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吃什么能預(yù)防結(jié)腸癌

發(fā)布時間: 2016-08-22 17:29:49

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結(jié)腸癌是發(fā)生于結(jié)腸部位的常見的消化道惡性腫瘤,占胃腸道腫瘤的第3位。各地資料顯示,隨著人民生活水平的提高,飲食結(jié)構(gòu)的改變,其發(fā)病率呈逐年上各趨勢。那么吃什么能預(yù)防結(jié)腸癌呢?以下是預(yù)防結(jié)腸癌的10類食物。

預(yù)防結(jié)腸癌的食物:

1、大蒜:

大蒜是公認(rèn)的防癌食物,有明顯的抗癌功效。美國學(xué)者實驗證明,大蒜素可以抑制食管癌和大腸癌的發(fā)生。朝鮮人癌癥發(fā)生率較低,有人認(rèn)為與他們平時大量食用大蒜的習(xí)慣有關(guān)。

2、菌菇類食物:

菌菇類包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),食物中許多菌菇類都含有抗癌物質(zhì),能起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖體,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所含的多糖體也是一種抗癌的有效物質(zhì)。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用,還能提高人體免疫力。

3、獼猴桃:

科學(xué)發(fā)現(xiàn),多吃富含維生素的食物,可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成,減少胃癌和食管癌的發(fā)生。而獼猴桃被稱為維生素C之王,一個獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C。

4、蘋果:

法國研究人員發(fā)現(xiàn)日吃一個蘋果可預(yù)防結(jié)腸癌。蘋果中含有的一種天然的化學(xué)物質(zhì)---前花青素,這種物質(zhì)有助于預(yù)防結(jié)腸癌。

5、香蕉:

香蕉能排解人體內(nèi)的毒性物質(zhì),幫助機體抗癌。研究表明,食用外皮發(fā)黑的香蕉后,人體內(nèi)產(chǎn)生的白細(xì)胞數(shù)量,是外皮不發(fā)黑香蕉的5倍,更能起到抗癌的作用。

6、多吃富含維生素D與鈣的食物:

研究人員發(fā)現(xiàn),每天飲食中掇入150國際單位以上維生素D者結(jié)直腸癌的發(fā)病率只是攝入少量維生素D者的一半,而每天攝入鈣大約在1200毫克以上者結(jié)直腸癌的發(fā)病率只相當(dāng)于每天攝入少于625毫克鈣的四分之一。所以科學(xué)家得出結(jié)論,鈣的攝入量與結(jié)直腸癌的危險呈負(fù)相關(guān),而維生素D有潛在的抗癌作用。由于鈣對脂類具有高度親和力,可以結(jié)合腸道中的長鏈脂肪酸和次級膽酸,減少脂質(zhì)對細(xì)胞的損傷,防止腸上皮細(xì)胞的突變。因此具有拮抗高脂飲食對結(jié)腸癌的促發(fā)作用。富含維生素D的食物如魚肝油、動物肝臟、蛋黃。富含鈣的食物如奶制品、蝦皮、豆類、綠色蔬菜、芝麻醬、海帶、發(fā)菜等。

7、多吃富含葉酸的食物:

H-r酸是B族維生素。研究發(fā)現(xiàn),增加日常飲食中的葉酸攝入量,提高血清葉酸水平能顯著降低結(jié)腸癌的發(fā)生率。研究者同時發(fā)現(xiàn),相對于選端結(jié)腸和直腸腫瘤,增加葉酸攝入量對降低近端結(jié)腸腫瘤發(fā)生率的作用要更顯著。專家建議成人每天補充葉酸400微克以上。富含葉酸的食物有動物肝腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果、堅果等。

8、多食富含硒的食物:

硒是一種具有抗癌作用的微量元素,食物中含硒量高和血硒水平較高的地區(qū),乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌以及白血病等的患病率很低。曾有學(xué)者在一項硒與安慰劑的對照研究中發(fā)現(xiàn),每天補充硒200微克,可以使結(jié)腸癌的發(fā)生率降低58%。此外,血硒濃度較高者很少發(fā)現(xiàn)直徑超過1厘米的腫瘤。硒是體內(nèi)谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分。該酶具有抗過氧化的功能,防止脂質(zhì)過氧化,從而保護(hù)細(xì)胞膜不受有害的活性氧自由基的破壞,維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能的完整性。富含硒的食物有海產(chǎn)品、動物肝腎、肉類以及富硒土壤中生長的谷物、堅果等。

9、多食富含纖維素的食物:

專家通過分析飲食結(jié)構(gòu)后發(fā)現(xiàn),膳食纖維的攝入量與結(jié)腸腫瘤的發(fā)生率呈負(fù)相關(guān),每天攝人35克以上的纖維素,可使結(jié)腸癌的發(fā)生率降低40%。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn),食物中纖維素缺乏可使大便量減少,腸道運動減慢,因此腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的濃度增高,致癌物與腸道壁黏膜作用的時間延長,就容易發(fā)生結(jié)腸腫瘤。富含纖維索的食物如粗糧、雜豆、蔬菜、水果等。

10、少吃高脂食物:

研究發(fā)現(xiàn),結(jié)腸癌高發(fā)國家的飲食以高脂肪為其特點,而低發(fā)病率的國家飲食中脂肪含量均較低。高脂肪飲食可以引起大便中膽酸代謝產(chǎn)物(去氧膽酸、石膽酸)、膽固醇代謝產(chǎn)物(類固醇與類固酮)以及細(xì)菌的p葡萄糖醛酸苷酶活性增加,這些或是致癌物或是促癌物,都可能導(dǎo)致結(jié)腸癌癥。所以脂肪飲食過量,與結(jié)直腸癌有直接或間接關(guān)系。我國居民由于近年來生活水平的提高,油脂的攝入量大大增加,以北京為例,每天人均食用油的攝人量超過50克,而中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦攝入量為25~30克因此要預(yù)防腸道癌癥,首先要控制脂肪,少吃高脂肪的食物。

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精彩問答

  • 結(jié)腸癌的術(shù)后護(hù)理是什么

    觀察結(jié)腸癌患者的生命體征及變化,觀察傷口出血情況,術(shù)后可空腹、胃腸減壓、恢復(fù)腸蠕動,飲食應(yīng)該循序漸進(jìn)。根據(jù)醫(yī)生的建議,保持排尿暢通,定期沖洗排尿管。長期導(dǎo)尿時,應(yīng)每日清洗尿道口,防止尿路感染。保持氣孔周圍的皮膚清潔干燥,可使用氧化鋅軟膏或紫草油。

  • 如何評價晚期結(jié)腸癌的治療效果

    評價的實體瘤標(biāo)準(zhǔn)還是選用recist的標(biāo)準(zhǔn)。如果腫瘤完全消失叫CR,完全緩解了。如果腫瘤增大或者有新的病灶出現(xiàn)叫PD。如果腫瘤縮小30%以上,但沒有完全消失,部分緩解叫PR。從PR到進(jìn)展PD之間叫SD。不管是CR完全緩解,還是PR還是RD穩(wěn)定,這三個都是有效的,所以療效的評價不僅要結(jié)合患者的癥狀的情況,還要結(jié)合藥物的副反應(yīng)的情況,同時使recist標(biāo)準(zhǔn),由醫(yī)生來為療效進(jìn)行科學(xué)客觀的評價。

  • 哪些措施能預(yù)防結(jié)腸癌復(fù)發(fā)

    要想有效地預(yù)防結(jié)腸癌的復(fù)發(fā),及時處理大腸的腺瘤非常重要,因為大約有一半以上的大腸癌是由大腸腺瘤演變而來的。所以,在結(jié)腸癌手術(shù)和術(shù)后的輔助化療之后的定期復(fù)查當(dāng)中,應(yīng)該至少每半年復(fù)查一次腸鏡。如果發(fā)現(xiàn)大腸腺瘤的存在,應(yīng)該及時給予內(nèi)鏡下的治療,并且內(nèi)鏡下所切除的腺瘤組織應(yīng)該送病理檢查來明確是否有癌變的現(xiàn)象存在。在結(jié)腸癌病人接受根治性手術(shù)切除之后,如果病人有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的存在,需要在手術(shù)之后進(jìn)行術(shù)后的輔助化療,通過手術(shù)與化療的綜合治療能夠有效地延緩結(jié)腸癌復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。

  • 結(jié)腸癌晚期能活多久?

    腸癌患者病情是比較嚴(yán)重的,建議盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。醫(yī)院能利用生物免疫療法去治療直腸癌,從而有效地殺死癌細(xì)胞,提高了患者機體免疫的能力,為防止復(fù)發(fā)預(yù)后較好。癌細(xì)胞發(fā)生擴散是結(jié)腸癌晚期常見的現(xiàn)象,晚期結(jié)腸癌患者因為癌細(xì)胞消耗性大,體質(zhì)虛弱,癌細(xì)胞已經(jīng)多處廣泛轉(zhuǎn)移,大多患者不能耐受手術(shù)與放化療。這是多因素作用的結(jié)果,根據(jù)目前情況選擇合適治療方法積極的治療,可以用中藥調(diào)理機體內(nèi)環(huán)境,補氣養(yǎng)血,緩解痛苦,延長生命。

  • 腹脹屁多左下腹隱痛會不會是結(jié)腸癌引起的

    腹脹屁多左下腹隱痛、大便每日2-3次,大便呈扁平狀,老感覺有大便,但不能拔出,肛門腫脹,這種情況初步考慮結(jié)腸炎或結(jié)、腸腫瘤。建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行肛腸檢查,結(jié)合臨床癥狀及相關(guān)檢查進(jìn)行腸鏡檢查,明確診斷進(jìn)行治療。

  • 患了結(jié)腸癌中期沒擴散能活多久?

    若患有結(jié)腸癌而且中期提倡要積極做手術(shù),然后能夠通過放化療持續(xù)治療,腸癌的自愈性就可以有提升。但是,患了結(jié)腸癌中期沒擴散具體能活多久,每個人的情況不一樣,要根據(jù)患者的情況而定,及時配合醫(yī)生進(jìn)行治療,有助于延長生命,它取決于患者的年齡、體質(zhì)、心態(tài),肺癌的病理分期,有沒有轉(zhuǎn)移以及手術(shù)療效等多方面因素。只要成功控制復(fù)發(fā)風(fēng)險,可以有很長的生存期。肺癌患者在接受治療后可配合藥物治療,有利于抑制癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移,可達(dá)到優(yōu)勢互補。

  • 愛吃隔夜菜會不會導(dǎo)致結(jié)腸癌

    考慮愛吃隔夜飯菜的人有可能會導(dǎo)致結(jié)腸癌疾病的發(fā)病,因為腸癌包括腸炎等腸道部位的疾病,發(fā)病的原因和不良的飲食習(xí)慣是有直接關(guān)系的。所以建議如果想要保持腸道健康的話,一定要有一個良好的飲食方式和飲食習(xí)慣。例如我每天要一日三餐有規(guī)律性,避免暴飲暴食,同時不要吃口味重的食物,像辛辣、生冷、油膩類的食物都不建議吃。

  • 結(jié)腸癌晚期為什么會疼

    考慮是由于病灶侵犯神經(jīng)引起的疼痛?;颊叩牟∏橐呀?jīng)處在了晚期,基本不可以接受手術(shù)的方式進(jìn)行治療,建議患者可以選擇化療的方式進(jìn)行治療?;熓侵竿ㄟ^血液將抗癌的藥物輸送到人體的組織和器官內(nèi),可以起到抑制癌胞擴散的效果。但是相對來說,對人體的毒副作用比較大,會使患者產(chǎn)生惡心嘔吐、身體乏力、食欲減退、脫發(fā)等癥狀。

  • 橫結(jié)腸癌的早期癥狀都有什么

    腸癌的治療以手術(shù)切除癌腫為首選,輔之以放射治療、化療藥物治療及中醫(yī)保守治療等,手術(shù)僅為姑息切除或?qū)ΠY處理。手術(shù)后身體元氣損傷,一般輔助人參皂苷RH2提高手術(shù)成功率,而且減少腫瘤的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。中西醫(yī)在治療腫瘤上各有所長,故治療大腸癌必須做到發(fā)揮中醫(yī)藥各自優(yōu)勢,堅持長期治療,寬舒患者的心理狀態(tài),做好心理治療,增加飲食營養(yǎng),提高自身免疫功能。

  • 結(jié)腸癌會導(dǎo)致肚子痛嗎

    腸癌的患者肚子也會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,一般情況下如果是腸癌的早期,沒有什么明顯的癥狀,不會出現(xiàn)肚子疼的癥狀。這種疼痛會隨著疾病的發(fā)展,患者體內(nèi)腫瘤的進(jìn)一步增大,有可能會引發(fā)患者出現(xiàn)全腹部疼痛的癥狀。腸癌一般會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹部疼痛,也有一些患者并沒有明顯的腹部疼痛,因為結(jié)腸腫瘤癥狀是非常不典型的,有部分結(jié)腸腫瘤的患者會出現(xiàn)腹部疼痛,有的疼痛比較輕,有的疼痛是比較劇烈的。

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