汁放在一個(gè)干凈的瓶子里面，每次洗頭時(shí)摻一些在洗發(fā)液里。如果你有耐心，用完洗發(fā)液后，再單獨(dú)用姜汁，輕揉頭皮2分鐘，這樣可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。多三天就要洗一次頭發(fā)了，洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理，因?yàn)闈裰犷^會(huì)掉頭發(fā)很多。

　　4、護(hù)發(fā)素

       護(hù)發(fā)素是女生常用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，能在秀發(fā)的表面形成保護(hù)膜，有效鎖住水分，防止秀發(fā)變干枯以及因紫外線的照射而“受傷”。冬天空氣干燥，很有必要使用護(hù)發(fā)素，但注意不要用太多以及涂到頭皮上。

　　5、護(hù)法食物

       食物營(yíng)養(yǎng)海帶、海藻、紫菜有益頭發(fā)的生長(zhǎng)，但頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)不只這些，還需要補(bǔ)充維生素A、B族幫助維持頭皮健康，給頭發(fā)良好的生長(zhǎng)環(huán)境;以及蛋白質(zhì)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的必要元素。

　　護(hù)法小技巧

　　1、梳頭：每日必修課

　　梳頭不僅是女士的特權(quán)，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發(fā)以適度的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。

　　正確的梳法：首先從梳開(kāi)散亂的發(fā)梢開(kāi)始，用梳子輕撫頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理。后讓頭發(fā)向頭的四周披散開(kāi)來(lái)梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，不用很大力。

　　2、洗頭：以按摩的要領(lǐng)進(jìn)行

　　頭皮污垢會(huì)引起掉發(fā)增多，而且有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢。所以，要保護(hù)好頭發(fā)，就要經(jīng)常洗頭和按摩，使頭發(fā)處于清潔狀態(tài)。頭皮分泌油脂保護(hù)自己，所以洗頭不要太勤，冬天一般兩天一次就可以。

　　3、擦干頭發(fā)

　　濕梳頭發(fā)很傷發(fā)，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸干到七八成，在用熱風(fēng)吹干比較好。

　　用吹風(fēng)機(jī)吹干時(shí)要注意：不要用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著頭發(fā)吹，應(yīng)把頭發(fā)撩起來(lái)，讓風(fēng)吹進(jìn)發(fā)縫，效果更好。此時(shí)可用手指幫忙，使空氣流通，吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)易蒸發(fā)水分及油分。為避免傷到頭發(fā)，使用時(shí)一定要使吹風(fēng)機(jī)和頭部保持10厘米的距離。

　　4、護(hù)發(fā)素的使用

　　使用護(hù)發(fā)素，原則上是一周一次為佳，如果發(fā)質(zhì)特別不佳，也可改為3天1次。此外，燙發(fā)之前一定要使用護(hù)發(fā)素，抵抗過(guò)熱的溫度。

　　5、營(yíng)養(yǎng)洗發(fā)水的使用

　　冬季頭發(fā)問(wèn)題增多，關(guān)鍵問(wèn)題是因?yàn)轭^發(fā)營(yíng)養(yǎng)成分的流失。除了從食物攝取中即時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，選對(duì)每天使用的洗發(fā)水也可以起到很好的護(hù)理作用。

　　6、防止頭發(fā)泛黃要避免日曬和燙發(fā)

　　不少人認(rèn)為，頭發(fā)泛黃是天生的，不可改變。其實(shí)，只要攝取適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度日曬及燙發(fā)、染發(fā)，頭發(fā)色澤仍可改善。陽(yáng)光中的紫外線會(huì)破壞存在于頭發(fā)中的黑色素，而使頭發(fā)褪色，變得枯黃、無(wú)光澤，強(qiáng)堿性的燙發(fā)劑也會(huì)破壞頭發(fā)的組織腱，致使頭發(fā)變色。所以，防止頭發(fā)泛黃的關(guān)鍵在于避免過(guò)多日曬和燙發(fā)。

　　7、頭發(fā)保濕是關(guān)鍵

　　補(bǔ)充養(yǎng)分是重點(diǎn)，秋天的氣候較為干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發(fā)，使得頭發(fā)容易損傷。即使頭發(fā)沒(méi)有經(jīng)過(guò)染燙等化學(xué)處理，受環(huán)境、氣候等外部條件的影響也會(huì)使頭發(fā)深層的水分流失，使它變得干燥沒(méi)有彈性，導(dǎo)致頭發(fā)起靜電，更易斷裂。

　　吃什么水果護(hù)發(fā)

　　1、金橘

　　金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括生素C，當(dāng)生素C進(jìn)入惹她后可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，獼猴桃中含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。

　　3、芒果

　　芒果是我們?nèi)粘Ｊ侵斜容^常見(jiàn)的一種水果，它的口感甘甜，而芒果中的芒果酮酸成分可修復(fù)頭發(fā)。芒果能幫助身體吸收更多的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，并將蛋白質(zhì)運(yùn)轉(zhuǎn)于毛發(fā)，讓你的頭發(fā)烏黑亮澤。

　　4、鱷梨

　　染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對(duì)干枯的頭發(fā)有特殊功效。

　　5、木瓜

　　木瓜對(duì)頭發(fā)的好處主要體現(xiàn)在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，有抑制頭皮皮脂產(chǎn)生，增加頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，保持健康發(fā)質(zhì)。木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對(duì)頭發(fā)的健康都是有好處的。

　　6、楊桃

　　楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

　　7、柑橘

　　柑橘中內(nèi)含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且在水果中,柑橘含抗氧化成分高,柑橘中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可預(yù)防血栓形成，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，促進(jìn)膠原合成，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。

　　8、無(wú)花果

　　無(wú)花果可以說(shuō)是我們身體的保護(hù)神，具有很高的藥物價(jià)值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開(kāi)胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無(wú)花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。

　　9、蜜桃

　　優(yōu)良品種的蜜桃果肉細(xì)膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達(dá)20倍，這都是對(duì)頭發(fā)非常有用的營(yíng)養(yǎng)元素和微量元素。