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舌苔發(fā)白半個(gè)多月不見(jiàn)好

發(fā)布時(shí)間: 2024-06-11 17:58:37

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舌頭是我們的一個(gè)重要身體部位,舌頭對(duì)與我們來(lái)說(shuō)有很重要的作用,它不僅可以感知食物、感覺(jué)味道,而且它的一些情況也反映著我們的身體健康狀況。舌苔發(fā)白半個(gè)多月不見(jiàn)好我們有時(shí)候也會(huì)偶爾看到自己的舌頭有白色或黃色的舌苔,這在中醫(yī)看來(lái)是是濕氣和上火的表現(xiàn),有的很快就好了,但有的一頭半個(gè)月也不見(jiàn)好,那舌苔發(fā)白半個(gè)多月不見(jiàn)好是什么原因呢?

一、舌苔發(fā)白原因

舌苔是舌體上面說(shuō)散布的一層苔垢,其實(shí),在正常的情況下,我們常人的舌苔都會(huì)有發(fā)白的現(xiàn)象,但一般都是比較薄的發(fā)白,如果舌苔厚白就說(shuō)明你體內(nèi)的胃腸已經(jīng)發(fā)生了病變。由于病人的胃氣有強(qiáng)弱,及機(jī)體的寒熱,故可形成各種不同的病理舌苔,不同的舌苔癥狀體現(xiàn)出不同的胃腸疾病情況。

白苔除可見(jiàn)于正常無(wú)病的人以外,多見(jiàn)于輕病,表證初起,以及疾病的恢復(fù)期。因?yàn)闄C(jī)里內(nèi)在的病理改變不明顯,所以舌苔的變化也接近正常的薄白舌苔。

二、這舌苔厚白的調(diào)理方法

1、飲食宜清淡

舌苔較厚說(shuō)明消化功能欠佳,這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入,多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難,可以用魚(yú)肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉,白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如蘋(píng)果,能健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等,對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等,與食物配成藥膳,效果更好。

3、多喝養(yǎng)生粥

粥最養(yǎng)脾胃,主要是粥類容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類充分煮爛后喝下,對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒,舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。

4、堅(jiān)持鍛煉身體

如果能堅(jiān)持鍛煉身體,每天保證半個(gè)小時(shí),能增強(qiáng)身體抵抗力,加速身體血液循環(huán),對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法,而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要過(guò)度了,否則會(huì)傷身的。

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