高泌乳素血癥的生活保健方法是需要積極把握的，正確把握高泌乳素血癥的生活保健方法，才能夠幫助大家積極的預(yù)防并控制疾病，接下來我們就對(duì)高催乳素血癥患者自我護(hù)理都要注意哪些事項(xiàng)作詳細(xì)的介紹。
高泌乳素血癥的生活保健方法：
1.多喝水：多喝水或果汁.也可以有效地控制體溫.
2.樂觀面對(duì)人生：雖然50歲左右的女性可能會(huì)面臨很多新問題.如子女長(zhǎng)大成家.可能會(huì)帶來一些孤獨(dú).但是依然可以在這一段時(shí)間過充實(shí)的生活.比如不妨接著去上學(xué).學(xué)習(xí)那些年輕時(shí)想學(xué)又沒有時(shí)間學(xué)的東西.或者去做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng).走路.慢跑.騎車.跳舞.跳繩.游泳等都是不錯(cuò)的選擇.這些會(huì)使人心情舒暢.忘掉煩惱.
3.保持規(guī)律的性生活：規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱.而且能間接刺激退化的卵巢.以緩和荷爾蒙系統(tǒng).且防止雌激素銳減.
4、增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常作保健體操或打太極拳等。
5、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。
經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
6、經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動(dòng)，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。
7、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。
上述高泌乳素血癥的生活保健方法是比較常見的，大家一定要積極把握，當(dāng)然大家在把握了高泌乳素血癥的生活保健方法之后，還一定要積極咨詢相關(guān)專家的建議，以恢復(fù)大家的安全和健康。
