皮膚干燥的原因 皮膚干燥如何護理
隨著夏季的逐漸離去,迎來了干燥的秋季,很多人的皮膚開始出現(xiàn)干燥起皮的癥狀了,那你知道秋季皮膚干燥應(yīng)該吃些什么呢?皮膚干燥日常護理又該怎么做?
皮膚干燥的原因
1、過度清潔
冬季干燥的原因除了天氣本身干燥之外,大多數(shù)是因為過度清潔。大家出于健康原理,都會選擇多次洗臉洗手,皂液和水都會引發(fā)肌膚干燥。
專家建議洗澡洗臉時最好選擇滋潤保濕類型的浴液,一定要在洗澡后使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚干燥,降低水的溫度,洗澡時間減短,洗澡后使用潤膚油。
2、血液不暢
血液和淋巴的不暢通,是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后,隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通,這個時候全身新陳代謝變得混亂,導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通,健康的肌膚就會進入惡性循環(huán)的狀態(tài),所以肌膚就會變得粗糙,并且接受不了外界的養(yǎng)分,出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象。
3、角質(zhì)堆積
老廢的角質(zhì)漸漸堆積,像一道墻似地阻擋了保養(yǎng)品的滲透,可想而知涂抹再多的保濕產(chǎn)品也是徒勞。
應(yīng)對方法:保濕化妝水一般PH值偏弱堿性,通過添加微量有機堿來軟化角質(zhì)層,可幫助皮膚加速清除老死細胞,同時也有輕度的收斂作用和保濕功效。所以在清潔完面部之后、涂抹保濕霜之前,用被化妝水浸潤的化妝棉輕輕拍打臉部,直到完全吸收。
4、忽略補油
在保濕的同時,往往容易忽略補油這一環(huán)節(jié)。因為油脂猶如鎖住水分的一道屏障,如果這層保護膜消失不見,那么,水分很快會被外界環(huán)境風(fēng)干。
應(yīng)對方法:其實很簡單,用滋潤型的保濕“霜”替代保濕乳液即可??墒窃趺床拍苤雷约簩儆谛枰a油的皮膚呢?在洗完臉后5分鐘內(nèi)不擦任何保養(yǎng)品,然后用吸油面紙輕輕按壓T字部位,如果上面不見油,那就表示你的肌膚正處于缺油的狀態(tài)。
5、肌膚問題
如果你的肌膚干燥情況是持續(xù)性的,最好注意你是不是有一些肌膚問題例如濕疹、牛皮癬之類的問題。去醫(yī)院檢查一下,選擇最佳治療方案。
皮膚干燥吃什么
1、木耳
木耳富含維生素和礦物質(zhì),有凈化血液之功效,自古以來就被當(dāng)做延年益壽、滋養(yǎng)美容的圣品。木耳中還富含食物纖維,對于因便秘而導(dǎo)致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。
2、梅子
梅子具有多重功效,用于涂的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾??;泡梅干酒用來擦試肌膚并輕輕按摩,可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質(zhì)的作用,特別適合干燥角質(zhì)化的肌膚。
3、海帶
味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。
4、櫻桃
櫻桃是出了名的補血圣品,無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養(yǎng)價值。櫻桃有助于抵抗貧血,以及血液的生成,補血的功效就更為出色了。對于體質(zhì)虛弱、皮膚粗糙者,可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃,起到潤澤肌膚、補血養(yǎng)顏、養(yǎng)腎補肝、健脾開胃等功效。
5、胡蘿卜
含有大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸,及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。胡蘿卜生吃養(yǎng)血,熟吃補腎,心腦血管患者可以多吃。豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿卜不含草酸,不只不會與食物中的鈣聯(lián)合,更有利于鈣的排匯。
6、干貝
富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)含量高達61.8%,為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質(zhì)的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝具有滋陰補腎、和胃調(diào)中功能,能治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身,還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。
7、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之咸宜。具有益精血、補肝腎作用,經(jīng)常服用可使人氣血充足,面色紅潤,容光煥發(fā),面色無華或面色萎黃的血虛病人,常服制何首烏(加工過的何首烏),可使面容青春久駐。
8、燕窩
燕窩,滋陰補血,養(yǎng)陰潤燥,益氣補中,化痰止咳。對止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿等有良好效果。經(jīng)常吃使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋,是不少女人喜愛的補血食品之一。
9、蜂蜜
蜂蜜的味道甘甜,很多人都很喜歡喝蜂蜜,特別是泡茶的時候,都會加入一些蜂蜜。而春季的時候,氣候變的異常的干燥,這個時候吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為,在蜂蜜當(dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效,所以說,這幾日皮膚干燥的話,不妨多食用一些蜂蜜。
10、石榴汁
石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外,石榴的營養(yǎng)價值還是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候,氣候異常的干燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會變的很干燥,所以說,這個時候,可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。
皮膚干燥怎么護理
1、了解自己的皮膚性質(zhì)
首先要知道自己是中性皮膚或干性皮膚 ,還是混合性和油性皮膚,只有了解自己的皮膚性質(zhì),才能找到合適的護膚產(chǎn)品。
2、合理運用護膚產(chǎn)品
護膚品種類繁多,特點各異。在使用時一定要根據(jù)自己的實際情況進行選用,不可隨波逐流,人云亦云。因為人的皮膚各有不同。有油性皮膚、干性皮膚、中性皮膚、混合型皮膚和過敏性皮膚之分。所以每一種護膚品的制造成分,根據(jù)不同皮膚的性質(zhì)也就不一樣。
3、多喝水
多喝水可幫助身體新陳代謝,而且還可以養(yǎng)顏,讓皮膚不乾燥。但是要注意,睡覺前不能喝水, 睡覺前喝的話起來的時候臉臉會有腫腫的感覺。 還有,別喝家里的自來水,建議喝溫開水。
4、多吃水果
水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素,可以滋養(yǎng)皮膚,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
5、按摩
洗完臉后可用牛奶或蛋清對面部進行按摩5分鐘,可以起到保濕美白的作用,可使保濕效果更持久。
6、利用保濕劑
利用保濕劑來鎖住水分,比如甘油,在潔面后保持肌膚的潮濕,之后涂上適量甘油或護膚霜,使潮濕的肌膚封閉在水膜或油膜內(nèi),達到保濕的效果。
7、溫水洗臉
洗臉時不要用過熱或過冷的水洗臉,建議用溫開水來洗臉。
結(jié)語:皮膚問題是我們一年四季都在困擾的問題,特別是臉部皮膚,經(jīng)常容易出現(xiàn)干燥、死皮、長痘等問題,在皮膚干燥的時候,我們應(yīng)該多喝水,做好面部護理,多吃一些富含水分的水果蔬菜。
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