過敏性鼻炎容易犯困怎么辦？
過敏性鼻炎容易困倦，主要是由于睡眠質(zhì)量下降、鼻塞引起通氣不良、激素變化等原因。
1、睡眠質(zhì)量下降：過敏性鼻炎患者受到過敏原刺激后，鼻腔會出現(xiàn)炎癥，導(dǎo)致氣道阻塞和充血。這會影響呼吸和睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲勞和嗜睡。
2、鼻塞引起通氣不良：過敏性鼻炎患者常伴有鼻塞癥狀，鼻塞導(dǎo)致鼻氣流減少，氧氣供應(yīng)不足，容易導(dǎo)致嗜睡。
3、激素變化：過敏反應(yīng)會導(dǎo)致體內(nèi)分泌激素的變化，特別是在過敏季節(jié)，這些激素的變化可能會影響睡眠的調(diào)節(jié)，然后導(dǎo)致疲勞和嗜睡。
針對過敏性鼻炎引起的嗜睡問題，可采取避免過敏原、藥物治療、鼻沖洗、保持室內(nèi)濕度、良好睡眠習(xí)慣等方法。
1、避免過敏原：盡量避免接觸和吸入過敏原，如花粉、灰塵等。能保持家庭環(huán)境的清潔，注意保持室內(nèi)空氣的循環(huán)和干燥。
2、藥物治療：口服或鼻噴霧可用于抗過敏藥物，如抗組胺藥、糠酸酯等，以減輕鼻炎癥和鼻塞癥狀。
3、鼻腔沖洗：用溫鹽水或生理鹽水沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔中的過敏原和炎癥物質(zhì)，減少鼻塞和充血。
4、保持室內(nèi)濕度：保持室內(nèi)濕度合適，可使用加濕器或室內(nèi)濕毛巾增加空氣濕度，減少鼻干燥刺激。
5、良好的睡眠習(xí)慣：建立規(guī)律的睡眠時間，保持充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
過敏性鼻炎容易嗜睡是由鼻塞、睡眠質(zhì)量下降等因素引起的。適當(dāng)?shù)闹委熀透纳粕盍?xí)慣可以有效緩解癥狀，改善嗜睡感。
螨蟲它主要生活在室內(nèi)，床墊上、枕頭上還有一些沙發(fā)、地毯，還有一些家具上容易有一些塵螨，是使我們皮屑為主的。預(yù)防我們要勤洗被褥，勤打掃房間開窗通風(fēng)，這樣能夠減少蟲螨減少我們吸入的量和濃度。我們臨床上要清洗，在太陽光下曬蟲螨就可以殺死它，多通風(fēng)這樣可以減少這個塵螨。家具勤擦洗等，這些都可以預(yù)防對塵螨過敏，都可以減輕癥狀的發(fā)作。
花粉過敏性鼻炎注意事項有:第一個方面，如果每年的某個季節(jié)容易發(fā)，那就可以提前兩周，預(yù)防性的用藥噴藥或者吃藥，可以減少整個季節(jié)的鼻炎的發(fā)作;第二個的預(yù)防就是在花粉季節(jié)發(fā)生的時候，要外出就要減少花粉的接觸，發(fā)鼻炎的機會就很少，所以可以戴口罩出門或者說鼻腔可以噴阻隔劑，達到一個很好的預(yù)防作用。
考慮為鼻炎引起的可能，表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、有時會表現(xiàn)為頭痛的情況，可以采用鼻炎康片或千柏鼻炎片進行治療，同時注意保暖預(yù)防發(fā)生感冒的情況，不吃辛辣刺激性的食物很重要。同時平時禁吃辛辣酒、生冷、油膩等食物。平時需要按時就餐。
藥物治療首先要選擇抗組胺藥，它對于鼻癢、噴嚏和鼻腔分泌物增多，具有明顯的作用。對于季節(jié)性過敏性鼻炎，在癥狀明顯、花粉較多的時期，患者要注意帶口罩，并且盡量減少外出。如果患者鼻腔的分泌物較多，還可以使用生理鹽水或者生理海水鼻噴劑來沖洗鼻腔，保持鼻腔的清潔和濕潤。
蠶絲它是一個蛋白質(zhì)的性質(zhì)，這種引起來相對要少一些，除非有的個別的患者，可能對這種東西過敏，跟體質(zhì)有關(guān)系。一般羽絨的這些東西往往可以引起過敏性鼻炎，我們生活中用一些患者對鵝毛、羽毛這些毛織品會過敏。因人而異，每個人的情況不一樣，我們要具體情況具體對待。
螨蟲是有可能會引發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。誘發(fā)過敏性鼻炎的過敏原種類比較多，根據(jù)目前存在的過敏原種類，螨蟲是屬于一種較為容易誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作的過敏原種類，這主要是因為螨蟲的存在面積和存在量較為普遍。在日常的生活中，人們睡覺時用的枕巾、被套或者是床單等上面，以及日常穿著的衣物，都有可能覆蓋有大量的螨蟲。而螨蟲在上述物質(zhì)與人體接觸的過程中就有可能會進入鼻腔，從而誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)作。因此，對螨蟲過敏的患者日常應(yīng)當(dāng)定期清洗和暴曬上述生活用品。
螨蟲無處不在所以螨蟲引起的過敏性鼻炎，是一個常年性的過敏性鼻炎，那我們應(yīng)該注意哪些呢，我們首先知道螨蟲，主要產(chǎn)生于哪些地方，螨蟲我們多見于這些毛制品棉制品，比如地毯床上用品，沙發(fā)布沙發(fā)，這些是最常見的塵螨螨蟲，它寄生的地方，如果很明確是塵螨，引起的過敏性鼻炎，要注意避免環(huán)境控制，避免接觸這種塵滿。所以要對家庭環(huán)境進行一個整治，如果癥狀很明顯，沙發(fā)最好換成木制的床上的被套，棉毛的東西要減少，有些國外已經(jīng)有了這種防塵螨的被套等，最好房間也不要用地毯這是個預(yù)防。如果塵螨做一個病因治療，還可以針對塵螨，進行一個脫敏的治療達到一個病因的治療，如果癥狀明顯，我們還可以進行藥物控制。
藥物治療只能緩解或減輕過敏性鼻炎的病情，不能達到治好的目的，久而久之會加重病情，誘發(fā)其他疾病因藥物易產(chǎn)生耐藥性，會帶來毒副作用，藥物對內(nèi)臟器官的損傷是不容忽視的，長期大劑量服用同種藥物，不僅會使藥物失效，還會出現(xiàn)不良反應(yīng)。過敏性鼻炎的發(fā)生主要于肺脾，腎陽氣虧虛，體質(zhì)特異，內(nèi)外不固關(guān)系密切，建議大家通過中醫(yī)的方式來調(diào)理或者醫(yī)治，中醫(yī)講究扶正，就是通過中醫(yī)調(diào)理自身正常健康的身體是不懼怕過敏原的。最好的方法不是尋找吃什么藥，而是去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。
考慮過敏性鼻炎引起的現(xiàn)象，會有呼吸不暢，嚴重時鼻塞流涕的癥狀。建議清淡溫軟飲食，注意休息和防寒，并且口服馬來酸氯苯那敏片和鼻炎康片調(diào)養(yǎng)，可以有所轉(zhuǎn)好。除了及時治療過敏性鼻炎外，患者朋友理應(yīng)始終保持積極的心態(tài)去直面疾病，只有這樣才能令得患者及時對癥治療，同時要多看重自身飲食護理，多以清淡食物為基礎(chǔ)，防止刺激寒冷食物。
考慮是過敏性的鼻炎。如果鼻炎的癥狀比較嚴重，那么建議先將鼻炎治療徹底，再考慮懷孕的情況。如果鼻炎復(fù)發(fā)的癥狀比較輕微，可以現(xiàn)在考慮早孕備孕，需要有注意的是增強體質(zhì)，盡量的防止感冒。平時注意恰當(dāng)作息，防止過度的疲勞，飲食一定要注意清淡，少吃辛辣油膩的食物，多喝水。
