在生活中，體育運動是增強體質(zhì)的重要手段，但是在運動中也避免不了受傷。所謂開放性軟組織損傷，就是指因外力作用致使皮膚出現(xiàn)傷口的損傷，那么面對運動中軟組織損傷怎么辦呢?
1、首先要做的就是止血。一般如果傷口不大，毛細血管會自動愈合。如果出血較多，那么用干凈的手帕或者衛(wèi)生紙包住受傷處，再直接壓迫或加壓包扎止血。
未看清創(chuàng)口前不要盲目按壓。
2、受傷后一定要保持傷口的清潔，不要讓創(chuàng)口接觸到不干凈的東西，以防受到感染。在現(xiàn)場止住血之后，回家或去衛(wèi)生室對傷口用鹽水或者酒精進行消毒，再重新進行包扎。
3、如果遇到嚴重的出血，應(yīng)當用干凈的手帕進行緊急按壓，并迅速撤離現(xiàn)場去醫(yī)院進行處理。處理完后要吃消炎藥，以防感染，必要時還應(yīng)在處理完傷口后注射破傷風(fēng)抗毒素。
注意事項：面對運動中出現(xiàn)的傷口，一定不要慌張，采取正確的處理方法，傷口一旦感染會產(chǎn)生更大的麻煩。遇到嚴重的傷口切忌慌亂。
