哪些運(yùn)動有利于甲減的康復(fù)?我們都知道運(yùn)動可以健身，可以加強(qiáng)人們的體魄。但是很多聽說運(yùn)動可以輔助疾病治療的。專家指出，在生病以后勤加鍛煉也會促進(jìn)疾病的恢復(fù)。那么哪些運(yùn)動可輔助治療甲減呢?我們就看看專家對運(yùn)動輔助甲減治療的介紹吧。
甲減，是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應(yīng)不足所致的一種全身代謝減低綜合征。其病理特征是粘多糖等在組織和皮膚中堆積，嚴(yán)重者表現(xiàn)為粘液性水腫?；疾÷始s百分之一，女性較多見。
專家說，甲減患者的運(yùn)動量一定要適度?；顒渝憻捒梢允菇?jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，增強(qiáng)人體的抵抗力，尤其是對于身體有恙的人群來說。然而對于治療甲減來說，要注意防止運(yùn)動過于劇烈，過度運(yùn)動不僅無益于甲減的康復(fù)，還可能誘發(fā)心腦血管疾病。
1、瑜伽運(yùn)動
研究表明。每天通過一個小時的瑜伽練習(xí)，身體也會得到非常好的調(diào)理，在練習(xí)中，我們身體上多余的脂肪可以得到消耗，有助于減肥塑體，美化身體的線條，而大量的出汗可以排除體內(nèi)的毒素和濕氣，通過練習(xí)也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，練習(xí)過后，使人有種氣血暢通，精神煥發(fā)，平靜、舒適的感受，因此十分適合中老年甲減患者。
2、散步、太極拳
甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，有利于增強(qiáng)甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量。可活動關(guān)節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。同時動作輕柔，很適合中老年甲減患者。
關(guān)于哪些運(yùn)動有利于甲減的康復(fù)減?適量運(yùn)動不僅可以促進(jìn)疾病的康復(fù)，還可以幫助人們有效的預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)。但患病以后運(yùn)動不應(yīng)過于激烈，甲減患者要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，做些適量的運(yùn)動。
