膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生以后，患者也不要太悲觀，這時一定要正確的面對膝關(guān)節(jié)炎疾病，同時還要做好做日常的保健和護理工作，這樣對輔助治療膝關(guān)節(jié)炎有很好的幫助，那么膝關(guān)節(jié)炎的日常護理工作有哪些呢?
1、飲食護理
患者應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋等。以便補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，促使軟骨及關(guān)節(jié)潤滑液的生長，補充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。盡量避免身體肥胖。
2、心理護理
避免患者由于病情或臨床出現(xiàn)的一些癥狀產(chǎn)生過重的心理壓力。耐心向患者說明此病的病因、相關(guān)因素、病理過程、防治方法等等。避免由于此病病情纏綿，遷延時間長，造成患者焦慮、煩躁的心理。
3、日常護理
(1)及時休息，避免過度勞累，減少負重，注重防止對膝關(guān)節(jié)的進一步磨損，避免長時間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關(guān)節(jié)磨損較大的運動，避免跌打扭傷。
(2)注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關(guān)節(jié)的負重是自身體重的3至6倍，工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低座位(坐小板凳)，長時間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢而用力過大。
(3)參加體育鍛煉時要做好準備活動，輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關(guān)節(jié)。練太極拳時，下蹲的位置不要太低，也不要連續(xù)打好幾套，以防膝關(guān)節(jié)負擔過重發(fā)生損傷。
以上就是膝關(guān)節(jié)炎的日常護理工作，在治療膝關(guān)節(jié)炎的過程當中，患者的心態(tài)是非常關(guān)鍵的，對治療膝關(guān)節(jié)炎起著非常重要的作用，所以膝關(guān)節(jié)炎患者一定要保持開朗樂觀的心態(tài)，這樣才能早日恢復(fù)健康。
