皮膚干燥有哪些注意事項(xiàng)

　　當(dāng)我們感覺(jué)到皮膚干燥的時(shí)候，通常是代表了我們身體缺少水分。有很多人覺(jué)得皮膚干的時(shí)候會(huì)選擇將護(hù)膚品換成更滋潤(rùn)型的。其實(shí)想要從根本上解決皮膚干燥的問(wèn)題，就要從內(nèi)在開(kāi)始調(diào)節(jié)。我們可以吃一些能夠幫助緩解皮膚干燥的食物。那么皮膚干燥吃什么好呢?寶寶皮膚干燥的時(shí)候可以吃什么水果?皮膚干燥怎么辦?還有哪些注意事項(xiàng)?想要了解的朋友就一起來(lái)看一下吧。

　　皮膚干燥吃什么好

　　1、蜂蜜

　　很多人都喜歡喝蜂蜜不僅是因?yàn)榉涿鄣奈兜栏侍穑邑S富還非常的滋潤(rùn)。對(duì)身體好處很多。在氣候變得干燥的時(shí)候，可以吃一些蜂蜜能夠很好的緩解皮膚干燥的問(wèn)題。蜂蜜當(dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤(rùn)膚養(yǎng)膚的功效，所以說(shuō)，這幾日皮膚干燥的話，不妨多食用一些蜂蜜。

　　2、芒果牛奶

　　一直以來(lái)，芒果都是相當(dāng)受歡迎的一種水果。這不僅也是因?yàn)槊⒐奈兜捞鹈?，更主要的是因?yàn)?，芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。在芒果當(dāng)中，含有多種維生素，常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以提高身體的免疫力。最主要的是，芒果還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防皮膚干燥。而在春季的時(shí)候喝點(diǎn)芒果牛奶，不僅可以很好的解渴，很可以很好的預(yù)防干燥。所以說(shuō)，如果這幾天大家覺(jué)得皮膚干燥難忍的話，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道可是很美的哦!

　　3、石榴汁

　　石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鐘愛(ài)的水果。除了好吃之外，石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤(rùn)身體的皮膚。而在春季的時(shí)候，氣候異常的干燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會(huì)變的很干燥，所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候，可以適量的喝一些石榴汁。因?yàn)槭裰粌H可以滋潤(rùn)解渴，還可以很好的接觸皮膚干燥帶來(lái)的困擾。

　　4、綠豆湯

　　綠豆湯除了有消暑的作用，還能夠清潔皮膚。在綠豆中含有非常保濕的成分和礦物質(zhì)，可以及時(shí)的給皮膚提供足夠的水分，還鞥能夠有效的給肌膚保濕去除干燥。除此之外，經(jīng)常的喝綠豆湯還能改善面部色斑的問(wèn)題，使得皮膚變得越來(lái)越好。

　　寶寶皮膚干燥吃什么水果好

　　選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)決定。一般體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素A、維生素C，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶拉肚子，可以用蘋(píng)果澀腸止瀉;寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

　　水果對(duì)人體雖然有很多好處，但是給寶寶吃的時(shí)候也要注意適度。每天給寶寶吃水果數(shù)量最好不要超過(guò)三種。而且要控制住分量。根據(jù)寶寶的年齡大小來(lái)選擇是給寶寶吃果汁還是果泥。

　　媽媽們應(yīng)該把水果安排在兩頓正餐之間，或者是在午睡之后吃，讓寶寶把水果當(dāng)成點(diǎn)心吃。就不會(huì)耽誤吃正餐。

　　皮膚干燥怎么辦

　　方法一：洗澡不洗太熱的水

　　很多人洗澡都喜歡用比較熱的水來(lái)洗澡，很舒服。但是熱水會(huì)將皮膚表面一層天然的油分徹底的洗掉。這種油分其實(shí)是比你后期要擦的護(hù)膚品好的多。所以在洗澡洗臉的時(shí)候，盡量使用溫水。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。

　　方法二：不用刮胡膏

　　男性在冬季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。

　　方法三：常使用護(hù)手霜

　　在身體的皮膚比較干燥的地方，可以擦一些凡士林等護(hù)膚效果比較強(qiáng)的護(hù)膚品。與一般的護(hù)膚品不一樣的是，凡士林能夠封住皮膚的表面，減少水分的蒸發(fā)。對(duì)于干燥的皮膚保護(hù)很有效果。洗完手之后，可以擦一些這樣類(lèi)型的護(hù)手霜。

　　方法四：在家使用加濕器

　　在家時(shí)皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。

　　皮膚干燥有哪些注意事項(xiàng)

　　1、要正確使用潤(rùn)膚乳，淋浴應(yīng)適溫，適時(shí)、適宜地使用浴液，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等，皮脂分泌減少的老年人還可以適量地補(bǔ)充植物油，軟膏和霜?jiǎng)┤绶彩苛?、礦物油或無(wú)香味的保濕劑也能保持皮膚水分。

　　2、粗制肥皂、去污劑和某些保濕劑中的香料對(duì)皮膚有刺激性，可使皮膚更干燥。摩擦和搔抓干燥皮膚可導(dǎo)致感染和瘢痕。在瘙癢發(fā)生時(shí)最好避免過(guò)度搔抓。

　　3、冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失。如果感到口渴時(shí)才想起喝水，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分，因此最好養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣。

　　4、飲食方面，平時(shí)多吃水果、給機(jī)體補(bǔ)充足夠的水分，使之滲透于組織細(xì)胞間，增加皮膚的水分供給。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、禽蛋、魚(yú)肝油，以及黃色和深綠色蔬菜等。還可多吃多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜、梨、荸薺、甘蔗、紅白蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖類(lèi)食物，過(guò)多的糖會(huì)增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。避免過(guò)多地?cái)z入酒精、咖啡、過(guò)酸過(guò)辣的食物以及刺激性食物、海鮮類(lèi)食品。

　　總結(jié)：皮膚干燥我們除了要在護(hù)膚品上有所改變，在飲食上也要開(kāi)始改變一下。選擇吃一些能夠幫助身體補(bǔ)充水分，維生素含量豐富的水果。都能夠很好的緩解皮膚干燥的問(wèn)題，還有一些其他要注意的事情，比如說(shuō)不用太熱的水來(lái)洗澡或者洗臉，選擇滋潤(rùn)的潤(rùn)膚乳。家里使用加濕器等方法，也能夠很好的緩解。