軟組織損傷在我們的生活中越來越常見，所以我們在平時的生活中應(yīng)該采用有效地方式去預(yù)防，其中飲食也是預(yù)防軟組織損傷最主要的措施之一，希望您能從飲食方面入手，避免軟組織損傷的發(fā)生。
老年的蛋白質(zhì)攝入量也應(yīng)該引起重視。如果老年性軟組織損傷癥的病人蛋白質(zhì)攝入量不足，更易引起低蛋白血癥。軟組織損傷的患者適合多多攝入如下兩類食物。
(1)含動物蛋白豐富的食品有：各種家禽肉、蛋類、瘦豬肉、各種魚等。
(2)含有植物蛋白的食品有：豆制品、豆類、麥類和各種面粉制品。
老年的蛋白質(zhì)攝入量也應(yīng)該引起重視。如果老年性軟組織損傷癥的病人蛋白質(zhì)攝入量不足，更易引起低蛋白血癥。由于蛋白質(zhì)是骨生成的原料之一，一旦出現(xiàn)低蛋白血癥，使骨的生成受到影響，軟組織損傷則更為明顯。因此，為防治老年性軟組織損傷，給老年安排食譜時，應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的比重，而動物蛋白和植物蛋白之間的比例關(guān)系一般應(yīng)維持在1：21：1為宜。含動物蛋白豐富的食品有各種家禽肉、蛋類、瘦豬肉、各種魚等。含有植物蛋白的食品有豆制品、豆類、麥類和各種面粉制品。
飲食的原則是寧少勿多，寧饑勿飽;寧慢勿快，寧熱勿冷;寧細(xì)勿粗，寧軟勿硬。忌暴食、暴飲，避免過油、過咸、有刺激性食物。三餐合理搭配以早上吃好、中午吃飽、晚上吃少為宜。進(jìn)食切記病從口入的勸告，一切生冷食物要洗凈后入口。
