男士長青春痘原因有哪些

　　在我們的生活中，相信不少男性朋友都有過起青春痘的經(jīng)歷，那你知道男士青春痘的治療方法有哪些嗎?在平時有哪些去除青春痘的食療方呢，導致男士長青春痘的原因又有哪些呢，接下來就一起去了解一下吧。

　　男士青春痘的治療方法

　　1、青春痘的治療方法之肌膚保濕

　　當男生臉部的水分不足,皮脂腺就會分泌大量的油分保護肌膚,大面積的油脂跟空氣中的灰塵等接觸,容易把毛孔堵塞,誘發(fā)青春痘。因此男生要讓肌膚喝飽水,保持水潤,控制油脂的分泌。除了外補水,內(nèi)也要補水,所以男生要注意多喝水哦!

　　2、青春痘的治療方法之調(diào)節(jié)飲食

　　很多男生臉上愛起痘痘因為愛吃油炸、高脂肪、高熱量、辛辣等重口味食物,其實這些食物容易讓肌膚產(chǎn)生黑頭,痘痘,白頭粉刺。此時,需要從調(diào)節(jié)飲食入手。把這些食物戒掉,多吃水果和蔬菜,一切要以清淡的食物為準,從身體內(nèi)部進行調(diào)節(jié)。

　　3、青春痘的治療方法之運動調(diào)理

　　男生堅持多做一些室內(nèi)或室外的大幅度運動。以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨后及時加以清洗,這樣也可以防痘痘哦!

　　4、青春痘的治療方法之臉部清潔

　　臉部清潔很重要,長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的,這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡,用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力,接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,用干毛巾擦凈水,涂上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次,對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

　　5、青春痘的治療方法之舒緩壓力

　　引發(fā)痘痘的元兇很多,過大的壓力就是其中之一,有效舒緩壓力的方法有:使用可放松心情的精油,滴入洗澡水或者作為熏香;深呼吸,選擇一個最舒適的姿勢(比如加個墊子靠墻站好,或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里);

　　然后在心里打拍子,吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時還不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,食用這些食物,有時會刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。刺激痘痘的生長。

　　去除青春痘的食療方

　　1、紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火?？奢o助防治痤瘡。

　　2、雪梨芹菜汁:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

　　3、海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周為1個療程。功效活血化瘀,消炎軟堅,適用于痤瘡。

　　4、枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?0克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。

　　男士長青春痘的原因

　　1、睡眠不夠:如果長時間的睡眠不夠是會引起內(nèi)分泌失調(diào),身體平衡也會由健康的弱酸性變成弱堿性,逐漸降低或丟失體內(nèi)殺菌的功能,接下來便會十分容易引發(fā)青春痘。

　　2、不恰當?shù)娘嬍沉晳T:如果一個人經(jīng)常吃得太飽,導致沒有經(jīng)過消化道消化的食物囤積在身體內(nèi)內(nèi),導致消化不良、廢物毒素排泄不順暢,甚至生活中還有食用高糖份飲料、油炸高油脂的食物的習慣,上?；荽瑞畀徔茖＜冶硎?這些不良習慣均可能引起青春痘的發(fā)生。

　　3、天氣的變化:專家指出,如果外界氣溫升高,皮下脂肪的分泌量會隨著增加,因此很多冬季是混合性的皮膚在夏季的時候就會轉(zhuǎn)變?yōu)橛托约∧w,這樣也十分容易會引發(fā)青春痘。

　　4、不適當?shù)谋ｐB(yǎng):值得注意的一點是,一些比較油性的保養(yǎng)品是只適合那些干性肌膚的人使用,如果是油性皮膚的人使用了油性的保養(yǎng)品,只會增加毛囊阻塞,使皮膚油脂分泌更加難以正常排泄,從而引發(fā)青春痘。

　　長青春痘吃什么好

　　1、生菜

　　生菜富含維生素、微量元素，含水量大，多吃有助于皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。

　　2、牡蠣

　　牡蠣中含有大量的?；撬帷HA、EPA，而這些營養(yǎng)物質(zhì)能提高人的體力和腦力的活動效率?？商岣邫C體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。食用牡蠣可防止皮膚干燥，促進皮膚新陳代謝，分解黑色素。它是難得的美容圣品。

　　3、西蘭花

　　西蘭花中含有大量的維生素C，礦物質(zhì)和膳食纖維含量也很多。而這些營養(yǎng)物質(zhì)能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有豐富的維生素A，而維生素A具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。對于愛美的女性而言，胡蘿卜也是美膚圣品之一，它可以刺激皮膚的新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，臉色紅潤。

　　5、蘑菇

　　大多數(shù)蘑菇中都富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害。對皮膚而言，維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。同時，它還可以幫助皮膚抗衰老，防止斑點出現(xiàn)。

　　6、黃瓜

　　黃瓜的美容功效歷來為人們所稱道。因為黃瓜富含維生素C，比西瓜還高出5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。而黃瓜所含有的黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。

　　在文章中，已經(jīng)介紹了很多有效的去青春痘的方法，臉上長青春痘的男士不妨試試文章中提供的做法，能夠起到很好的祛痘的效果，另外在平時也可以吃些西蘭花、胡蘿卜、蘑菇等食物，吃這些食物不僅能夠及時的提供營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有效去青春痘。