小時(shí)候家長總不讓孩子多看電視、玩電腦，原因有二：一是孩子眼睛視力還在發(fā)育期，電子屏幕長時(shí)間刺激容易引發(fā)近視眼；二是總看電視、玩電腦太耽誤學(xué)習(xí)。今年由于新冠病毒疫情影響，“停課不停學(xué)”原則得到大力推行，孩子們可以抱著“日思夜想”的電子產(chǎn)品遨游在知識(shí)的海洋中。當(dāng)然，家長們不用擔(dān)心孩子只玩不學(xué)，畢竟老師們線上講課也能牢牢地管住孩子，但是視力問題該怎么辦？孩子每天都上網(wǎng)課會(huì)不會(huì)變成近視眼呢？
眼科醫(yī)生支招：孩子預(yù)防近視的科學(xué)方法
預(yù)防近視沒有特效方法，保護(hù)孩子的眼睛要從居家生活種的點(diǎn)滴做起，3個(gè)科學(xué)方法可以預(yù)防近視：
第一：科學(xué)睡眠
睡眠是對眼睛視力最好的保護(hù)方式之一，但是睡眠也有規(guī)則，不能過多也不能太少。對于學(xué)齡兒童來說，隨著成長發(fā)育和學(xué)習(xí)強(qiáng)度的必要性，睡眠時(shí)間也要合理規(guī)劃。以目前的情況來看，小學(xué)生睡眠要保證在9-10個(gè)小時(shí)；初中生睡眠8-9個(gè)小時(shí)；高中生應(yīng)在7-8個(gè)小時(shí)。
第二：科學(xué)放松
除了睡眠，在白天學(xué)習(xí)的時(shí)候也要學(xué)會(huì)放松眼睛，正常上課的時(shí)候，45分鐘后還有課間10分鐘的休息時(shí)間，這個(gè)安排是很科學(xué)的，不論從孩子的用眼程度還是學(xué)習(xí)知識(shí)的專注度，能達(dá)到勞逸結(jié)合的效果。在家中上網(wǎng)課的孩子，每堂課結(jié)束后不要再盯著電子屏幕了，也不要玩手機(jī)打游戲，此時(shí)可以閉目休息片刻，也可以站起身在屋內(nèi)或安全的小院子轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，眼睛盡量往遠(yuǎn)處顏色比較柔和的區(qū)域眺望。
第三：科學(xué)飲食
學(xué)齡兒童都是長身體的時(shí)候，也處于身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸發(fā)育成熟的階段，營養(yǎng)攝入很關(guān)鍵，而且很多對身體有益的元素與眼部健康以及預(yù)防近視密切相關(guān)。合理安排孩子的營養(yǎng)膳食可以根據(jù)6個(gè)方法進(jìn)行：
1、均衡營養(yǎng)：
家長一定不能讓孩子有挑食的習(xí)慣，必須做到營養(yǎng)均衡。蔬菜、水果、肉類、蛋白質(zhì)等，每一樣都要合理分配，尤其是油脂較高的肉類和辛辣食物，不能偏多。
2、維A：
維A就是我們常說的維生素A，它可以維持視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，視紫紅質(zhì)會(huì)因長時(shí)間看電子屏幕（電腦、電視、平板、手機(jī)）而消耗掉。此時(shí)補(bǔ)充維A可以幫助視紫紅質(zhì)合成，并緩解眼睛發(fā)干（干眼）和視覺疲勞。日常飲食中，胡蘿卜、豆腐、紅棗、牛奶、動(dòng)物肝臟等，都含有維A，家長可以重點(diǎn)做這方面的料理。
3、維B2：
維生素B2與維生素A同樣很重要，基本存在于動(dòng)物內(nèi)臟和多種果蔬中。如果孩子長時(shí)間上網(wǎng)課出現(xiàn)怕光、流淚、眼睛發(fā)癢、灼傷，就是維生素B2缺乏的表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充此類食物。如：瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，尤其是小米含維生素B2較多。另外，維B2在緩解視覺疲勞、預(yù)防近視方面也有一定效果。
4、補(bǔ)鈣：
孩子如果鈣元素缺失嚴(yán)重，那么眼睛球體的彈性以及鞏膜組織中原有的膠原物質(zhì)就會(huì)減少，眼睛視軸距離會(huì)變長，容易出現(xiàn)近視。所以，家長要給孩子補(bǔ)鈣，日常飲食里的牛奶、奶酪都是吸收鈣元素的理想食物。
5、補(bǔ)鋅：
鋅元素在眼睛健康里起到的作用不容忽視，缺鋅會(huì)導(dǎo)致視覺光敏感度異常，不適應(yīng)較暗的環(huán)境，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)與年齡相關(guān)的黃斑變性。并且，鋅元素對維生素的吸收有很大作用，所以家長也要給孩子補(bǔ)鋅。常見含鋅食物有動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、紫菜、魚肉等。
6、忌口：
除了上面5種孩子要補(bǔ)充的食物以外，忌口也很重要?，F(xiàn)代飲食內(nèi)容十分豐富，但是也包含一些對健康不是很有益的種類，比如油炸、辛辣、甜食等。這些食物可能會(huì)造成孩子血液內(nèi)鈣含量下降，或者引起血糖、血脂過高，以及多消化系統(tǒng)造成刺激。如果孩子飲食不合理，長期食用這些食物，不僅體形會(huì)發(fā)胖、內(nèi)臟負(fù)擔(dān)過重，血液成分及血壓異常也會(huì)影響眼睛健康，進(jìn)而增加近視眼以及其他病變的發(fā)生。所以，家長朋友一定要控制好孩子的飲食，健康、營養(yǎng)均衡是根本，有害和無益的食物種類、飲食方式都要避免。
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胡蘿卜對近視眼起不到的救治效用，也不能紓解近視眼的效用，本身胡蘿卜所含維生素，多吃對身體有好處，但是已經(jīng)再次發(fā)生的疾病，再用紅蘿卜來消化也是沒任何效用的，只好說紅蘿卜可以消化維生素，對近視眼的人來順可以長期食用，但是也紓解沒法近視眼。必須強(qiáng)調(diào)聲明每周去檢查一次，定期進(jìn)行復(fù)查，要注意觀察局部周圍有沒有問題。
眼睛激光近視手術(shù)，盡管近年來技術(shù)進(jìn)步顯著，使得手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)降低，但仍存在副作用，如彌漫性板層角膜炎、薄紗或薄霧狀視物不清等。這類手術(shù)，即角膜屈光手術(shù)，分為準(zhǔn)分子激光手術(shù)與飛秒激光手術(shù)，旨在通過激光精確調(diào)整角膜曲率，矯正近視問題。盡管技術(shù)發(fā)展減少了手術(shù)后的不良反應(yīng)，患者在選擇此類手術(shù)時(shí)仍需充分了解并權(quán)衡潛在風(fēng)險(xiǎn)與益處。
進(jìn)行近視眼手術(shù)的總費(fèi)用通常包含術(shù)前檢查、術(shù)前術(shù)后用藥以及手術(shù)費(fèi)用，一般費(fèi)用在9000元以上。若選擇更先進(jìn)的飛秒激光手術(shù)，費(fèi)用可能在8000元至2萬元之間，具體價(jià)格受醫(yī)院技術(shù)水平的影響。當(dāng)前主流的近視手術(shù)方式為準(zhǔn)分子激光治療。
近視眼手術(shù)的價(jià)格范圍大約在3000至7000元人民幣之間，具體費(fèi)用受手術(shù)方式、所在城市消費(fèi)水平以及醫(yī)院等級(jí)等因素影響。在普通城市進(jìn)行普通近視眼手術(shù)的費(fèi)用通常較低，約在3000元左右，而選擇在一線城市的一流醫(yī)院進(jìn)行較為先進(jìn)的手術(shù)，則可能需要支付更高費(fèi)用，大致在7000元左右。
晶體植入近視眼手術(shù)，因其高精度要求，任何操作失誤都可能引發(fā)一系列并發(fā)癥。常見的后遺癥包括淺前房、后囊破裂、玻璃體脫出、角膜內(nèi)皮損傷、角膜Diels膜脫離、暴發(fā)性排出出血、虹膜睫狀體炎、無菌性前房積血、眼內(nèi)炎、青光眼、人工晶狀體脫位及半脫位、術(shù)后角膜散光、后囊渾濁等。這些后遺癥不僅影響手術(shù)效果，還可能對患者視力和眼部健康造成嚴(yán)重影響，強(qiáng)調(diào)了手術(shù)前評估風(fēng)險(xiǎn)、術(shù)中精細(xì)操作及術(shù)后密切監(jiān)測的重要性。
選擇正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行近視眼手術(shù)是最佳選擇，這類醫(yī)院具備豐富手術(shù)經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生和先進(jìn)設(shè)備，能夠根據(jù)患者眼睛情況，采用激光手術(shù)或準(zhǔn)分子激光等方法進(jìn)行有效治療。手術(shù)期間，確保眼部得到妥善護(hù)理，并避免長時(shí)間使用電子設(shè)備，以促進(jìn)治療效果和恢復(fù)過程。
進(jìn)行近視眼手術(shù)的費(fèi)用大致在12,000元至22,000元之間，具體價(jià)格取決于近視的嚴(yán)重程度和手術(shù)的復(fù)雜性。對于較嚴(yán)重的近視情況，因手術(shù)難度增加，相應(yīng)的費(fèi)用可能高達(dá)22,000元。
成年后近視眼度數(shù)通常仍會(huì)增加，這一過程受作息時(shí)間與遺傳因素影響顯著。長時(shí)間接觸電子屏幕導(dǎo)致視力下降，進(jìn)而加劇近視度數(shù)。治療方案多樣，包括佩戴框架眼鏡與手術(shù)治療。對于重度近視，激光手術(shù)成為優(yōu)選，憑借其精準(zhǔn)技術(shù)和專業(yè)手法，在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)眼睛視力。
老花眼屬于退行性病變，是由于晶狀體硬化以后導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)能力下降，所以會(huì)出現(xiàn)近視力下降，一般表現(xiàn)為近距離閱讀的時(shí)候比較困難，喜歡把閱讀的目標(biāo)放的遠(yuǎn)一些，這樣才能看清楚。很多人都有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為近視眼的人不會(huì)花眼，因?yàn)榈搅酥欣夏暌院?，近視的度?shù)會(huì)被逐步抵消掉。
考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素b1,安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃富含維生素的食物，同時(shí)合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。，因?qū)е陆曆鄣恼T因多種多樣，治療前必須查明原因采取針對性治療方可見效。而且生活中的護(hù)理措施必不可少。建議少吃辛辣食物，多吃護(hù)眼食物。
