得了屈光不正不要著急，除了積極的治療之外，屈光不正的眼部運動該做什么呢，一定要每天好好做眼保健操，這樣對快速的恢復眼睛有很大的好處，所以不要不相信這個方法，一定要把眼保健操重新?lián)炱饋怼?img alt="屈光不正的眼部運動" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/54/8B/ooYBAGJEXHiAbt8zAADMsc7I6nQ560.jpg" />
(1)眼保健操：已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學生的健眼操。雖有學者對其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認真去做，對眼的健康有益無害。
(2)遠眺法和晶體操：這2種健眼操都是根據(jù)“長期看近是引起近視的主要動因”反其道而行之，設法看遠就可預防近視的發(fā)生所設計。這類方法，在所有防治近視的科普讀物中均有詳細介紹，亦不贅述。
(3)手指操：現(xiàn)分2種做法，分述如下：
①有目標的手指操：把右手食指伸直，垂直放在兩眼下前方15～25cm處。當兩眼注視遠方10m以外物體時，兩眼即處于看遠狀態(tài)，此時兩眼的眼軸散開可使兩眼視線平行、兩眼調(diào)節(jié)為零和瞳孔放大。當兩眼注視眼前手指時，兩眼即處于近反射狀態(tài)。
②無遠目標的手指操：將一個手指垂直地放在兩眼前方。
當兩眼注視近處手指時形成雙眼單視使兩眼處于看近狀態(tài)。根據(jù)手指與眼的距離可進行程度不同的兩眼眼內(nèi)外肌近距離的協(xié)同鍛煉。但當被試者去看想象中的遠目標，同時有意識地不去注視近處手指(圖中虛線所示)，兩眼眼軸即向外旋轉(zhuǎn)。
