骨折患者的飲食應(yīng)清淡、有營養(yǎng)，可適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如豆類、蝦皮、蝦米、海帶、蛋類、奶及其制品等，從而有利于骨頭愈合、促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)。
此外，一些深綠色蔬菜類中鈣含量也較豐富，但在選用蔬菜時(shí)應(yīng)注意其中草酸含量。比如菠菜、空心菜等蔬菜中因含有較多的草酸，可能會(huì)影響鈣的吸收，因此可采用先焯后炒的方法是部分草酸溶于水，從而增加鈣的吸收和利用率。
同時(shí)，骨折的患者應(yīng)避免吃辛辣刺激性食物、避免飲酒，限制攝入油炸、煙熏燒烤、腌制的食物，少喝濃茶、咖啡等，以防對(duì)機(jī)體造成不良影響。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
油菜、綠圓白菜、莧菜、鮮香菜、小白菜、胡蘿卜
慎食食物
主食飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
油餅、油條、油面筋、炸糕
更多建議
骨折患者除飲食調(diào)理外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)注意治療管理，以促進(jìn)骨折康復(fù)。具體注意事項(xiàng)包括：
1、合理作息，保證充足睡眠，不熬夜，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
2、注意患處保護(hù)，避免摔倒、跌傷等意外事故。
3、嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)局部肢體功能恢復(fù)；同時(shí)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防影響骨折愈合。
4、在醫(yī)生指導(dǎo)下定期進(jìn)行復(fù)查，了解骨折恢復(fù)情況，同時(shí)酌情補(bǔ)充鈣劑、多曬太陽，提高骨骼質(zhì)量，促進(jìn)骨折愈合。
脛骨平臺(tái)骨折后膝關(guān)節(jié)屈伸受限，屬于術(shù)后的關(guān)節(jié)韌帶黏連，需要有積極功能鍛練方才能徹底恢復(fù)，如長(zhǎng)時(shí)間處在受限狀態(tài)，有可能致使關(guān)節(jié)強(qiáng)直。鍛練方法主要是通過有扶植的情況下自行下蹲立正，每日進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)?？梢曰ハ嗯浜匣钛鲱愔兴幭此庌拐艉笞錾鲜鲥懢毿Ч己?。防止暴擊屈伸。需求注意要注意休息，禁止活動(dòng)患處，要多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)。
腦外傷后嗜睡是正常表現(xiàn)，恢復(fù)需要過程。頭部摔倒受傷，作頭部CT沒有發(fā)現(xiàn)問題，也就是說，沒有顱骨骨折和腦措裂傷，這種情況基本上不會(huì)出現(xiàn)后遺癥的。顱骨骨折是指頭部骨骼一處或多處發(fā)生斷裂，一般由于外力沖擊或暴擊打擊引起，顱骨骨折有多種形態(tài)，若情嚴(yán)重，可能會(huì)造成顱內(nèi)損傷或腦出血等癥狀。一般的顱骨骨折初期會(huì)疼痛，是會(huì)影響睡眠的，若疼痛程度大，建議吃些止痛藥，可以些安神的中成藥，這些藥都有有利于睡眠，平時(shí)也要定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
股骨頸骨折很容易引起股骨頭壞死，無論是手術(shù)還是保守治療，都要求長(zhǎng)時(shí)間的臥床，這樣可以避免壞死，促進(jìn)骨折的愈合，你說的腿變細(xì)是長(zhǎng)時(shí)間不走路的結(jié)果，不要緊的。首先，你要開始行走，不要走太多路，可以聯(lián)系患肢的肌肉，其次，補(bǔ)充營養(yǎng)，堅(jiān)持鍛煉，變細(xì)的腿會(huì)重新變粗的，不要擔(dān)心。
肋骨骨折臨床較常見，單發(fā)單根肋骨骨折或單發(fā)多根肋骨骨折，骨折錯(cuò)位不明顯，可采取保守治療，包括臥床休息、鎮(zhèn)痛、止咳、外服藥物等。嚴(yán)重的多發(fā)肋骨骨折，除藥物保守治療以外，還要進(jìn)行手術(shù)干預(yù)，從而達(dá)到理想的效果。肋骨骨折發(fā)生原因與胸部外傷，包括車禍、打架、外物撞擊等有關(guān)。你哥哥第四肋骨骨折和劍突骨折不嚴(yán)重，如果沒有心悸、胸悶、呼吸困難等明顯癥狀，也不用太擔(dān)心。你可以去醫(yī)院的外科治療，通常采用保守的方法。你可以采用胸帶固定的方法，并盡可能多休息。
股骨粗隆骨折，需要有到醫(yī)院拍個(gè)x光片明確骨折嚴(yán)重程度，輕微的話可以實(shí)施夾板固定復(fù)位，平常不要?jiǎng)诶圻^度，要保持良好的日常生活姿勢(shì)，不要實(shí)施劇烈的活動(dòng)，不要過早的活動(dòng)，可以服食消炎活血的藥物實(shí)施調(diào)養(yǎng)，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。如果嚴(yán)重的話，需要有到醫(yī)院實(shí)施手術(shù)救治的。需要聲明注意平時(shí)戒煙戒酒，少吃辛辣刺激的食物，定期體檢。
脛骨再次發(fā)生骨折以后，脛骨中下1/3，容易再次發(fā)生骨折，延后結(jié)疤和不結(jié)疤等情況，所以這個(gè)部位再次發(fā)生骨折徹底恢復(fù)慢是很正常的，現(xiàn)在已經(jīng)4個(gè)月了，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院實(shí)施拍片仔細(xì)檢查，看骨折的結(jié)疤情況，如果骨折結(jié)疤應(yīng)當(dāng)早期的下地實(shí)施，適當(dāng)?shù)墓δ苠懢?，如果結(jié)疤比較慢就應(yīng)當(dāng)增加載重運(yùn)動(dòng)。需要強(qiáng)調(diào)的是不要?jiǎng)诶圻^度，要保持良好的日常生活姿勢(shì)，不要食用花椒，辣椒，燒烤火鍋的辛辣熱氣的食物。
腳后跟難受并不一定是骨折。如果患者出現(xiàn)骨折的情況，不僅會(huì)出現(xiàn)難受的癥狀，甚至也有可能會(huì)伴隨著劇烈疼的現(xiàn)象。如果只是出現(xiàn)難受的情況，這可能是因?yàn)榻?jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部發(fā)生勞損等引起的，此時(shí)就可以通過熱水泡腳的方式進(jìn)行改善，有助于緩解該現(xiàn)象。在日常生活中，還要多臥床休息，避免做重體力勞動(dòng)，也要避免長(zhǎng)期久站。
肋骨骨折多處容易引發(fā)局部疼痛或者運(yùn)動(dòng)受限明顯，這種可能會(huì)需要有1~2個(gè)月的時(shí)間慢慢修補(bǔ)，極少數(shù)比較嚴(yán)重的話時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)，建議平時(shí)在家里留意休養(yǎng)，也可以服食增進(jìn)骨折結(jié)疤的藥物，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。同時(shí)生存作息始終保持規(guī)律，而且要防止劇烈運(yùn)動(dòng)。需要聲明注意平常不要吃難以消化的食物，比如山芋糯米等食物，可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)。
腳踝骨折學(xué)習(xí)走路需要有在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下實(shí)施，要留意特訓(xùn)的強(qiáng)度不要過大，以免致使再次傷損。平常不要穿太緊的鞋，要穿寬松舒適的鞋子，可以多用生姜煲水泡腳的，每次泡30分鐘時(shí)間，睡午覺的時(shí)候可以放個(gè)枕頭在腳踝處，增進(jìn)血液的流入。平常要以調(diào)理為基礎(chǔ)。需要聲明注意不能居住在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，也不要長(zhǎng)期從事重體力的勞動(dòng)，同時(shí)使用藥物來進(jìn)行治療。
腳崴傷之后再次出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，是由于外傷引發(fā)的軟組織損傷，從而引來血液循環(huán)障礙，所以再次出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。對(duì)于浮腫的解決，需要有在受了傷的急性期實(shí)施冷敷，同時(shí)可以用彈力繃帶放氣重新包扎，有利于以防浮腫專心嚴(yán)重。在恢復(fù)期可以實(shí)施冷敷，可以將患肢拉高，實(shí)施肢體的功能鍛練，都有利于消腫。需要聲明注意平日進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，切忌強(qiáng)度太大，根據(jù)身體素質(zhì)而定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
