現(xiàn)代這個社會，不孕不育的女性似乎變得越來越多，即使每天都與愛人“大戰(zhàn)”幾回合，但總是一點懷孕的跡象都沒有。
其實，女性受孕率低，與很多因素相關(guān)，其中常吃快餐外賣就是罪魁禍首之一，外賣是最近幾年來出現(xiàn)的產(chǎn)物，由互聯(lián)網(wǎng)衍生的外賣平臺確實給我們的生活帶來諸多便利，種類繁多，不用動手，想吃啥就吃啥，簡直幸福感爆棚，然而，小編還是勸你多長點心吧，如果你還想要孩子的話，就別再吃快餐啦！
調(diào)查顯示，愛吃快餐受孕率低下
最近，《人類生殖學》公布了一項調(diào)查報告，報告顯示，那些平時不怎么吃水果的女性，受孕時間比每天吃水果的女性平均延長2周。另外，每周吃4次快餐的女性，受孕時間要比平時不吃快餐的女性慢一個月。因此，如果你想早點懷上小baby，在飲食上就應(yīng)該多吃水果，少吃快餐！如果一定要吃快餐，就選擇衛(wèi)生條件好的，口味清淡的餐飲店。
想提高受孕率，女性該怎么做？
1.懂得計算排卵期
由于絕大多數(shù)女生一個月只排出一個卵子，所以我們一定要抓緊這個微小的機會，去制造生命。一般來說，女性會在下次來月經(jīng)的前2周左右（12-16天）排卵，排卵前，女性陰道分泌的白帶會呈現(xiàn)出蛋清黏液狀。
另外，由于精子在子宮頸內(nèi)能存活3-5天，所以建議夫妻可以排卵期間每3天同房一次，以確保精子的供應(yīng)量。
2.享受性愛過程
女性如果精神焦慮、緊張、抗拒，會擾亂正常的排卵，也會導致性愛的沖動消失殆盡，甚至會影響男性睪丸的激素分泌！因此，放松心情地享受男歡女愛吧，嘗試著為性愛增添情趣，而不必有過多的心理負擔。
3.適當鍛煉，增強體質(zhì)
誰也不希望懷孕后，小寶寶住在一個病怏怏的軀體里，所以，想要備孕成功，就多參加體育鍛煉吧！運動除了有助于血液循環(huán)、促進神經(jīng)系統(tǒng)的改善外，最重要的，是能夠讓我們的身體素質(zhì)變得更好，更利于受孕。
4.長期不孕記得找醫(yī)生
多囊卵巢綜合癥、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病都可能會導致女性不孕要想解決疾病引起的不孕，最有效最靠譜的方式，就是找專業(yè)醫(yī)生診治！
最后，強調(diào)一下，提高受孕率不僅僅是女生的任務(wù)，男人也需要做好自己的功課，少穿緊身褲，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好飲食習慣與作息習慣，提高精子活力，使精子能以最快、最強的爆發(fā)力，抵達子宮頸。
女性不孕可以通過中藥方劑調(diào)理，常見原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對性調(diào)理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見原因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當歸、川芎、白芍、熟地黃）可補血調(diào)經(jīng)，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物，同時避免過度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，可能導致月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經(jīng)典的補腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補腎食材，配合適量運動如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長期焦慮可能導致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術(shù)等）可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問題。對于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導痰湯調(diào)理。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，結(jié)合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調(diào)理需根據(jù)個體情況辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下使用方劑。同時，保持良好的生活習慣、均衡飲食、適度運動對改善不孕問題有積極作用。若長期未見改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面檢查與治療。
