擁有一張白白凈凈的臉一直都是女人們恒定不變的追求。不過，有追求就有挑戰(zhàn)，在美白的道路上，總是會有這樣那樣的難題橫亙在眼前，這些難題中最令人頭疼的怕是非色斑莫屬了。臉上真正長過斑的人最有體會，色斑發(fā)展迅猛，異常頑固，對人的形象影響巨大，堪稱不折不扣的容顏殺手，如何祛斑也就成為當(dāng)今護膚中一個很棘手的課題。
1、黑木耳紅棗湯：
材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。
做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據(jù)個人口味加入日常調(diào)味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑機理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑故而經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
2、陳醋泡黃豆+核桃仁：
材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g
做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。
中醫(yī)強調(diào)肝主疏泄條達(注：舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會情緒抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易導(dǎo)致面色枯黃，色斑頻生。
3、胡蘿卜汁:
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、血、魚蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。還可以按照我們?yōu)槟阃扑]的幾種養(yǎng)血粥，來達到自己的美容目標(biāo)。
4、黃瓜粥:
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
5、花生牛筋粥：
取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
6、蜂蜜潤膚:
蜂蜜是非常理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。把蜂蜜涂抹于皮膚表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長。
做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗干凈。將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止。
7、中藥粉敷面:
既然從中醫(yī)的角度來談，又豈能少了中草藥的力量。白芨、白術(shù)、茯苓、珍珠無論內(nèi)服還是外用，都是非常有效的美白淡斑藥材白芨收斂止血，消腫生肌;白術(shù)健脾益氣，燥濕利水;茯苓利竅而除濕，益氣而和中;珍珠潤膚白面，淡化黑斑
做法：從藥店采購白芨粉、白術(shù)粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取適量白醋調(diào)勻，蜂蜜潤膚之后均勻涂與面部，待水分吸收后洗凈。
8、其他方法：
貧血者應(yīng)進補養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥，有補血養(yǎng)血的功效。
用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、雀斑消除。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
色斑，是指和周圍顏色不同的斑點。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠、長期月經(jīng)紊亂有關(guān)。色斑一般是皮膚中黑褐色素沉淀造成，分為先天、后天兩種，其中先天色斑是由于遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會在全身各個部位出現(xiàn)不同程度的斑點;后天色斑一般是由于人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致。
喝蜂蜜水可能會對淡斑有一定的幫助，如果斑點比較嚴重，可以通過光子嫩膚的方法去除。蜂蜜里面含有非常高的營養(yǎng)成分，長時間食用蜂蜜可以提高身體抗氧化的作物用，可以讓皮膚變得光滑細膩，面色紅潤，同時還能預(yù)防皮膚裂有補血的作用，但是通過喝蜂蜜水淡斑效果比較緩慢，想要達到快速的祛斑效果，可以通過光子嫩膚的方法。光子嫩膚祛斑是通過激光的原理能夠直接穿透到皮膚層下，直接到達皮膚深處，可以讓皮下的血管和色素組織分解融化，隨著身體的新陳代謝排出體外，同時能夠刺激皮下的膠原蛋白再生，能夠達到很好的祛斑效果，同時在使用光子嫩膚之后，可以讓皮膚變得更加的光滑有彈性。術(shù)后皮膚比較嬌嫩，在外出時需要做好防曬工作，避免陽光長時間照射，同時在飲食上不可以食用辛辣有刺激性的食物，也不可以使用刺激性的化妝品。
臉上長色斑一般可以到正規(guī)的醫(yī)院，通過激光手術(shù)的方式來去除，也可以通過光子嫩膚或者果酸煥膚的方式改善。臉上長色斑可能是不注重皮膚防曬引起的，也可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，如果斑點比較嚴重會影響到面部的美觀，可以通過激光手術(shù)的方式改善，激光主要是利用激光的光熱效應(yīng)，直接作用于斑點部位，深入到皮膚深層，分解皮下的色素顆粒，被分解的色素顆粒會隨著人體的新陳代謝排出體外，連續(xù)激光3~4次能達到去除斑點的目的。激光祛斑是比較常見的一種治療方法，由于激光的安全性很高，副作用很小，一般不會傷害到健康的細胞組織，而且在手術(shù)后恢復(fù)的也比較快。在做完激光祛斑后，外出時一定要做好防曬工作，不要直接受到陽光照射，以免影響到治療的效果。
臉上長色斑的原因是比較多的，這個可能會是和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系和色素沉著有關(guān)系，和皮脂腺排泄太過旺盛諸多方面的因素都具有一定的關(guān)系，也考量可能會是因為其他的許多原因所引發(fā)的，最好還是要到醫(yī)院去做個有關(guān)的仔細檢查，對癥救治，平時的時候必須慣有規(guī)律的生存飲食方式，要多鍛煉身體。需求注意飲食清淡，不要飲酒，避免熬夜，增強皮膚免疫力。
臉上長色素斑和激素水平分解代謝，隔代遺傳因素，以及性生活分娩，化妝品刺激，生存飲食起居不規(guī)律，加班都有直接關(guān)系的，應(yīng)當(dāng)放松心情，留意歇息，防止這些不利的引致因素，確保充足良好的深度睡眠。多吃許多含維生素，含膠原蛋白較多的食物。防止碰觸刺激性的化學(xué)物質(zhì)。需要聲明注意平時要多鍛煉身體，不要過于勞累，飲食要清淡，忌煙酒、辛辣。
臉上的色斑可以到正規(guī)醫(yī)院通過激光手術(shù)去除。激光手術(shù)去除色斑效果比較好，手術(shù)是利用選擇性的光熱原理，能夠有效使斑點處黑色素崩解，粉碎，再隨著細胞代謝排出體外，從而達到去除斑點的效果。日常要做好防曬，出門涂抹防曬霜，避免陽光照射皮膚，使黑色素沉著。
臉部出現(xiàn)黃斑色斑有可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。臉部出現(xiàn)斑點的原因有很多，包括:1.外界因素，如果使用不良化妝品、紫外線照射、皮膚損傷等;2.內(nèi)分泌失調(diào)，懷孕時體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，易出現(xiàn)色素沉著，營養(yǎng)不良和維生素的缺乏也會導(dǎo)致出現(xiàn)色斑;3.精神壓力過大、過度疲勞等會使機體加速老化，使得皮膚發(fā)黃，出現(xiàn)斑點;4.藥物性因素，某些藥物如抗生素、避孕藥等也會導(dǎo)致臉部長斑;5.病理性因素，如肝病、腎病、新陳代謝減慢等也會在臉部出現(xiàn)斑點。當(dāng)出現(xiàn)斑點時，應(yīng)積極查明原因，對癥治療。
臉部出現(xiàn)色斑，這個與內(nèi)分泌失調(diào)有一定的關(guān)系，主要是經(jīng)常作息不規(guī)律，飲食不健康，以及情緒不穩(wěn)定等綜合癥狀引起的內(nèi)分泌失調(diào)，這個情況會引起色斑，就需要通過針對性的藥物對身體進行調(diào)理，以及結(jié)合一些淡斑產(chǎn)品對皮膚進行護理來改善癥狀。
女性飲用茶葉并不會導(dǎo)致面部出現(xiàn)色斑，目前沒有足夠的科學(xué)證據(jù)支持這一說法。茶葉中含有豐富的抗氧化劑、多酚類化合物、氨基酸和維生素C，這些成分有助于減少氧化應(yīng)激和自由基損傷，保護皮膚健康。色斑的形成通常與遺傳、日曬、激素水平和藥物等因素有關(guān)，而與飲茶沒有直接關(guān)聯(lián)。過量飲用濃茶或長時間浸泡的茶水可能會對身體造成負面影響，如影響睡眠和導(dǎo)致胃酸分泌過多等，因此建議適量飲茶，避免飲用過濃或浸泡時間過長的茶水。
痘印型色斑通常是痤瘡愈合后遺留的色素沉著斑，部分情況下可以自行恢復(fù)，但所需時間較長，痘印型色斑的形成與痤瘡的炎癥反應(yīng)有關(guān)，當(dāng)皮膚出現(xiàn)痤瘡后，局部皮膚啟動自我修復(fù)機制，如果局部色素細胞功能活躍，就會產(chǎn)生大量黑色素，形成痘印型色斑，能否自行恢復(fù)與色斑的嚴重程度、患者的年齡、膚色、日常護理等因素有關(guān)，輕微的痘印型色斑可以隨著時間的推移逐漸減輕甚至消失，但可能需要數(shù)月或數(shù)年，如果覺得等待時間太長或者想加快恢復(fù)，可以考慮通過激光治療、微針治療等方法來改善，治療后要注意皮膚的護理，避免受到刺激和感染，以免影響效果。
皮膚下色斑的形成原因包括遺傳、日曬、皮膚老化、痤瘡遺留色素沉著以及炎癥后色素沉著，遺傳因素使一些人天生容易長色斑，長期暴露在陽光下則會導(dǎo)致皮膚色素沉著形成色斑，隨著年齡增長皮膚逐漸老化也容易出現(xiàn)色斑，痤瘡愈合后可能會遺留色素沉著，皮膚炎癥后如濕疹、銀屑病等也可能導(dǎo)致色素沉著，若有這方面的問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲得準確的診斷和治療建議。
頭部皮膚出現(xiàn)白色色斑可能由多種原因引起，處理方法也各有不同。炎癥后色素減退可能是由于之前患有濕疹或銀屑病等疾病，皮膚損傷治愈后出現(xiàn)色素減退斑，這種情況通常會自行恢復(fù)，不需要特殊處理；老年性白斑是一種皮膚老化現(xiàn)象，通常在50歲以上的人群中出現(xiàn)，表現(xiàn)為圓形或橢圓形的白色斑點，通常不需要治療，但要注意防曬以減緩皮膚老化；白癜風(fēng)是一種常見的皮膚病，表現(xiàn)為大小不等、形狀不規(guī)則的白色斑塊，治療方法包括使用激素藥物、鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑、維生素D3衍生物等藥物，也可以進行光療或皮膚移植；花斑癬是一種真菌感染性皮膚病，表現(xiàn)為圓形或橢圓形的白色斑塊，表面有少量鱗屑，治療主要使用抗真菌藥物，如酮康唑或益康唑。如果頭部皮膚出現(xiàn)白色色斑，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
臉黃和色斑是可以通過一些方法去除的，但需要根據(jù)具體原因和情況選擇合適的方法。臉黃和色斑可能由遺傳、日曬、皮膚老化、痤瘡遺留色素沉著等多種原因引起。常見的改善方法包括使用含美白、淡斑成分的護膚品如維生素C、熊果苷、曲酸、壬二酸等，雖然需要長期使用才能見效；激光治療如皮秒激光、超皮秒激光等，能夠有效淡化色斑，但需多次治療；光子嫩膚可以刺激皮膚膠原蛋白生成，改善皮膚質(zhì)地和色素沉著；化學(xué)剝脫如果酸、水楊酸等，能夠去除皮膚表層角質(zhì)，促進新陳代謝，減輕色素沉著；生活調(diào)整如保持充足睡眠、避免熬夜、避免長時間暴露在陽光下、多吃富含維生素的食物等，也有助于改善臉黃和色斑。建議在專業(yè)皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，并需要耐心和堅持。
油性皮膚出現(xiàn)色斑的原因有遺傳因素、日曬、皮膚老化和痤瘡遺留色素沉著，其中遺傳因素使某些人天生皮膚容易出油且更易出現(xiàn)色斑，長時間暴露在陽光下則會刺激皮膚產(chǎn)生大量黑色素沉積形成色斑，隨著年齡增長皮膚老化導(dǎo)致屏障功能減弱和黑色素細胞功能異常也會引發(fā)色斑，此外痤瘡愈合后可能留下色素沉著，油性皮膚的人應(yīng)保持皮膚清潔、選擇適合的護膚品、避免使用油性化妝品、注意防曬、保持充足睡眠和健康飲食來減少色斑產(chǎn)生，若色斑嚴重則建議及時就診在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
要淡化色斑并使皮膚白皙光澤，可以通過多種方法實現(xiàn)。防曬是關(guān)鍵，紫外線會刺激黑色素細胞產(chǎn)生更多的黑色素，加重色斑，所以日常要涂抹防曬霜、戴帽子、打傘等；避免使用刺激性化妝品和護膚品，以免刺激皮膚，加重色斑；飲食方面，多攝入富含維生素C、維生素E、鋅、硒等營養(yǎng)素的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅果等，有助于抑制黑色素的形成；保持充足的睡眠時間，避免熬夜，睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝，加重色斑；適當(dāng)運動可以促進血液循環(huán)，加速皮膚新陳代謝，幫助淡化色斑；如果色斑嚴重，可以考慮醫(yī)美治療，如激光祛斑、微針祛斑等。淡化色斑是一個長期的過程，需要堅持采取上述措施，同時每個人的皮膚狀況不同，效果也會有所不同，嚴重的色斑建議咨詢專業(yè)的皮膚科。
