我們上一代人經(jīng)常需要做一些體力勞累的工作。如此長時間的壓力很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。這種疾病對老年人來說是一種非常不舒服的常見疾病。目前的治療問題是腰椎間盤突出癥的難度。這種疾病的發(fā)病率越來越高，所以我們必須更加注意日常生活。
雖然我們在日常生活中可能很少聽到這種疾病的治愈，但我們可以通過鍛煉和矯正來緩解疾病的一些癥狀。
這些方法通過拉動我們的關(guān)節(jié)和脊柱來緩解疾病的癥狀。
1.牽引法:牽引法的治療是通過骨盆牽引增加椎間隙的寬度，從而逐漸增加腰椎間盤的內(nèi)壓，對緩解神經(jīng)根的壓迫和刺激有很好的效果。但是，這種治療必須在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，否則很容易加重病情。
2、物理方法：通過電流刺激可改善血液循環(huán)，消除水腫。物理療法包括超短波、間動電療法、電流療法等?；颊咄ǔＰ枰?5到20次，有些患者可能不是很明顯。
3、按摩方法：按摩按摩療法深受許多中老年患者的喜愛，在放松神經(jīng)的同時也能發(fā)揮放松背部肌肉的作用。由于頸椎神經(jīng)壓迫，腰椎間盤突出癥患者總是感到腰部刺激性疼痛癥狀，按摩只能放松肌肉，緩解肌肉痙攣
腰椎間盤突出癥的注意事項：
1.注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療方法。特別是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶松弛，炎癥嚴(yán)重。
如果休息不好，可能會加重病情。
2.注意保持腰部溫暖。腰部感冒引起的腰肌纖維炎和痙攣常導(dǎo)致腰椎關(guān)節(jié)僵硬、椎間盤突出復(fù)發(fā)和神經(jīng)根水腫。由于腰部肌肉損傷和血液循環(huán)不良，腰部比其他部位更容易感冒。
3.腰部活動姿勢。為防止腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)，不要彎腰轉(zhuǎn)腰，如掃地拖地、彎腰搬重物等。避免長時間在腰部工作。
4.注意控制性生活。腎氣實際上是強(qiáng)壯的。性生活過程中腰骶血液循環(huán)的變化會導(dǎo)致腰肌缺血缺氧，腰部運(yùn)動會對椎間盤產(chǎn)生很大影響。
5.注意腰部功能鍛煉。強(qiáng)腰肌對腰椎的保護(hù)作用自然增強(qiáng)，可避免腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)。
對于腰椎間盤突出癥的疾病，應(yīng)減少日常艱苦工作?；颊呖梢赃m當(dāng)注意一些腰部鍛煉，腰部肌肉鍛煉可以緩解腰椎間盤的復(fù)發(fā)。期不能緩解疾病癥狀的患者，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。
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考慮為腰椎間盤突出引起的，可以做腰椎CT檢查幫助診斷，確定后可以采用藥物如物理治療，必要時采用手術(shù)進(jìn)行治療。，可能是腰椎疾病壓迫神經(jīng)引起的，需要到醫(yī)院做過腰椎ct檢查，需要局部做按摩、熱敷、封閉、針灸、牽引等治療，口服擴(kuò)管和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。平時需要勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息。
脊椎炎和腰椎間盤突出是有區(qū)別的，但是也存在一定的關(guān)系。腰椎間盤突出，主要是因為腰椎的退行性病變，主要是由于腰肌勞損，或者長時間坐姿、站姿不當(dāng)所導(dǎo)致。脊椎炎大多數(shù)由于自身免疫系統(tǒng)出現(xiàn)的疾病導(dǎo)致，可能與遺傳因素有一些關(guān)系。脊椎炎多為炎性疼痛，晚上和早晨起床比較嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)鼗顒涌梢跃徑?。腰椎間盤突出引起的腰痛，可能會出現(xiàn)下肢放射性疼痛，主要是刺激神經(jīng)根引起。脊椎炎主要是背痛、前胸疼痛。但是兩者有一定的聯(lián)系，如果有脊椎炎，可能會加重腰椎勞損的情況，會誘發(fā)腰椎間盤突出。
老年人預(yù)防腰椎間盤突出，可以通過以下幾方面措施進(jìn)行:1.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、不熬夜、戒除不良嗜好。要保證充足均衡的營養(yǎng)，從而能夠保證骨的合成代謝，避免出現(xiàn)骨量的大量丟失，可以避免出現(xiàn)腰椎的嚴(yán)重退變。如果腰椎退變比較嚴(yán)重，會出現(xiàn)腰椎以及間盤結(jié)構(gòu)的不穩(wěn)，會導(dǎo)致腰椎間盤突出的發(fā)作。2.就是要做好腰部的保養(yǎng)保健，避免腰部的劇烈運(yùn)動，不要長時間站立行走，避免出現(xiàn)腰部的損傷，避免腰部受涼。同時也要采取適度的正確方式來鍛煉身體，從而增強(qiáng)肌肉力量，能夠增加腰部的穩(wěn)定性，有利于預(yù)防腰椎間盤突出。3.就是在出現(xiàn)相應(yīng)疾病的時候，要積極地進(jìn)行治療。比如出現(xiàn)腰腿疼痛的時候要及時治療，避免疾病的進(jìn)一步加重。如果出現(xiàn)代謝性疾病影響到骨代謝，也要進(jìn)行積極的治療，防止出現(xiàn)骨質(zhì)退變、間盤退變加重，導(dǎo)致腰椎間盤突出。
胸腰椎間盤突出，輕度的表現(xiàn)為胸腰段的肌肉酸痛，受涼及勞累加重，臥床休息后緩解。中度的表現(xiàn)為伴有大腿的疼痛，需要口服或靜滴消腫、止痛藥物才能緩解。重度的表現(xiàn)為劇烈的大腿疼痛，不能站立及行走，甚至出現(xiàn)大小便不能控制、癱瘓在床等。需要根據(jù)情況，選擇手術(shù)方式治療，如椎間盤鏡微創(chuàng)或傳統(tǒng)手術(shù)治療。高位的胸椎間盤突出，表現(xiàn)為胸壁的疼痛，咳嗽或打噴嚏時候，疼痛加重。重度的突出，因為胸椎管狹小、無法替代，出現(xiàn)截癱。
腳痛也是腰椎間盤突出癥的一個典型癥狀。腰椎間盤突出癥會壓迫到一側(cè)或雙側(cè)的坐骨神經(jīng)，那坐骨神經(jīng)壓迫表現(xiàn)的就是一側(cè)或雙側(cè)的下肢的一個放射痛，就像過電一樣。還有一個就會表現(xiàn)為一個腿的麻木疼痛，這是腰椎間盤突出癥的一種典型的表現(xiàn)。如果說腳痛麻木加重的情況下，就需要去醫(yī)院去看門診，讓?？频尼t(yī)生給予一個合理的指導(dǎo)。
腳麻和臀部疼痛的癥狀，它是神經(jīng)損傷的一個表現(xiàn)。神經(jīng)損傷倒是不見得就是手術(shù)造成的神經(jīng)損傷。而是根據(jù)看他術(shù)前有沒有相關(guān)癥狀，一般手術(shù)以后最先得到緩解的是疼痛。一如果手術(shù)適宜選擇適應(yīng)證很好，手術(shù)也很成功，一般手術(shù)后疼痛很快就消除了。但是麻木的癥狀有時候消除相對的就慢，神經(jīng)麻木就證明它的損傷比疼痛的表現(xiàn)又更進(jìn)了一步，可能損傷的比原來更厲害一點，所以它恢復(fù)就要有一個過程。神經(jīng)的恢復(fù)一般才一天就長1毫米，所以如果髓鞘不好整個需要再生再恢復(fù)，他需要一定的時間的，一般的話最少我估計，應(yīng)該有三個月的時間，如果三個月之后麻木還不消除，那就可能他還有別的問題，或者神經(jīng)就不見得能夠完全恢復(fù)了。
第一點，要嚴(yán)密注意下肢感覺、運(yùn)動的變化。因為椎間盤突出的手術(shù)是在神經(jīng)根附近，摘除破壞了纖維環(huán)及突出的髓核。術(shù)后觀察下肢感覺運(yùn)動的變化，有助于了解術(shù)后恢復(fù)情況。第二點，要加強(qiáng)基礎(chǔ)護(hù)理和生活護(hù)理工作，防止各種并發(fā)癥的發(fā)生。如定期協(xié)助翻身、預(yù)防褥瘡。如果患者出現(xiàn)尿儲留及各種誘導(dǎo)排尿無效后，可行導(dǎo)尿術(shù)。但要嚴(yán)格按照導(dǎo)尿術(shù)的護(hù)理，防止泌尿系感染。第三點，功能鍛煉，腰椎間盤突出癥手術(shù)后早期進(jìn)行鍛煉是非常重要的，它關(guān)系到手術(shù)效果能否鞏固以及恢復(fù)的程度。所以術(shù)后第二天就要指導(dǎo)病人做直腿抬高活動，以減少神經(jīng)根的黏連。感謝大家的收聽。
籃球更激烈，尤其是對抗性的籃球比賽，因此一般不建議腰椎間盤突出癥患者舉辦競爭性的籃球比賽。如果病人的心癢難以忍受，建議決定更悠閑的籃球游戲，比如說半價投彈。如果你討厭籃球，你不想如此嚴(yán)肅，以致于你需要有長期逃離籃球，你必須在遠(yuǎn)程攻擊后及時就診。
盤腿坐對于腰椎間盤突出的患者沒有好處。腰椎間盤突出患者盡量不要盤腿坐，因為盤腿坐會增加患者腰部的力量，會加重腰椎間盤突出癥狀，患者還會出現(xiàn)下肢麻木感以及疼痛的癥狀會加重。腰椎間盤突出患者要注意改變自己的坐姿，坐姿要端正且注意不要久坐，一般坐半個小時左右就需要站起來活動幾分鐘，注意勞逸結(jié)合?；颊咴谛菹⒌臅r候可以多做一些腰背肌功能鍛煉，這對于腰椎間盤突出的緩解有很大的幫助。患者在平時可以適當(dāng)運(yùn)動，但是不要做劇烈的運(yùn)動。飲食方面可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)鈣的食物。
第一、椎間盤突出癥術(shù)后，它會有再次突出和復(fù)發(fā)。加強(qiáng)了腰背肌的鍛煉，腰背肌的保護(hù)和有些彎腰，抬重物這些動作是否注意到了。再個腰椎間盤突出也可能引起下肢靜脈血栓的形成，往往腰疼，腿疼活動相對減少，靜脈血流緩慢，高齡這些因素都會引發(fā)下肢靜脈血栓的形成;再個椎間盤突出是手術(shù)刺激以后，它會引起椎間盤突出，這一般是化學(xué)因素，刺激物理引起的。第四、手術(shù)后和術(shù)中它可能會引起馬尾神經(jīng)和神經(jīng)根的損傷，引起大小便的功能改變和雙下肢感覺和運(yùn)動的改變;再一條可能因為手術(shù)，術(shù)中止血的問題可能引起椎管內(nèi)血腫的形成。所以術(shù)后數(shù)日或者一周內(nèi)要注意預(yù)防這些現(xiàn)象的發(fā)生。
