腰部是我們身體的重要組成部分,不知道人們在日常生活中是否會重視它,也許很多年輕女性都會非常重視自己的小蠻腰,所以會把更多的時間花在自己的腰線上,但今天不談減肥,而是普及腰部疼痛的知識,很多人在生活中都會覺得有時候腰部突然疼痛不能動,情況很痛苦,不僅挺直了腰,連呼吸都會感到疼痛,下面我們一起來看看究竟是怎么回事?
腰痛是一種常見癥狀,通常見于各種疾病,腰椎疾病如腰椎間盤突出、椎管狹窄、急性腰扭傷、脊柱關(guān)節(jié)脫位、類風(fēng)濕等。腰椎軟組織疾病如腰肌勞損、肌肉勞損等,也可見于泌尿生殖道疾病。
建議:建議您根據(jù)常見的可能因素到醫(yī)院專業(yè)科室明確診斷腰痛引起的多種原因,如內(nèi)臟器官病變,腰肌勞損,腰椎病,婦科炎癥等。盡量不要彎腰,可以經(jīng)常練習(xí)倒背(后走)緩解椎間壓力,不要做重活,盡量避免腰部負(fù)重動作。在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,久坐后多站活動。不蹺二郎腿,不坐在沙發(fā)和較低的座位上,睡硬板床。一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生給您做出診斷,根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果。
腰痛不容忽視,有時候腰痛會讓人什么也干不了。站著也不舒服,坐著也不舒服。嚴(yán)重的話必須躺在床上。如果出現(xiàn)腰痛的癥狀,應(yīng)立即到醫(yī)院檢查,看看是什么原因。
考慮為腰椎間盤突出引起的,可以做腰椎CT檢查幫助診斷,確定后可以采用藥物如物理治療,必要時采用手術(shù)進(jìn)行治療。,可能是腰椎疾病壓迫神經(jīng)引起的,需要到醫(yī)院做過腰椎ct檢查,需要局部做按摩、熱敷、封閉、針灸、牽引等治療,口服擴(kuò)管和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。平時需要勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息。
脊椎炎和腰椎間盤突出是有區(qū)別的,但是也存在一定的關(guān)系。腰椎間盤突出,主要是因為腰椎的退行性病變,主要是由于腰肌勞損,或者長時間坐姿、站姿不當(dāng)所導(dǎo)致。脊椎炎大多數(shù)由于自身免疫系統(tǒng)出現(xiàn)的疾病導(dǎo)致,可能與遺傳因素有一些關(guān)系。脊椎炎多為炎性疼痛,晚上和早晨起床比較嚴(yán)重,適當(dāng)?shù)鼗顒涌梢跃徑狻Q甸g盤突出引起的腰痛,可能會出現(xiàn)下肢放射性疼痛,主要是刺激神經(jīng)根引起。脊椎炎主要是背痛、前胸疼痛。但是兩者有一定的聯(lián)系,如果有脊椎炎,可能會加重腰椎勞損的情況,會誘發(fā)腰椎間盤突出。
老年人預(yù)防腰椎間盤突出,可以通過以下幾方面措施進(jìn)行:1.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起、不熬夜、戒除不良嗜好。要保證充足均衡的營養(yǎng),從而能夠保證骨的合成代謝,避免出現(xiàn)骨量的大量丟失,可以避免出現(xiàn)腰椎的嚴(yán)重退變。如果腰椎退變比較嚴(yán)重,會出現(xiàn)腰椎以及間盤結(jié)構(gòu)的不穩(wěn),會導(dǎo)致腰椎間盤突出的發(fā)作。2.就是要做好腰部的保養(yǎng)保健,避免腰部的劇烈運動,不要長時間站立行走,避免出現(xiàn)腰部的損傷,避免腰部受涼。同時也要采取適度的正確方式來鍛煉身體,從而增強(qiáng)肌肉力量,能夠增加腰部的穩(wěn)定性,有利于預(yù)防腰椎間盤突出。3.就是在出現(xiàn)相應(yīng)疾病的時候,要積極地進(jìn)行治療。比如出現(xiàn)腰腿疼痛的時候要及時治療,避免疾病的進(jìn)一步加重。如果出現(xiàn)代謝性疾病影響到骨代謝,也要進(jìn)行積極的治療,防止出現(xiàn)骨質(zhì)退變、間盤退變加重,導(dǎo)致腰椎間盤突出。
胸腰椎間盤突出,輕度的表現(xiàn)為胸腰段的肌肉酸痛,受涼及勞累加重,臥床休息后緩解。中度的表現(xiàn)為伴有大腿的疼痛,需要口服或靜滴消腫、止痛藥物才能緩解。重度的表現(xiàn)為劇烈的大腿疼痛,不能站立及行走,甚至出現(xiàn)大小便不能控制、癱瘓在床等。需要根據(jù)情況,選擇手術(shù)方式治療,如椎間盤鏡微創(chuàng)或傳統(tǒng)手術(shù)治療。高位的胸椎間盤突出,表現(xiàn)為胸壁的疼痛,咳嗽或打噴嚏時候,疼痛加重。重度的突出,因為胸椎管狹小、無法替代,出現(xiàn)截癱。
腳痛也是腰椎間盤突出癥的一個典型癥狀。腰椎間盤突出癥會壓迫到一側(cè)或雙側(cè)的坐骨神經(jīng),那坐骨神經(jīng)壓迫表現(xiàn)的就是一側(cè)或雙側(cè)的下肢的一個放射痛,就像過電一樣。還有一個就會表現(xiàn)為一個腿的麻木疼痛,這是腰椎間盤突出癥的一種典型的表現(xiàn)。如果說腳痛麻木加重的情況下,就需要去醫(yī)院去看門診,讓??频尼t(yī)生給予一個合理的指導(dǎo)。
腳麻和臀部疼痛的癥狀,它是神經(jīng)損傷的一個表現(xiàn)。神經(jīng)損傷倒是不見得就是手術(shù)造成的神經(jīng)損傷。而是根據(jù)看他術(shù)前有沒有相關(guān)癥狀,一般手術(shù)以后最先得到緩解的是疼痛。一如果手術(shù)適宜選擇適應(yīng)證很好,手術(shù)也很成功,一般手術(shù)后疼痛很快就消除了。但是麻木的癥狀有時候消除相對的就慢,神經(jīng)麻木就證明它的損傷比疼痛的表現(xiàn)又更進(jìn)了一步,可能損傷的比原來更厲害一點,所以它恢復(fù)就要有一個過程。神經(jīng)的恢復(fù)一般才一天就長1毫米,所以如果髓鞘不好整個需要再生再恢復(fù),他需要一定的時間的,一般的話最少我估計,應(yīng)該有三個月的時間,如果三個月之后麻木還不消除,那就可能他還有別的問題,或者神經(jīng)就不見得能夠完全恢復(fù)了。
第一點,要嚴(yán)密注意下肢感覺、運動的變化。因為椎間盤突出的手術(shù)是在神經(jīng)根附近,摘除破壞了纖維環(huán)及突出的髓核。術(shù)后觀察下肢感覺運動的變化,有助于了解術(shù)后恢復(fù)情況。第二點,要加強(qiáng)基礎(chǔ)護(hù)理和生活護(hù)理工作,防止各種并發(fā)癥的發(fā)生。如定期協(xié)助翻身、預(yù)防褥瘡。如果患者出現(xiàn)尿儲留及各種誘導(dǎo)排尿無效后,可行導(dǎo)尿術(shù)。但要嚴(yán)格按照導(dǎo)尿術(shù)的護(hù)理,防止泌尿系感染。第三點,功能鍛煉,腰椎間盤突出癥手術(shù)后早期進(jìn)行鍛煉是非常重要的,它關(guān)系到手術(shù)效果能否鞏固以及恢復(fù)的程度。所以術(shù)后第二天就要指導(dǎo)病人做直腿抬高活動,以減少神經(jīng)根的黏連。感謝大家的收聽。
籃球更激烈,尤其是對抗性的籃球比賽,因此一般不建議腰椎間盤突出癥患者舉辦競爭性的籃球比賽。如果病人的心癢難以忍受,建議決定更悠閑的籃球游戲,比如說半價投彈。如果你討厭籃球,你不想如此嚴(yán)肅,以致于你需要有長期逃離籃球,你必須在遠(yuǎn)程攻擊后及時就診。
盤腿坐對于腰椎間盤突出的患者沒有好處。腰椎間盤突出患者盡量不要盤腿坐,因為盤腿坐會增加患者腰部的力量,會加重腰椎間盤突出癥狀,患者還會出現(xiàn)下肢麻木感以及疼痛的癥狀會加重。腰椎間盤突出患者要注意改變自己的坐姿,坐姿要端正且注意不要久坐,一般坐半個小時左右就需要站起來活動幾分鐘,注意勞逸結(jié)合。患者在休息的時候可以多做一些腰背肌功能鍛煉,這對于腰椎間盤突出的緩解有很大的幫助?;颊咴谄綍r可以適當(dāng)運動,但是不要做劇烈的運動。飲食方面可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)鈣的食物。
第一、椎間盤突出癥術(shù)后,它會有再次突出和復(fù)發(fā)。加強(qiáng)了腰背肌的鍛煉,腰背肌的保護(hù)和有些彎腰,抬重物這些動作是否注意到了。再個腰椎間盤突出也可能引起下肢靜脈血栓的形成,往往腰疼,腿疼活動相對減少,靜脈血流緩慢,高齡這些因素都會引發(fā)下肢靜脈血栓的形成;再個椎間盤突出是手術(shù)刺激以后,它會引起椎間盤突出,這一般是化學(xué)因素,刺激物理引起的。第四、手術(shù)后和術(shù)中它可能會引起馬尾神經(jīng)和神經(jīng)根的損傷,引起大小便的功能改變和雙下肢感覺和運動的改變;再一條可能因為手術(shù),術(shù)中止血的問題可能引起椎管內(nèi)血腫的形成。所以術(shù)后數(shù)日或者一周內(nèi)要注意預(yù)防這些現(xiàn)象的發(fā)生。