掉頭發(fā)怎么辦 如何護理秀發(fā)

　　脫發(fā)的話，還是得多注意了，健康的護理是非常的重要了，怎么才能更好的保養(yǎng)自己的身體，這也是非常的重要了?？墒?，現(xiàn)如今，已經(jīng)有很多二十多歲的年輕人也開始掉頭發(fā)了，正是因為脫發(fā)問題離我們每個人都非常近，所以了解相關(guān)的知識就顯得尤為重要。那么你知道掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)之后，應該怎么辦嗎，今天小編就來帶大家了解一下!

　　掉頭發(fā)如何緩解

　　良好的作息時間

　　如果你仔細觀察就不難發(fā)現(xiàn)，很多脫發(fā)的人在平時作息時間上面是沒有一個良好的習慣的。那些總是晚睡、熬夜的人群相比來說更容易脫發(fā)。

　　這是因為休息也是一種保養(yǎng)頭發(fā)的方法，長期日夜顛倒自然就會使得頭發(fā)愈發(fā)的不健康了。請每天至少保持7小時的睡眠，早睡早起，這樣才能減輕脫發(fā)哦!

　　調(diào)整飲食

　　不酗酒不吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果，多補充蛋白質(zhì)，鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)以及B族維生素和維生素E，如魚類，大豆，雞蛋，瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類，貝類，富含維生素B2，B6的菠菜，蘆筍，香蕉，豬肝等等。

　　養(yǎng)成良好的生活習慣

　　每天盡量少用電腦手機，輻射也會導致脫發(fā)，用完電腦手機后要洗手。用木梳或牛角梳，不要用尼龍做的梳子梳頭，尼龍產(chǎn)生的靜電會給頭皮造成不良刺激。

　　要勤洗頭，選用合適的洗發(fā)劑，邊洗邊對頭皮進行按摩，洗完頭后最好自然風干不易用吹風機。戒煙戒酒，酒精會使頭皮產(chǎn)生熱氣濕氣引起脫發(fā)。

　　藥物治療

　　有些人可能會說了，我平時的生活習慣不錯，上面提到的我也都能做到，為什么還是脫發(fā)呢?這個時候請你及時到醫(yī)院做一下檢查，看看是不是疾病引起的脫發(fā)，然后進行藥物治療。

　　洗頭發(fā)誤區(qū)

　　天天洗頭會損傷發(fā)質(zhì)

　　天天洗頭會損傷發(fā)質(zhì)的觀念是錯誤的，清潔才是健康的根本。

　　頭發(fā)天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞，同時您可以定期去專業(yè)的機構(gòu)做頭皮深層清潔，因為平時我們用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時間久了頭皮根部會堆積較多污垢，阻礙頭發(fā)正常生長，如果不及時做深層清潔，很容易導致脫發(fā)。

　　頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

　　許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。

　　抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

　　頭發(fā)養(yǎng)護小妙招

　　1、用干燕麥為油頭急救

　　頭發(fā)出油但是沒有時間洗頭?用干燕麥吧。它像干洗香波一樣可以吸收油份，也比較容易清理。將它們放到出油的發(fā)根，吸收油份后撣干凈，可以為油頭急救。

　　2、用醋沖洗頭發(fā)能增加頭發(fā)光澤

　　不用造型產(chǎn)品也能增加頭發(fā)光澤?用亮發(fā)噴霧會加重頭發(fā)負擔，或者你根本不知道神馬叫亮發(fā)噴霧。沒關(guān)系，洗澡時候用醋沖洗一遍頭發(fā)，保留3--5分鐘，然后用冷水沖洗干凈。如果你發(fā)質(zhì)較干，還可以在醋中滴入幾滴橄欖油，幫助滋潤頭發(fā)。

　　3、用蛋黃醬做發(fā)膜能強韌秀發(fā)

　　頭發(fā)干燥易斷?有一個來自國外流傳已久的秘訣：用蛋黃醬做發(fā)膜。很多國外上了年紀的外婆，還有外婆的外婆們都是這么干的。好吧，認真的說，蛋黃醬里的雞蛋和油脂能滋潤頭發(fā)和保濕。

　　現(xiàn)在我們有各種各樣的發(fā)膜可選，如果你不信任化學產(chǎn)品，那就試試用天然的蛋黃醬來代替?

　　4、用干衣紙有效減少頭發(fā)靜電

　　靜電多到讓你“怒發(fā)沖冠”?用干衣紙(dryer sheet，干衣機中用來和濕衣服放在一起運行，能減少靜電、增加衣服柔軟度)包裹住因為靜電而飛起的頭發(fā)，就能有效減少靜電。

　　5、冰水噴霧快速給頭發(fā)增加光澤

　　還有一個快速給頭發(fā)增加光澤的方法，用冰水制成噴霧噴灑在頭發(fā)上，冷水會讓頭發(fā)上的毛鱗片閉合，使頭發(fā)看起來順滑閃亮。不要噴太多，避開頭皮，否則凍到腦袋可能會導致感冒哦。

　　6、紙袋也能幫你做出常見的自然發(fā)卷

　　想要卷發(fā)但是找不到卷發(fā)棒了?用紙袋吧!真的，紙袋也能幫你做出常見的自然發(fā)卷。把紙袋撕成條狀(比如麥當勞的紙袋)，把半干的頭發(fā)纏繞在上面，打個結(jié)后睡覺吧。

　　如果特別著急也可以吹干，拆開后把頭發(fā)撥散噴上發(fā)膠就可以啦。具體方法參考我們曾經(jīng)教過的用手抽紙巾做卷發(fā)的教程吧。

　　總結(jié)：對于脫發(fā)的問題，大家一定不要忽視了，健康的護理肯定是必要的。如果發(fā)現(xiàn)本文所說的這些癥狀，各位有是得好好的護理自己的頭發(fā)了。如果你按照上面的方法嘗試了之后沒有立即看到效果，請你不要放棄，繼續(xù)堅持下去才能看到結(jié)果。